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Die 8 besten Bauchtrainer – Ratgeber

Du strebst einen flachen Bauch an oder möchtest Deine Muskeln aufbauen und zeigen? Dann ist ein Bauchtrainer genau das Richtige! Mit regelmäßigem Training kannst Du in kurzer Zeit Fortschritte erkennen und rückst Deinem Ziel Stück für Stück näher. Um alle wichtigen Kaufkriterien zu berücksichtigen, hilft Dir unsere Checkliste. Zudem wird Dir die Entscheidung durch unsere Top 8 Produktempfehlungen erleichtert!

Checkliste für Bauchtrainer

Das richtige Gerät
  • An Bauchtrainern gibt es eine große Auswahl an verschiedenen Modellen, mit denen sich auf verschiedene Arten die Bauchmuskeln in Form bringen lassen.
  • Es gibt einfachere und komplexere Modelle an Bauchtrainern.
  • Zu den einfacheren Modellen zählen Bauchtrainer, die aus einem Rundgestell aus leichten Metallstangen und einer Kopfstütze gefertigt sind. Ferner gibt es Bauchroller, die aus einem Rad und zwei Handgriffen konstruiert sind.
  • Zu den komplexeren Geräten gehören sogenannte Bauchmuskelgürtel, die mit Elektroimpulsen das Training unterstützen. Ebenfalls zu dieser Gruppe zählen Beinhebegeräte, Crunch-Hilfen oder Sit-up-Bänke, die ebenfalls prädestiniert für ein Bauchmuskeltraining sind. Einige dieser Geräte besitzen einen elektronischen Trainingscomputer, mit dem sich die Leistung bequem überprüfen lässt. Außerdem können diese Computer bestimmte Trainingsprogramme vorgeben.
Das passende Gerät für die eigenen Ansprüche
  • Für Einsteiger reichen der einfachen Rundgestell-Trainer oder der Bauchroller aus. Mit ihnen lässt sich bereits ein hohes Maß an Effektivität erzielen. Wer wirklich ehrgeizige Ziele verfolgt, wie die Ausbildung eines Six-Packs, und möglichst schnell zum Ziel kommen möchte, der sollte auf einen Bauchmuskelgürtel setzen. Die mit einem Trainingscomputer ausgestatteten Geräte sind wiederum sehr komfortabel und geben den Sportlern die gewünschte Trainingstaktung vor.
  • Grundsätzlich gilt: Je aufwändiger und komfortabler ein Bauchtrainer konstruiert ist, desto höher ist sein Anschaffungspreis.
Qualität
  • Egal, ob es sich um einen einfacheren oder komplexeren Bauchtrainer handelt – die Qualität muss stimmen. Schließlich wirken auf den Bauchtrainer größere Kräfte und Gewichte.
  • Daher sollten die Stangenelementen der Trainer aus einem massiven Aluminium gefertigt sein. Noch besser ist Stahl. Die Griffe sollten aus einem robusten und Schweiß aufnehmenden Kunststoff sein.
  • Ist der Bauchtrainer fertig montiert, sollte er einen festen Stand haben. Nichts sollte wackeln.
  • Auch höheren und regelmäßigen Belastungen sollte das Gerät standhalten.
  • Jede Übung sollte mit dem Bauchtrainer sicher durchführbar sein. Er sollte während des Trainings keine Quietsch- oder Schleifgeräusche von sich geben.
  • Von zu preiswerten Modellen ist daher abzuraten.
Handhabung
  • Ein Bauchtrainer für den Einsatz im privaten Bereich sollte mit möglichst wenig Aufwand genutzt werden können. Der Bauchtrainer sollte schnell für den Einsatz bereit stehen.
  • Ist er einmal aufgebaut, sollte er in diesem Zustand verbleiben. Wer nur wenig Platz in seinem Trainingszimmer hat, der sollte auf ein platzsparendes Gerät achten. Manche Bauchtrainer lassen sich zusammenklappen.
Kombigeräte
  • Wer auch andere Partien trainieren möchte, der könnte auf ein Kombigerät setzen, mit dem sich etwa auch der Rücken trainieren lässt. Auch bei diesen Geräten sollte auf eine gute Verarbeitung und eine hohe Funktionalität geachtet werden.

Empfehlenswerte Bauchtrainer

Wir haben die besten und interessantesten Bauchtrainer zusammengestellt.

Body Sculpture BB6000 Bauchmuskeltrainer, Grau/Schwarz
  • Mit 450 g schweren Griffen
  • Ergonomische Griffe
AMONAX Bauchroller, bauchtrainer ab Roller, bauchmuskeltrainer ab Wheel Set, mit Rutschfester, inkl. gut gepolsterter Kniematte/Knieauflage, für Männer und Frauen, Bauchmuskeltraining
  • Effective bauchmuskel Trainer fitnessgerät - Portable and lightweight design for Abs training in the gym or simply use at home. Build strength and definition to your abs, ready for the summer!
  • Dual Mode - Umrüstbar zwischen Einrad- / Einzelrad- und Doppelrad-Abrollrolle, bietet unterschiedliche Widerstand. Im Doppelradmodus ist der Abstand zwischen den beiden Rädern vergrößert, um die Stabilität zu verbessern. Rollout mit Sicherheit mit unserem robusten Radrahmen und der extra dicken Vollmetallstange.
  • Single Mode - Ändere die Richtung der Räder, um die beiden Räder zu einem zu vereinen. Das Gerät für das Fitnesstraining bietet ein herausfordernderes Bauchmuskeltraining und verwandelt Ihre muskel in einen atemberaubenden Sixpack.
  • Premium-Qualität - Unsere gepolsterte knee mat und die Schaumstoffe an den Griffen bestehen aus hochwertigem Schaumstoff. Es bietet stärkeren Halt und fühlt sich gleichzeitig weicher an. Bleib bequem, während du dich auf deinen Bauch konzentrierst.
  • Garantie - Auf alle unsere trainingsgerät gewähren wir 2 Jahre Garantie, damit Sie lange Freude an Ihrem Kauf haben. Bitte kontaktieren Sie uns bei Fragen oder Bedenken - wir helfen Ihnen gerne weiter.
Angebot
EliteAthlete AB Roller - Bauchtrainer - Sixpack Trainer - Bauchroller - Bauchtrainer für zu Hause - Bauch Weg Trainer - Bauchmuskeltraining - AB Wheel - Bauchmuskeltrainer inkl. gepolsterter Kniematte
  • EFFEKTIVES OBERKÖRPERTRAINING - Der EliteAthlete AB Roller bietet Dir ein ideales Aufbautraining für Deine Bauch-, Rücken,- Arm- und Schultermuskulatur. Unser Bauchtrainer für zu Hause beansprucht die Bauchmuskulatur in Kombination mit dem gesamten Oberkörper. Er hilft dabei die Core Muskulatur und einen starken unteren Rücken zu entwickeln.
  • MULTIFUNKTIONAL - Der breite Stand des Bauchtrainers gibt Dir mehr Stabilität und Kontrolle, besonders hilfreich für Anfänger. Die gepolsterten Schaumstoffgriffe der Walze ermöglichen Dir einen natürlichen und bequemen Griff beim Festhalten des Rads. Der Bauchroller kann problemlos auf verschiedenen Bodenbelägen angewendet werden. Dein idealer Begleiter für das Training Zuhause, im Fitnessstudio oder im Freien.
  • PREMIUM QUALITÄT - Die hochwertigen Schaumstoffgriffe, bieten Dir einen hohen Trainingskomfort und zusätzlich ein sicheres und effektives Gefühl während des Workouts, um dein Bauchfett schnell zu verbrennen und effektiv Muskeln aufzubauen. Die spezielle Oberfläche des Rads ist für zusätzlichen Grip strukturiert und maximiert die Traktion und Stabilität beim Rollen. Die trägt zur Förderung der richtigen Form und sicherer Wiederholungen bei.
  • DESIGNED IN GERMANY - absolut neuartiges, hochwertiges und innovatives Design. Unser Sixpack-Trainer bietet perfekte Stabilität, dank dem extra breiten Rad und der speziellen Anti-Rutsch-Beschichtung. Designed und entwickelt in GERMANY.
  • GERMAN BRAND - Wir sind ein familiengeführtes Unternehmen und stecken extrem viel Leidenschaft und Herzblut in die Entwicklung unserer Produkte.
gracosy Bauchtrainer Roller Set AB Bauchtrainer Gerät Wheel Fitness Bauchübungsgeräte Bauchmuskeln Heimfitnessgeräte Turnhallenrolle Springseil Handtrainer Slide Pads Liegestützgriffe für Männer
  • ☆ 7-IN-1 Bauch-Übungsrolle: 1 Räder Bauchrolle mit 2 Liegestützen, 1 Springseil, 1 Handgreifer, 1 Knieschoner und 1 Toner-Widerstandsband. Unsere verbesserte AB-Walze mit längerem, stabilem Griff. Es kann bis zu 200kg unterstützen. Langlebige professionelle Workout-Fitness- und Krafttrainingsgeräte
  • ☆ Core Strength & Abdominal Trainer: Wenn Sie all dies in ein Training integrieren, wird es zu einem abgerundeten Programm zum Aufbau von Muskeln in Rücken, Brust, Armen, Gesäß und Bauch. Verwenden Sie die Core Slider, um Ihre zu trainieren und zu stärken Ader
  • ☆ Rutschfest und stark verschleißfest: Stabiler AB-Übungsroller mit extra weichem Knieschoner, starker Verschleißfestigkeit und perfekten Bändern gegen Elastizität, mit Ständern von bis zu 800 lbs Rutschfeste Push-Up-Stangen sind robust genug, um jedes Gewicht zu tragen. Die Griffe der Push-Up-Stangen sind mit Schaum bedeckt, der weich und schweißabsorbierend ist
  • ☆ Einfache Montage und für alle Fitnessstufen: Ultraleicht und einfach zu montieren AB Abdominal Exercise Roller Kit, mit dem Sie Ihr Fitnessziel überall erreichen können. Perfekt für ein Heim-Fitnessstudio, aber auch bequem genug, um mit zu reisen. Außerdem bieten wir Ihnen einen praktischen Trainingsleitfaden, mit dem Sie eine Vielzahl gezielter, kernbildender Übungen korrekt durchführen können. All-inclusive-Fitnessgeräte für Sportler und Fortgeschrittene
  • ☆ Perfektes Geschenk für diejenigen, die Sie interessieren: Wenn Sie nach etwas Süßem und Nützlichem für Ihren Ehemann, Vater, Teenager oder College-Sohn suchen, wie Geburtstags-, Weihnachts-, Neujahrs-, Valentinstag- oder Dankeschenkgeschenke, gracosy all-in-one Ad Roller Kit wird sie angenehm überraschen
Ultrasport Bauchtrainer AB Wheel,Bauchmuskeltrainer für Zuhause, zum Trainieren von Bauchmuskeln, Rücken & Schultern,Oberkörper-Roller inkl. Kniematte,platzsparendes Sportgerät,rutschfeste Griffe
  • Kompaktes und stabiles Trainingsgerät für Damen und Herren, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene und Senioren geeignet
  • Die stabilen und rutschfesten Griffe des AB Rollers sind nach dem Training leicht abzuwischen und daher sehr hygienisch
  • Muskeltrainer in hochwertiger und sicherer Qualität – Bauchwegtrainer Roller für Zuhause, auch Outdoor geeignet
  • Der AB Roller Fitnesstrainer ist platzsparend zusammenklappbar und bei Nichtbenutzung zuhause leicht verstaubar
  • Das multifunktionelle Sportgerät kommt inklusive gepolsterter Knieauflage – Maße: ca. 34 x 16 x 1 cm
Ultrasport AB Trainer, ein Profi Bauchtrainer mit dem die Bauchmuskeln zu Hause intensiv trainiert werden können. Klappbar und deshalb nach dem Training platzsparend zu verstauen für zu Hause
  • Mit diesem Bauchtrainer lassen sich zu Hause ganz gezielt die Bauchmuskeln trainieren, gleichzeitig wird der Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung aktiviert
  • Durch die sanfte Bewegung wird der Rücken optimal geschont, deshalb ist der Fitnesstrainer für alle, auch für Senioren, optimal geeignet
  • Der Bauchwegtrainer bietet verschiedene Übungsmöglichkeiten – so lassen sich obere, untere und seitliche Bauchmuskeln komplett trainieren
  • Das Sportgerät überzeugt mit einer weichen Kopfstütze und bequemen Ablageflächen für Arme und Hände – so ist auch längeres Ausdauertraining ohne Probleme möglich
  • Mit seinen handlichen Maßen ist der Bauchtrainer ideal als Hometrainer, außerdem ist er zusammenklappbar und kann so gut verstaut werden, Maße aufgestellt: ca. 71 x 71 x 73 cm.
EONO by Amazon - Faltbares Bauchrolle mit Vier Rad, Ab Roller Bauchtrainer mit Kniematte, Ab Wheel Set für Männer und Frauen, Bauchmuskeltraining, Fitness, Workout
  • 〖faltbar 4 Räder 〗 - Die Radrolle hat 4 Räder und bietet eine bessere Balance und Unterstützung beim Rollen als normale Rollen. Es kann auch abnehmbar, einfach zu verstauen und zum Fitnessstudio oder zu Hause zu tragen sein. Es ist kompakt, leicht und tragbar.
  • 〖PREMIUM QUALITÄT〗 - Verwenden Sie ein dickes Stahlrohr (1,5 mm Wandstärke), das sicherer zu verwenden ist mit 200kg. Jede Rolle ist mit zwei geräuscharmen, verschleißfesten Lagern ausgestattet, die eine gleichmäßige und geräuschlose Drehung ermöglichen. Unsere Knieschoner sind aus hochwertigem Yogamatte hergestellt, das als NBR bekannt ist. Es bietet stärkere Unterstützung und dennoch weichere Berührung. Bleiben Sie bequem, während Ihr Kern brennt!
  • 〖Anti-Rutsch-Griffe nehmen Schweiß auf〗 - Die Griffe sind mit dickem Schaumstoff überzogen, können Schweiß aufnehmen, und sind rutschfest; mit den bequemen Griffen kann die Trainingszeit verlängert werden
  • 〖Straffen Sie Ihren Bauch〗 - Dieses praktische und praktische Fitnessgerät kann Ihnen helfen, Ihren Bauch zu straffen, Bauchfett zu verlieren, Ihre Bauchmuskeln, Brustmuskeln, Armmuskeln und andere Kernmuskelgruppen zu trainieren. Jeder kann es verwenden, egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, die regelmäßig Sport treiben. Sehr gut für alle Fitnessstufen.
  • 〖Jederzeit benutzbar, bodenschonend〗 - Mit dem Bauchmuskeltrainer können Sie Zuhause, im Büro oder im Trainingsraum trainieren, und Ihr Boden wird dabei nicht beschädigt.Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie Fragen zu unseren Bauchmuskeltrainern haben. Wir werden unser Bestes tun, um Ihre Zufriedenheit zu gewährleisten.
Amazon Brand - Eono - AB Wheel Bauchtrainer mit Knieauflage Komfortgriffen für Zuhause, zum Trainieren von Bauchmuskeln, Rücken & Schultern
  • Zweiradkonfiguration für Fortgeschrittene. Der breite Bereich ist ein stabiler Modus, der das Schütteln von links und rechts reduziert, für die primäre Bauchfitness geeignet, stabil und einfach zu bedienen ist. Der enge Bereich ist ein instabiler Modus, der die Trainingsschwierigkeiten erhöht und für fortgeschrittene Bauchfitness geeignet ist.
  • Geräuschlose Doppelräder, ohne den Boden zu verletzen. Die Radoberfläche besteht aus TPR-Material, das stoßdämpfend und rutschfest ist.
  • Bequemer Griff, rutschfest und verschleißfest. Der Griff ist mit einer rutschfesten 3D-Textur bedeckt, um ein Verrutschen beim Schwitzen zu vermeiden
  • Starke Tragfähigkeit, freie Verbreiterung und lange Kniematte. Weich und bequem, hohe Belastbarkeit, Reißfestigkeit, langlebiger, wirksamer Schutz des Knies
  • Einfache Demontage und Montage, leicht zu tragen.

Tipp: Weitere Trainingsgeräte findest Du in unserem Ratgeber zu Crosstrainern.

Die Bestseller der Bauchtrainer

In einer Liste der Bestseller haben wir die beliebtesten Bauchtrainer für Dich zusammengestellt.

# Vorschau Produkt Preis
1 AMONAX Bauchroller, bauchtrainer ab Roller, bauchmuskeltrainer ab Wheel Set, mit Rutschfester, inkl. gut gepolsterter Kniematte/Knieauflage, für Männer und Frauen, Bauchmuskeltraining AMONAX Bauchroller, bauchtrainer ab Roller, bauchmuskeltrainer ab Wheel Set, mit Rutschfester, inkl.... 13,99 EUR
2 Relaxdays Bauchtrainer AB Roller, Bauchmuskeltrainer, faltbar, HxBxT: 66 x 70 x 70 cm, Sixpack Fitness Trainer, schwarz Relaxdays Bauchtrainer AB Roller, Bauchmuskeltrainer, faltbar, HxBxT: 66 x 70 x 70 cm, Sixpack... 29,90 EUR
3 AILUKI Bauchroller, Bauchtrainer ab Roller, Bauchmuskeltrainer ab Wheel Set, mit Fitnessband, Springseil,Hochschieben Griffe,Abbildung 8 Fitnessbänder,Bauchmuskeltraining,Für Männer und Frauen AILUKI Bauchroller, Bauchtrainer ab Roller, Bauchmuskeltrainer ab Wheel Set, mit Fitnessband,... 26,99 EUR
4 femor Bauchtrainer, Profi AB Trainer, Bauchmuskeltrainer mit Knieauflage, klappbares Fitnessgerät mit LCD-Display, 5-Fach verstellbar, Belastung bis 100kg, gezieltes Bauchmuskeltraining für Zuhause femor Bauchtrainer, Profi AB Trainer, Bauchmuskeltrainer mit Knieauflage, klappbares Fitnessgerät... 85,99 EUR
5 ONETWOFIT Bauchtrainer | Bauchmuskeltrainer klappbar für Zuhause | gezieltes Bauchmuskeltraining mit LCD-Display | OT129 ONETWOFIT Bauchtrainer | Bauchmuskeltrainer klappbar für Zuhause | gezieltes Bauchmuskeltraining... 86,99 EUR
6 Finnlo Bauchtrainer AB DOMINOX inkl. POWER BELT Finnlo Bauchtrainer AB DOMINOX inkl. POWER BELT 64,95 EUR
7 SUNGYIN EMS Muskelstimulator bauchtrainer ABS Trainingsgerät Professionelle USB Elektrostimulation Elektrisch Bauchmuskeltrainer Fitnessgürtel für Damen Herren 8 Pack (blau) SUNGYIN EMS Muskelstimulator bauchtrainer ABS Trainingsgerät Professionelle USB Elektrostimulation... 23,15 EUR
8 ECD Germany Bauchtrainer AB Trainer mit Kissen für Crunches und Liegestütze - Schwarz/Rot - 50x71x50 cm - Bauchmuskeltrainer AB Roller Fitnessgerät Rückentrainer Sixpack Fitness Trainer für Sit-Ups ECD Germany Bauchtrainer AB Trainer mit Kissen für Crunches und Liegestütze - Schwarz/Rot -... 81,99 EUR
9 Aerb Bauchroller, 2 Räder Bauchtrainer Roller Übung mit gepolsterter Kniematte und Kordelzug, Laufruhig Roller AB Wheel für Home Gym Fitness Aerb Bauchroller, 2 Räder Bauchtrainer Roller Übung mit gepolsterter Kniematte und Kordelzug,... 20,99 EUR
10 HONEYWHALE Bauchtrainer Fitnessgeräte Set 6 in 1 mit Bauchroller Liegestützgriffe Springseil Kniematte Handtrainer Widerstandsbändern für Männer und Frauen zu Hause Muskelaufbau HONEYWHALE Bauchtrainer Fitnessgeräte Set 6 in 1 mit Bauchroller Liegestützgriffe Springseil... 28,99 EUR
11 SUNGYIN EMS Muskelstimulator bauchtrainer ABS Trainingsgerät Professionelle USB Elektrostimulation Elektrisch Bauchmuskeltrainer Fitnessgürtel für Damen Herren (8 Pads) SUNGYIN EMS Muskelstimulator bauchtrainer ABS Trainingsgerät Professionelle USB Elektrostimulation... 27,99 EUR
12 Tenswall Bauchtrainer, Bauchmuskeltrainer elektrisch, Muskelstimulator EMS Trainingsgerät mit Led-Anzeige, wiederaufladbares USB-ABS-Toner-Trainingsgerät, für Männer Frauen Tenswall Bauchtrainer, Bauchmuskeltrainer elektrisch, Muskelstimulator EMS Trainingsgerät mit... 18,99 EUR
13 NEOLYMP Premium Bauchtrainer AB Roller | Sixpack Trainer | Bauchroller | Bauchmuskeltrainer | Bauch Weg Trainer | Bauchmuskeltraining | AB Roller | AB Wheel | Abdominal Roller NEOLYMP Premium Bauchtrainer AB Roller | Sixpack Trainer | Bauchroller | Bauchmuskeltrainer | Bauch... 19,95 EUR
14 Perfect Fitness Bauchtrainer Mit Knieschützer und Abroller/Laufrad, Fitnessgeräte für Zuhause, Schwarz Perfect Fitness Bauchtrainer Mit Knieschützer und Abroller/Laufrad, Fitnessgeräte für Zuhause,... 41,91 EUR
15 HOMCOM Sit Up Bank Bauchtrainer Trainingsbank Fitnessbank verstellbar gepolstert inkl. Widerstandsbänder Stahl + PVC Schwarz + Rot 56,5 x 135 x (50–68) cm 120 kg Belastbarkeit HOMCOM Sit Up Bank Bauchtrainer Trainingsbank Fitnessbank verstellbar gepolstert inkl.... 89,90 EUR
16 Sunshine smile Fitness Bauchtrainer Band, Widerstandstraining Beintrainer, Pedal Widerstand Band, Bodybuilding Expander, Multifunktions Spannseil, Sit-Up Gym Equipment (Rosa) Sunshine smile Fitness Bauchtrainer Band, Widerstandstraining Beintrainer, Pedal Widerstand Band,... 9,98 EUR
17 Sportstech 6in1 Inversionsbank für Fitness & Sport Zuhause | Bauchtrainer & Rückentrainer + Klimmzugstange | Heimtrainer klappbar max 150 kg | Smart Trainer für Ihr Homeworkout-Equipment |IT300 Sportstech 6in1 Inversionsbank für Fitness & Sport Zuhause | Bauchtrainer & Rückentrainer +... 239,95 EUR
18 EliteAthlete AB Roller - Bauchtrainer - Sixpack Trainer - Bauchroller - Bauchtrainer für zu Hause - Bauch Weg Trainer - Bauchmuskeltraining - AB Wheel - Bauchmuskeltrainer inkl. gepolsterter Kniematte EliteAthlete AB Roller - Bauchtrainer - Sixpack Trainer - Bauchroller - Bauchtrainer für zu Hause -... 18,95 EUR
19 Tunturi Ab Roller, Bauchmuskeltrainer, ergonomischer Bauchtrainer Tunturi Ab Roller, Bauchmuskeltrainer, ergonomischer Bauchtrainer 55,95 EUR
20 EMS Muskelstimulator Bauchmuskeltrainer Gürtel elektrisch für straffen Bauch Bauchmuskel Fitness Bauchtrainer Professionelles Trainingsgerät 8 Trainingsprogramme 18 Intensitätsstufen für Damen Herren EMS Muskelstimulator Bauchmuskeltrainer Gürtel elektrisch für straffen Bauch Bauchmuskel Fitness... 34,90 EUR

Tipp: Die besten Boxsäcke findest Du in unserem Ratgeber zu Boxsäcken.

Aktuelle Angebote an Bauchtrainern

Die besten aktuellen Angebote an Bauchtrainern findest Du in dieser Liste.

FAQ: Die wichtigsten Infos zum Bauchtrainer

Wie effektiv ist ein Bauchtrainer?

Mit dem Bautrainer trainierst Du nicht nur die Bauchmuskulatur, sondern auch gleichzeitig Brust- sowie Rückenmuskulatur.

Wie oft sollte man einen Bauchtrainer benutzen?

Du solltest höchstens jeden zweiten Tag trainieren, da die Muskeln sich erholen müssen. Außerdem brauchen Sie Zeit zum wachsen. Auf keinen Fall solltest Du mit Muskelkater trainieren.

Bauchtrainer Roller wie oft?

Um Erfolge zu erzielen, wird ein Training von mindestens 3x pro Woche empfohlen. Dabei sind 10 bis 20 Minuten am Tag angebracht. Da die Muskeln auch Erholung brauchen, solltest Du aber 2 Mal wöchentlich eine Pause einlegen.

Bringt ein elektrischer Bauchtrainer was?

Ein elektrischer Bauchtrainer kann Dein Training unterstützen, es Dir aber keines Falls komplett abnehmen. Man muss sich zusätzlich bewegen, denn ohne Selbstbeteiligung werden keine großen Veränderungen zu sehen sein.

Was ist der beste Bauchtrainer?

Der Finnlo Tricon schneidet zum Beispiel in Testberichten sehr gut ab. Beim Kauf solltest Du immer gewisse Kriterien beachten, die wir Dir oben in der Checkliste zusammengefasst haben.

Wie funktioniert ein Bauchtrainer?

Für Bauchtrainer gibt es verschiedene Übungen zum Ausbau der Bauchmuskeln. In der Regel beschreibt der Hersteller die Funktion genau in der beiliegenden Packungsbeilage. Sehr wichtig ist Körperspannung und Anfänger sollten sich zu Beginn auf den Knien abstützen.

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