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Die 8 besten Fitnessbänder – Ratgeber

Fitnessbänder sind sehr beliebt, daher ist die Auswahl auch sehr groß. Fitnessbänder intensivieren klassische Übungen wie beispielsweise Kniebeuge. Mit den Bändern werden mehr Muskeln beansprucht, da durch den Widerstand eine höhere Stabilität gefordert wird.

Um Dir die Entscheidung zu erleichtern und Dir einen besseren Überblick über die verschiedenen Fitnessbänder zu geben, haben wir uns genauer mit den Bändern beschäftigt und einzelne Produkte verglichen. In unseren Produktempfehlungen haben wir die besten Fitnessbänder für Dich zusammengestellt. So findest Du mit Sicherheit ein passendes Fitnessband für Dich, mit dem Du bequem zuhause oder im Fitnessstudio trainieren kannst.

Checkliste für Fitnessbänder

Warum sind Fitnessbänder sinnvoll?
  • Fitnessbänder sind der ideale Begleiter für Sportwillige oder zumindest für diejenigen, die versuchen, den inneren Schweinehund zu überwinden. Der lange Weg ins Center entfällt, es passt in jede Handtasche und ist ohne Vorbereitung überall einsetzbar.
  • Üblicherweise sind Fitnessbänder oder Thera-Bänder aus Latex, für Allergiker gibt es überdies auch Kautschuk oder andere Elasten.
  • Selbst Geld ist keine Ausrede, denn mit drei bis vier Euro für ein Widerstandsband bist Du dabei. Wichtig ist, dass Du hochwertige Bänder kaufst, damit diese beim Training nicht reißen oder ausleiern und Du lange Freue daran hast.
Welche Bedeutung haben die Farben?
  • Die Farben beim Fitnessband sind nicht dafür bestimmt, dass sie gut zu Deinem Trikot passen, sie geben dir einen Hinweis darauf, gegen welchen Widerstand Du trainieren darfst.
  • Berechnet wird die Zugentlastung bei einer Ausdehnung von 100 %, also bildlich gesprochen: Wie schwer musst Du ziehen, wenn Du die Länge verdoppelst?
  • Charakteristische Farben in der Schwierigkeit ansteigend sind Rot, Schwarz, Gelb, Grün, Blau und an der Spitze Orange. Leider variieren Gewichte und Codierungen bei den einzelnen Herstellern.
Welches Fitnessband passt zu mir?
  • Es kommt bei Fitnessübungen auf eine Kombination der benötigten Kraft und der Anzahl der Wiederholungen an. Bist Du Dir unsicher, solltest Du lieber mit weniger Widerstand beginnen und Dich hocharbeiten. Für die meisten Übungen brauchst Du nur einen Teil des Thera-Bandes, sodass du es bei Bedarf auch einfach doppelt nehmen kannst. Beim Kauf sollte das Band mindestens so lang sein, wie Du groß bist. Du findest die Bänder auch als Rolle, bei denen Du Dir Deine Längen einfach abschneiden kannst.
  • Manche Hersteller bieten Bänder für verschiedene Sportarten an, z.B. Yoga oder Krafttraining. Achte daher auf die Herstellerangaben, um das richtige Produkt oder Set zu finden.
Zubehör und Sonderformen für Fitnessbänder
  • Natürlich gibt es verschiedene Bänder in einem Set und Du findest praktische Aufbewahrungsboxen, um eventuell anhaftenden Schweiß nicht direkt in der Handtasche zu verteilen.
  • Mit geschlossenen Ring-Bändern kannst Du beispielsweise Beinspreitzübungen einfacher gestalten oder Dir mit diversen Griffen, Türankern und Umlaufschienen Dein „mobiles Fitnesscenter“ basteln.
  • Bedruckte Fitnessbänder geben übrigens ein erstklassiges Werbegeschenk ab.

Empfehlenswerte Fitnessbänder

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  • Sicher und langlebig: Die Fitnessbänder bestehen aus 100% Latex bester Qualität, ist ungiftig, geschmacklos und hautfreundlich. Hochwertiges und hochelastisches Material bietet perfekte Reißfestigkeit und Haltbarkeit.
  • 5 Widerstände für verschiedene Trainer: 5 Fitnessbänder mit 5 Widerstandsstufen zur freien Auswahl der richtigen Trainingsintensität. Es ermöglicht den Körpermuskeln, allmählich und sicher zu trainieren. Egal, ob Sie ein erfahrener Athlet oder Anfänger, männlich oder weiblich sind, Sie können basierend auf Ihrem aktuellen Trainingsniveau den richtigen für Sie auswählen.
  • Geeignet für Multi-Training: Mit diesen perfekten Widerstandsbändern können Sie Muskelverspannungen in verschiedenen Teilen aus verschiedenen Richtungen trainieren. Ideal für Kraft- und Flexibilitätstraining wie Fitness, Gewichtsverlust, Erholung nach der Geburt, Physiotherapie, Yoga, Pilates, Rehabilitation nach Verletzungen usw. Diese Bänder können problemlos an jedem Ihrer Fitnessprogramme teilnehmen.
  • Super tragbar: Die Fitness Bänder sind leicht und faltbar und braucht nur wenig Platz. Sie passen problemlos in Ihre Aufbewahrungstasche (mitgeliefert) und können zu Hause, im Fitnessstudio oder auf Reisen verwendet werden. Sie können jederzeit und überall Ganzkörpertraining frei durchführen, wie Sie wollen.
  • Lieferumfang: 5X Gritin Widerstandbänder, 1X Aufbewahrungstasche, 1x Beschreibung in 6 Sprachen (einschließlich Deutsch).

Tipp: Viele empfehlenswerte Fitness-Tracker findest Du in unserem Die 8 besten Fitness-Tracker – Ratgeber.

Die Bestseller der Fitnessbänder

In dieser Bestsellerliste haben wir die beliebtesten Fitnessbänder für Dich zusammengestellt.

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Tipp: Viele tolle Geräte für Dein Home-Gym findest Du in unserem Die 9 besten Home-Gyms für ein effektives Training – Ratgeber.

Aktuelle Angebote an Fitnessbändern

Hier findest Du eine Sammlung der aktuellen Angebote an Fitnessbändern.

FAQ zu Fitnessbändern

Was ist ein Fitnessband?

Bei Fitnessbändern handelt es sich um elastische Bände und Seile, die zum Fitnesstraining genutzt werden können. Je nach Farbe unterscheidet sich die Elastizität und damit der Trainingseffekt des jeweiligen Bandes.

Wie funktioniert ein Fitnessband?

Jede Fitnessübung bekommt mir einem Fitnessband einen neuen Anreiz durch zusätzlichen Widerstand. Das Training lässt sich so intensivieren und der Trainingseffekt im besten Fall verstärken.

Fitnessband welche Länge?

Die richtige Länge unterscheidet sich je nach Anwendung und Trainingszweck. 2,5 m haben sich für die Fitnessbänder als vielseitig einsetzbare Standardlänge etabliert.

Für was sind Fitnessbänder gut?

Sie verleihen jeder Übungen eine extra Portion Widerstand. Und dieser Widerstand hilft dabei, die Muskeln zu stärken und das Maximale aus jedem Workout herauszuholen.

Kann man mit einem Fitnessband Muskeln aufbauen?

Dadurch, dass mit Widerstand gearbeitet wird kann man mit Fitnessbändern schneller und kräftiger werden und Muskelkraft aufbauen. Und all das ist für eine Verbesserung der körperlichen Leistung unverzichtbar.

Was bringen Fitnessbänder?

Fitnessbänder bringen Widerstand in eine Übung. Dadurch wird das Training mit Widerstand in Form von Gewicht (wie im Fitnessstudio) imitiert. Durch die höhere Intensität ist der Muskelaufbau bzw. der Muskelkraftaufbau größer, als bei einem Training ohne Fitnessbänder.

Wie funktionieren Fitnessbänder?

Fitnessbänder haben verschiedene Schwierigkeitsstufen und bestehen aus einem dehnbaren Material. Wenn Spannung auf ein Band gebracht wird, dehnt sich das Material aus und der Zug wird schwerer. Bei Übungswiederholungen wird dieser Vorgang ständig wiederholt, wodurch der Muskel dazu gebracht wird, sich dem Widerstand anzupassen.

Fitnessband welche Stärke?

Welche Stärke Du bei einem Fitnessband benötigst, hängt von Deiner Trainingserfahrung ab. Die verschiedenen Bänder kommen mit einer Gewichtsangabe, der der Intensität des Bandes entspricht. Dadurch kannst Du einschätzen, welches Band für dich angemessen ist. Hast Du jedoch noch keine Erfahrung, solltest Du mit dem leichtesten Band anfangen und Dich langsam hocharbeiten, bis Du ein Band gefunden hast, mit dem du 8 bis 12 Wiederholungen durchführen kannst.

Können Résistance Bands reißen?

Ja, Die Bänder können reißen. In der Regel ist die Gefahr dafür besonders hoch, wenn sich das Band in einem dreimal gespannteren Zustand befindet, als wenn es entspannt ist. Wenn Du jedoch die Kraft aufbringen kannst, das Band so weit zu spannen, solltest Du ohnehin lieber die nächste Schwierigkeitsstufe wählen.

Wie lang sollte eine Fitnessband sein?

Die richtige Länge unterscheidet sich ja nach Training. Für das Training des ganzen Körpers eigenen sich Fitnessbänder mit einer Länge von 2,5 m gut.