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Im Fitnessstudio ist die Hantelbank ein beliebtes Sportgerät. Vielleicht hast Du auch schon einmal darüber nachgedacht, Dir eine Hantelbank für zuhause anzuschaffen, um noch effektiver trainieren zu können. Natürlich ist hierbei besonders wichtig, dass Du ausreichend Platz besitzt, da die Hantelbank einiges an Raum einnimmt. Aber auch andere wichtige Faktoren solltest Du vor dem Kauf einer Hantelbank nicht außer Acht lassen, damit Du anschließend viel Spaß am Training hast.
Welche dies genau sind, haben wir hier in einer Checkliste für Dich zusammengetragen. Unsere Produktempfehlungen können Dir anschließend ebenfalls eine gute Unterstützung bieten.
Die Bestseller der Hantelbänke
In einer Liste der Bestseller haben wir die beliebtesten Hantelbänke für Dich zusammengestellt.
Checkliste für Hantelbänke
- Die Größe der Auflagefläche ist ein entscheidendes Kaufkriterium. Ist die Fläche zu gering, kann dies schnell zu Verletzungen führen.
- Die Größe der Auflagefläche ist in erster Linie abhängig von Deinen Körpermaßen. Der Platzbedarf sollte erst an zweiter Stelle stehen.
- Bist Du unter 1,90 Meter groß, sollte Deine Hantelbank mindestens 120 Zentimeter lang und 30 Zentimeter breit sein. Bist Du größer oder deutlich kleiner, können die Mindestmaße entsprechend abweichen.
- Zudem sollte die Auflagefläche gepolstert sein. Eine Dicke von mindestens 4 Zentimetern bietet hier ausreichend Komfort für das Training.
- Neben der richtigen Größe ist die maximale Belastbarkeit einer der wichtigsten Punkte beim Kauf einer Hantelbank.
- Die maximale Belastbarkeit muss unbedingt größer sein als das Dein Körpergewicht und der verwendeten Gewichte zusammen.
- Wenn Du also 90 Kilogramm wiegst und mit Hanteln mit einem Gewicht von 75 Kilogramm trainierst, dann sollte die Hantelbank mindestens für 165 Kilogramm ausgelegt sein.
- Daher ist eine maximale Belastbarkeit von mindestens 250 Kilogramm zu empfehlen.
- Die Hantelbank sollte ein hohes Eigengewicht sowie breite Standfüße besitzen.
- Je höher die maximale Belastbarkeit, desto stabiler ist in der Regel auch die Konstruktion
- Einige Hantelbänke lassen sich zusammenklappen, damit Du sie platzsparend verstauen kannst. Hier solltest Du besonders auf die Gelenke achten, da sie immer eine mögliche Schwachstelle darstellen.
- Je nachdem, wie vielseitig Du trainieren möchtest, gibt es verschiedene Modelle und Geräte–Typen.
- Eine Schrägbank lässt sich von einem aufrechten Winkel bis hin zu einem negativen Winkel verstellen und ist die vielseitigste Variante. Sie eignet sich hervorragend für unzählige Kraftübungen, ist jedoch nicht für die Verwendung extrem schwerer Gewichte gedacht.
- Eine Flachbank kannst Du dagegen nicht in ihrer Position verstellen. Sie ist daher nicht so vielseitig einsetzbar, dafür aber deutlich stabiler als eine Schrägbank.
- Eine Drückerbank ist ein Schrägbank– oder Flachbank–Modell mit einem zusätzlichen Rahmen für eine Ablage. Sie eignet sich besonders für das Bankdrücken mit einer Langhantel.
Empfehlenswerte Hantelbänke
Wir haben die besten und interessantesten Hantelbänke zusammengestellt. Die Liste mit unseren Produktempfehlungen findest Du hier.
Angebot
FLYBIRD Verstellbare Bank, Utility-Hantelbank für Ganzkörpertraining - Mehrzweck-Faltbank mit Schräg- / Gefälle (schwarz)
- 【2021 Hochwertige Bank】 Hergestellt aus handelsüblichem Stahl, nach Tausenden von Gewichtstests, um die Sicherheit für das Training jedes Mal zu gewährleisten. Nicht die verlogene Bank.
- 【Modische verstellbare Bank】 Modedesign mit einzigartiger Dreiecksstruktur aus hochbelastbarem handelsüblichem Qualitätsstahl mit einer Gewichtskapazität von 600 Pfund bieten Ihnen ein sicheres Fitnesserlebnis, ohne sich um Stabilität sorgen zu müssen.
- 【Schnelle Anpassung mit einfachen Methoden】 Mit 6 Rückenpositionen und 4 Sitzpositionen für das Ganzkörpertraining können Sie einfach an der Stützstange ziehen, sich an die Stelle anpassen, die zu Ihnen passt, und alles ist erledigt!
- 【Hohe, kostengünstige Bank】 Verwendete Rückenlehne mit einer Breite von 24,6 cm. Das Polster ist mit weichem Schaumstoff mit einer Dicke von 4,6 cm gefüllt und aus hochwertigem Leder gefertigt, das bis zu 179 cm groß ist. Dies ist eine sehr gute Wahl für Fans der primären oder mittleren Fitness.
- 【Sparen Sie 70% Platz.】 Faltbare FLYBIRD-Bank, leicht zu tragen und ohne Montage erforderlich. Gefaltete Größe: 80 cm L x 32 cm B x 30 cm H. Sie können sie nach Beendigung des Trainings in die Ecke, in den Schrank oder unter das Bett stellen.
ATIVAFIT klappbare Hantelbank, Multifunktion Schrägbank mit Verstellsystem, Flachbank für Ganzkörpertraining Fitness Bench für Training zu Hause
- Vielseitiges Hanteltraing mit der vestellbarer Hantelbank: Mit 7 verstellbaren Rückenlehnen kann die Bank als Flachbank und Schrägbank genutzt werden. Sie können einfach den Schnellbolzen ziehen und den Platz einstellen, der zu Ihnen passt, so dass viele Übungen mit Kurzhanteln oder einer Langhantel möglich sind. Die verstellbare Hantelbank ist ideal zum Trainieren von Brust, Schultern, Rücken, Bauch und vielem mehr.
- Fitnessbank perfekt für Ganzkörper-Training: Ativafit Hantelbank ist entwickelt zur perfekten Kraftstation für Ihr Rücken-, Bauch-, Brust-, Schulter- und Beintraining zu Hause. Die kann nicht nur als Hantelbank sondern auch als Sit-ups Bank und Rückentrainer genutzt werden, welche ideal für Bizeps Curls, Bankdrücken, Schulterpresse, Bauchmuskeltraining, Beintraining und vieles mehr ist.
- Komfortables und ergonomisches Design: Die Hantelbank verfügt über ein weiches Leder, das mit dichter Schaumstoffpolsterung gefüllt ist, so dass mehrere Übungen bequem durchzuführen sind. Komfortables hochdichtes Schaumstoffpolster und Sitz sichert den Körper fest und reduziert Muskelermüdung während des Trainings. Das Rückenpolster wird nach oben hin schmaler, so dass die Schultern bei Übungen wie dem Bandrücken oder Fliegenden mit Kurzhantel optimal arbeiten können.
- Hohe Qualität für Ihnen mehr Sicherheit：Dank stabiler Stahlkonstruktion ist die Hantelbank mit bis zu 150 kg (Nutzer Gewichte) belastbar. Perfekt für intensives Hanteltraining. Breite Standfüße sorgen für hohe Stabilität. Kunststoffendkappen schützen den Bodenbelag. Auch bietet das verbesserten Verstellsystem mehr Sicherheit während des Training.
- Notwendige Daten der Hantelbank: Max. belastbar bis: 150kg. Wenn Sie irgendwelche Fragen zum Produkt haben, kontaktieren Sie uns bitte, wir versuchen es am besten um Ihnen zu helfen.
WINNOW Verstellbare Hantelbank Klappbar Heimtraining Fitness Trainingsbank Schrägbank Negativbank Flachbank Bankdrücken Multifunktion Übung
- ✔GANZKÖRPERTRAINING: Diese vielseitige Hantelbank kann Ihnen diverse Übungen bieten, es ermöglicht eine Menge Krafttraining auf die Arme, Beine, Brust und Bauch wie Sit-ups, Bizepscurls, Schulterdrücken, einarmiges Bootfahren und so weiter. Ein ideales Trainingsgerät für den Fitnessstudio- und Heimgebrauch.
- ✔VERSTELLBARE BANK: Die verstellbare multifunktionale Bank ist mit 6 Rückenpositionsverstellung & 3 Sitzpositionsverstellung ausgestattet, um alles zu erfüllen, was Sie beim Training benötigen. Es kann als Flachbank, Schrägbank oder Negativbank verwendet werden. Die Sit-ups Bank geht von flach bis 90 Grad.
- ✔SCHWERLAST STRUKTUR: Gebaut mit handelsüblichem Schwerlast-Stahl ist die Trainingsbank sehr robust und langlebig. Einzigartiges Dreiecksdesign macht die Trainingsbank stabil, wenn Sie trainieren. Die hochdichte Schaumstoffpolsterung macht die Fitness komfortabel.
- ✔Klappbares Design: Die Schrägbank lässt sich in wenigen Sekunden zusammenklappen. Die Multifunktion Flachbank kann zweimal gefaltet werden, kann sich an die Wand lehnen, um Platz zu sparen oder unter dem Bett gelagert werden. Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Benutzer zum Einsatz als Heim-Fitnessstudio.
- 【KONFIGURATIONS-UPGRADE】 ： Diese Struktur des Hantelbank mit robusten, rutschfesten Gummifüßen zum Schutz des Bodens vor Kratzern .Jetzt bestellen Sie heute und erhalten Sie 1 Jahr Garantie auf den Rahmen.
WINNOW Flachbank Hantelbank Multifunktion Trainingsbank für Krafttraining auf Bauchtraining und Brustpresse
- ◆ PERFEKT FÜR EIN GANZKÖRPER-TRAINING: Diese flache Hantelbank ist super geeignet für Vollkörpertraining, besonders für Oberkörperkrafttraining.Sie können viele Trainingsübungen mit dieser Bank benutzen,z.B.Hantelpresse, Brustpressung, Trizepsbank-Dips, Bauchmuskeltraining usw. Diese Bank ist auch ideal eine Kombination von Kniebeugenständer.
- ◆ SCHWERE KONSTRUKTION: Solide und langlebige Rohrkonstruktion, extra starker 1,5 mm dicker Stahlrahmen, die Ihnen mehr Stabilität und Sicherheit für Ihr Training bieten.
- ◆ DESIGN FÜR HEIMTRAINING: Sie koennen dieser flache Hantelbank in Ihrem Heim-Fitnessstudio hinzufügen.Mit dieser Bank können Sie nach Ihrem eigenen Fitnessplan zu Hause trainieren, sodass Sie Krafttrainingsübungen effizient durchführen.
- ◆ KOMFORTABLE TRAININGSUNTERSTÜTZUNG: Das Polster ist aus hochwertigem Leder gemacht und mit hochdichtem Schaum gefüllt. Das Polster bietet ausreichend Unterstützung für Ihr Training an. Es verteilt das Gewicht gleichmäßig auf Ihren Rücken, sodass Sie bequem trainieren können und Verletzungen verhindern können.
- ◆ PLATZSPAREND DESIGN: Diese flache Trainingsbank ist perfekt platzsparend und machen Sie jedes Training mehr effizienter. Die Bank hat praktisches Design mit Leistung kombiniert. Abmessungen: 43 "Lx14" Bx17 "H, Das Körpergewicht von Benutzer: max.120 kg , max. Gewicht Akzeptation (Körpergewicht + Gewicht von Trainingsgeräte): 600 lbs.
femor Hantelbank, Multifunktion Bank, Fitness Trainingsbank, Profi Sit Up Bank mit 4-Fach Verstellbarer Beinfixierung, Bauchtrainer Bank mit Seil, Gepolstert mit Feder Widerstand bis 150 kg
- 【SCHWERSTRUKTUR】Der verstellbare Fitness Trainingsbank hat ein einzigartiges Rahmendesign und besteht aus strapazierfähigem, hochwertigem Stahl und die hochdichte Schaumstoffpolsterung . Es ist mit einem schweren Stützrohr ausgestattet, um sicherzustellen, dass die Bank einem Gewicht von bis zu 150 kg standhält. Es bietet Ihnen ein sicheres Fitnesserlebnis, ohne sich um Stabilität sorgen zu müssen.
- 【GANZKÖRPERTRANING】Diese Multifunktione Hantelbank ist mit Seil, Feder und kann Ihnen diverse Übungen bieten, es ermöglicht mehr Krafttraining auf die Arme, Beine, Bauch und Brust wie Sit-ups, z.B. Schulterdrücken, Zugseilübung, Bauchübung, Rückenlage und so weiter. Es ist sehr ideales Trainingsgerät für den Fitnessstudio und Heimgebrauch.
- 【4 VERSTELLBARE HÖHEN】Die femor Fitnessbank hat 4 Postion der Beinfixierung für Sit-ups , damit viele Höhen die beste Position für unterschiedliche Dehnübungen finden Nachfrage. Es ist auch mit gepolsterten Schaumstoffrollen ausgestattet, um maximalen Komfort für Ihre Knöchel zu bieten.
- 【BEQUEM UND SICHER】Der Hantelbank besteht aus weichem PU-Leder und sind mit hochdichten Weichschaumpolstern gefüllt. Das Sitzkissen ist trapezförmig, was sehr ergonomisch ist. Dies verringert die Ermüdung und sorgt dafür, dass Sie sich bei jeder Übung wohl fühlen. Gleichzeitig gibt es robusten, rutschfesten Gummifüßen zum Schutz des Bodens vor Kratzern und verbessert Ihre Sicherheit.
- 【EINFACH AUFEINBAUEN UND ANWENDEN】Befolgen Sie nur einfach unsere Bedienungsanleitung und Sie werden sie in einige Minuten zusammenbauen. Und dann Sie können einfach an der Stützstange ziehen , sich an die Stelle anpassen, die zu Ihnen passt, damit Sie Ganzkörpertraining machen könenn, und alles ist erledigt!
WINNOW Verstellbare Hantelbank mit Dip-Station Klappbare Schwerlast Gewichtheben Bank Heimtraining Fitnessstudio Multifunktion Trainingsbank
- 【MULTIFUNKTION-HANTELBANK】: Die 4 in1 Multifunktion Fitnessbank bietet Ihnen diverse Trainingsauswahl, perfekt für beliebte Ganzkörpertraining wie Bankdrücken, Liegestütze, Hanteldrücken, Brustdrücken, Bauchmuskeltraining, Beintraining usw. Ein ideales Trainingsgerät für Fitnessstudio und Heimgebrauch.
- 【VERSTELLBARE HANTELHÖHE】: 6-Positionen höhenverstellbare Langhantelablage mit hochziehbaren Handgriffen kann den unterschiedlichen Trainingsanforderungen gerecht werden. Unsere innovativen Hantelbänke sind mit Sicherheitsknöpfen eingestellt, die stärker als Bolzen sind.
- 【EINZIGARTIGES SYSTEM】: Bequeme Polster wechseln zwischen den Neigungs- und flachen Trainingspositionen schnell und einfach. Die Hantelbank kann auch für Sit-ups-Training (einschließlich Fußgurt) verwendet werden. Auch enthält Dip-Station für Klimmzüge.
- 【KLAPPBARES DESIGN】: Mit nur drei Handbewegungen kann die Trainingsbank in kompakte Größe gefaltet werden, um Platz zu sparen. Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Benutzer zur Verwendung als Heim-Fitnessstudio.
- 【KONFIGURATION-UPGRADE】: Ein hochwertiges Oberkörpertraining wird erreicht, da diese multifunktionale Bankstation mit einem breiten Design hergestellt ist, um das Heben in jedem Bereich ohne Einschränkung zu gewährleisten. Struktur mit robusten rutschfesten Gummifüßen schützt den Boden vor Kratzern.
Angebot
ISE Fitness Hantelbank Drückerbank Trainingsbank mit 5 Stufen Verstellbarer Ablage（91-110cm）und Dip-Griffen Fitnessgerät klappbar schwarz SY-544-BK
- DESIGN:SY-544-BK die Flachbank ist mit Sicherheitsablage und Sicherheitsgurt darum wenn Sie tranier lassen Sie mehr Sicherheitsein.Gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder,über gut verarbeitet und verstärkt genäht,mehr Komfort.
- verstellbar:Höhe der der Langhantelablage ist in 5 Stufen verstellbar von 91cm-110cm,damit können Sie Ihr anpassend Höhe auswählen,erreichen Sie perfekt Sporteffekt.Geeignet für verschiedene Traininganforderungen.
- Multifunktion:SY-544 ist es nicht nur eine Flachbank sondern auch als ein klein Dip-station.Vielseitige Traningsmöglichkeiten für Brust-,Bauch-,Arm und Schulteraining.
- Material und Klappbar:SY-544 Fitnessgerät ist aus Stahlkantrohr hergestellt,mehr stabil und langlebig. Vorderer Standfuß ist einklappbar,sodass die Hantelbank auch die als Schrägbank(15° Winkel) genutzt werden.Zusammenklappbar, platzsparend bei Nichtgebrauch.
- ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem Deutsches Lager; eines Guten und freundlichen Kundenservice, ein Technisches Team zur Beratung. ISE ist offen für alle Vorschläge, können Sie innerhalb von 30 Tagen ab Kauf der Ware an uns zurücksenden aber die Rücksendungen nur wegen der Produktqualität.Wir nehmen ausschließlich Rücksendungen in Original Verpackung zurück.
Onetwofit OT070 Hantelbank für Gewichtheben und Bauchmuskelübungen mit Hantelablage
- Robuste Konstruktion: Die flache Hantelbank ist aus einem robusten Stahlrohr gefertigt, das für zusätzliche Stabilität und Langlebigkeit sorgt. Kein Flackern oder Wackeln, egal wie hoch Sie heben Die maximale Tragkraft beträgt 300 kg.
- VIELSEITIG EINSETZBAR - Diese vielseitige Bank eignet sich für verschiedene Trainingsübungen. Es kann verwendet werden für Bauch- und Beinübungen, Krafttraining, Freigewicht, Auf- und Rückwärtsbewegungen. Ob Sie Hantelscheiben oder Hantelscheiben heben, die Hantelbank kann Ihnen helfen, die richtige Position zum Heben von Gewichten zu erreichen.
- Bequeme Polsterung: Diese Hantelbank verfügt über eine 2,5 Zoll dicke hochdichte Schaumstoffpolsterung und eine glatte PVC-Oberfläche für mehr Komfort bei der Verwendung.
- Hantelablage - Das praktische Hantelregal hält Ihre Fitnessausrüstung an einem Ort Halten Sie Gewichte vom Boden fern, minimieren Sie zudem das Risiko von Schäden an Ihrer Ausrüstung und Verletzungen.
- Einfache Montage: Entworfen für eine einfache Installation, mit der mitgelieferten Montageanleitung und dem kompletten Montagematerial ist diese flache Bank auch einfach zu montieren.
Angebot
Movit Hantelbank mit Verstellbarer Langhantelablage und Dip-Station, faltbar, schwarz, Heim-Trainingsgerät Home-Gym Kraftstation
- MOVIT Hantelbank „BASIC“ - die platzsparend aufklappbare Kraftstation für Dein Home-Gym!
- Fünffach verstellbare Hantelablage mit integrierten Dip-Griffen (Ablagehöhe von ca. 92 - 112 cm)
- Dank klappbarer Füße kann die Hantelbank auch als Schrägbank genutzt werden kann, inkl. Beingurt als Sicherung bei negativen Sit-Ups
- Gewicht: ca. 17 kg / Max. Belastbarkeit Hantelablage & Bank: 200 kg (inkl. Körpergewicht)
- Maße: komplett 118 x 54,5 x 112 cm / Liegepolster 110 x 25 x 5 cm (Liegehöhe 45 cm) / zusammengeklappt 54,5 x 132 x 52 cm
Sportstech innovative 30in1 Hantelbank mit Tragegriff | BRT100 Flachbank in einzigartigem Design aus EVA-Polstermaterial | Fitnessbank klappbar | smartes Faltsystem | Bauchtrainer | Anti-Rutsch-Füße
- MULTIFUNKTIONSTRAINER: Die Flachhantelbank sorgt für nahezu grenzenlose Möglichkeiten beim Trainieren: Perfekt auch als Bauch & Rückentrainer sowie für Liegestütze, Bankdrücken, Beinheber & Bizepscurls. Ideal als Langhantelbank und Kurzhantelbank für Ihr individuelles Muskeltraining und Krafttraining zu Hause.
- PRAKTISCHER TRAGEGRIFF: Das innovative Design der Flachbank bietet einen praktischen Tragegriff zum einfachen Transportieren. Die maximale Tragkraft der klappbaren Hantelbank beträgt 120 Kg. Zudem ist die Kraftstation 3-fach höhenverstellbar.
- EVA POLSTERMATERIAL: Die Trainingsbank besitzt ein formvollendetes und trendiges Polster aus strapazierfähigem und reißfestem EVA-Material. Das Material der Standard-Hantelbank ist zudem wasserabweisend und geruchsneutral.
- INTELLIGENTES FALTSYSTEM: Die BRT100 Hantelbank lässt sich blitzschnell umbauen und ist dazu in wenigen Sekunden zusammenklappbar. So ist der Bauchmuskeltrainer in Handumdrehen aufgebaut und bereit für ein Training mit Hanteln. Die klappbare Drückerbank ist leicht verstaubar, da Ultra kompakt.
- ANTI-RUTSCH DESIGN: Die breit gummierten Füße der Flachhantelbank schützen Ihren Boden vor lästigen Kratzern. Zudem sorgen die gepolsterten Füße für einen stabilen Halt während des gesamten Trainings auf der Sportbank. Rundum die perfekte Drückbank für Mann und Frau
Tipp: Viele weitere Spielmöglichkeiten für draußen findest Du in unserem Ratgeber zu Klettergerüsten für Kinder.
Aktuelle Angebote an Hantelbänken
Die besten aktuellen Angebote an Hantelbänken findest Du in dieser Liste.
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FAQ zu Hantelbänken
Was ist eine Hantelbank?
Eine Hantelbank besteht, wie der Name bereits sagt, aus einer Bank. Diese ist in der Regel gut gepolstert und wird zum Krafttraining verwendet. Sie ist sehr vielseitig einsetzbar, weshalb Du einige verschiedene Fitnessübungen mithilfe der Hantelbank durchführen kannst.
Welche Hantelbank eignet sich für zuhause?
Die Hantelbank für zuhause muss auf die Größenverhältnisse des Raumes abgestimmt werden. Daher solltest Du vor dem Kauf berücksichtigen, dass eine Hantelbank relativ groß ist und einiges an Platz einnimmt. Wenn Du die räumlichen Gegebenheiten nicht erfüllen kannst, solltest Du möglicherweise doch lieber im Fitnessstudio trainieren.
Welche Muskeln werden bei der Hantelbank trainiert?
Mit einer Hantelbank kannst Du Deinen Oberkörper und vor allem den Brustmuskel sehr gut trainieren (zum Beispiel Bizeps oder Trizeps). Aber auch die Rückenmuskulatur wird gestärkt. Ebenfalls ist es mit bestimmten Übungen möglich, die Beinmuskulatur optimal anzusprechen.
Wie breit sollte eine Hantelbank sein?
Das kommt in der Regel auf Deine Körpergröße an. Wenn Du relativ groß bist, sollte die Bank mindestens 30 cm breit und 120 cm lang sein. Wichtig ist hierbei aber auch, dass die Auflageflächen gut gepolstert sind, damit Du nicht auf Dauer Rückenschmerzen bekommst oder Du unbequem liegst. Diese Polsterung sollte daher mindestens 4 cm dick sein.
Was kostet eine Hantelbank?
Eine Hantelbank kann durchaus bis zu 200 Euro kosten, wenn Du Dich für ein stabiles und hochwertiges Modell entscheidest.
Wie viel Gewicht sollte man bei der Hantelbank verwenden?
Auch dies hängt von Deinem eigenen Gewicht ab. Wenn Du beispielsweise 90 kg wiegst, kannst Du mit 75 kg schweren Hanteln trainieren. Wiegst Du weniger oder beginnst gerade erst zu trainieren, solltest Du ein geringeres Gewicht wählen.
Wie hoch ist die Belastbarkeit?
Die maximale Belastbarkeit von 250 kg sollte bei den meisten Fällen nicht überschritten werden, damit Du das Gerät optimal nutzen kannst.
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