Hanteln sind das populärste Trainingsgerät in jedem Fitnessstudio. Es gibt sie in vielen Ausführungen, Gewichten und Formen. Sie sind vielseitig einsetzbar und dürfen auch in Deinem Home-Gym nicht fehlen. Finde die passenden Hanteln für Dein Training bei uns.
Alles, was Du über Hanteln wissen musst, findest Du in unserer Checkliste. Verschiedene Hanteln kannst Du in unseren Produktempfehlungen vergleichen, um die für Dich passende Hantel auszusuchen.
Inhalt
Die Bestseller der Hanteln
In einer Liste der Bestseller haben wir die beliebtesten Hanteln für Dich zusammengestellt.
Checkliste für Hanteln
- Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Hantel-Modellen, mit denen unterschiedliche Muskelgruppen trainiert werden können.
- Kurzhanteln sind der Klassiker der Fitnessgeräte. Mit ihnen kannst Du verschiedenste Muskelgruppen trainieren, da sie eine hohe Bewegungsfreiheit besitzen.
- Mit einer Curlhantel kannst Du besonders die Arme trainieren. Die gebogene Hantelstange bietet zahlreiche Griffmöglichkeiten, sodass Armübungen mit einer minimalen Belastung für die Handgelenke möglich sind. Ansonsten ist dieses Modell sehr eingeschränkt anwendbar.
- Eine Langhantel eignet sich dagegen für anspruchsvolle Übungen und höhere Gewichte. Sie ist deutlich flexibler als eine Curlstange und kann für zahlreiche Muskelgruppen verwendet werden.
- Je nachdem, für welche Hantel-Art Du dich entscheidest, stehen Dir Materialien wie Eisen, Kunststoff oder Gummi zur Verfügung.
- Dabei bestehen Hantel-Modelle, bei denen das Gewicht festgelegt ist, meist aus Gummi. Diese eignen sich besonders für das Training der Kraftausdauer und weniger für den Muskelaufbau.
- Hanteln, die mit zusätzlichen Hantelscheiben bestückt werden können, sollten aus einem hochwertigen Material wie Eisen gefertigt sein. Auch bei den Zusatzgewichten solltest Du auf ein Material wie Eisen achten.
- Um die Hanteln und die zusätzlichen Gewichte effektiv nutzen zu können, solltest Du auf den Durchmesser der Hantelstange sowie den Lochdurchmesser der Zusatzgewichte achten.
- Ein gängiges Maß für den Heimgebrauch ist ein Durchmesser von 30/31 Millimetern.
- Die zusätzlichen Gewichte kannst Du für jede Hantel-Art verwenden.
- Die Sicherheit steht beim Training immer im Vordergrund. Damit Du mit schweißnassen Händen nicht abrutschst, sollte der Griff rutschfest sein. Bei Eisenmodellen geschieht dies über eine geriffelte Oberfläche.
- Die Gewichte werden durch Schraub- oder Federverschlüsse gesichert.
- Für Langhanteln lohnen sich Federverschlüsse, da Du diese durch einfaches Zusammendrücken schnell abnehmen und einsetzen kannst.
- Bei Kurzhanteln solltest Du eher auf Sternverschlüsse achten. Diese werden an den Enden aufgeschraubt und sitzen fester als ein Federverschluss.
Empfehlenswerte Hanteln
Wir haben die besten und interessantesten Hanteln zusammengestellt. Die Liste mit unseren Produktempfehlungen findest Du hier.
XN8 Verstellbar Hanteln Set 2er Kurzhanteln für Männer und Frauen - Gusseisen Hantelset mit Spinlock Halsbändern,15-20 kg Kurzhantelset für Krafttraining, Workout, Fitnesstraining, Gewichtheben
- VIELSEITIGER MUSKELTRAINER: Sie können das Xn8 Sports adjustable dumbbell set verwenden, um die Muskelausdauer zu erhöhen, Kraft zu trainieren und die Effizienz von Mehrgelenksübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, Schulter- und Brustdrücken zu verbessern
- FACHMÄNNISCH KONSTRUIERT: Unsere verstellbaren cast-iron hantels bieten Ihnen eine Kombination aus hochwertigem Gusseisen und stabilem Kunststoff. Rutschfeste, gerändelte Kunststoffgriffe lassen es nicht aus Ihren Händen rutschen
- GEWICHT EINSTELLBAR: Um das Gewicht anzupassen, müssen Sie die Spinlocks auf beiden Seiten der Hantel abschrauben, die Gewichtsplatte hinzufügen oder entfernen und sie dann wieder verriegeln
- EIN KAUF, DEN SIE NICHT BEREUEN WARDEN: Sie können dieses Hantelset beruhigt kaufen, da wir seine premium-qualität versichern. Darüber hinaus können Sie sich im Falle einer Nichtzufriedenheit nach dem Kauf auf unsere professionelle und freundliche Kundenbetreuung verlassen
- VERSCHIEDENE GEWICHTE ERHÄLTLICH, BESTELLEN SIE HEUTE: SIE haben einen komfortablen GRIFF und Sie können sie als 15- und 20-kg-Sets besitzen, wobei das 15-kg-Set zwei 7,5-kg-Hantelscheiben und das 20-kg-Set zwei 10-kg-Hantelscheiben umfasst
KG Physio Hantelset mit A3-Übungsposter - Neopren Kurzhanteln 2er Set - Fitness Gewichte aus Gusseisen - Schweißabweisendes Kurzhantelset für Frauen und Männer - 2kg, Blau
- GANZKÖRPERTRAINING: Dieses vielseitig einsetzbare Hanteln Set ist ein Must-have Tool für das Training im Fitnessstudio und Zuhause! Die Gewichte sind jeweils im 2er Set erhältlich
- ANTI-ROLL-FORM: Die sechseckige Formgebung der Gewichte verhindert ein unerwünschtes Wegrollen bei Nichtbenutzung und ermöglicht es, das Kurzhantelset problemlos überall in Ihrem Zuhause aufzubewahren
- RUTSCHFEST: Das neoprenbeschichtete Kurzhanteln Set aus massivem Gusseisen ist langlebig und geruchsfrei. Die Fitness Hanteln liegen besonders gut in der Hand und sind schweißabweisend sowie rutschfest
- INKLUSIVE A3-POSTER: Unser Hantelset wird inklusive einem tollen doppelseitigen Poster geliefert, auf dem 32 Übungen für ein erfolgreiches Heimtraining abgebildet sind. Die Gewichte sind für allerlei Sportarten geeignet
- GEWICHTSKLASSEN: Unser Kurzhantel Set ist in verschiedenen Farben und Gewichtsklassen von 1 bis 10 kg erhältlich. Zur einfachen Identifizierung ist die Gewichtsnummer der Hanteln auf der Seite gekennzeichnet
17,99 EUR
Zum Produkt
Hantelset + 20 kg Hanteln 2x10kg kg Hanteln. Verschiedene Trainingsmöglichkeiten, viele Muskelgruppen trainieren für Krafttraining
- Schnelle Lieferung, Service 24/7, 7 Tage die Woche
- Set enthält : 4 x 2 kg / 4 x 1,5 kg / 4 x 1,25 kg
- Hantelset mit einstellbarem Gewicht und der Möglichkeit, sich zu einer Langhantel zu kombinieren
- Sie können Ihre Hanteln sehr schnell und direkt in eine Langhantel verwandeln. Dank dieser Funktion können Sie das Training fortsetzen, ohne das Gerät zu wechseln, und so Platz in Ihrem Raum sparen.
- Der rutschfeste Griff am Chromprofil sorgt für sicheren Halt und Sicherheit während des Gebrauchs und die Hände rutschen während des Trainings nicht. Verbundstruktur zur Vermeidung von Gefahren und ohne Abrollen der Lasten beim Absenken auf den Boden.
METIS Neopren Hex Hanteln Set - Verschiedene Größe | 0,5kg -10kg | Kurzhanteln zu Hause (1kg)
- AUSGEZEICHNETER GRIFF - Die Außenseite von den Hanteln ist aus rutschfestem Neopren gefertigt für bessere Griffigkeit.
- PREMIUM HANTEL SET - Die METIS Kurzhanteln sind aus einer Kombination von strapazierfähigem Eisen und Neopren gefertigt für erhöhte Langlebigkeit und Widerstand gegen Schaden.
- VERSCHIEDENE GRÖßE – Diese hochwertigen Hanteln sind in 11 verschiedenen Größen (0,5kg-10kg) erhältlich. Perfektes Hantel Set für beide Frauen und Männer. Bitte beachten: Das Set enthält 2 Kurzhanteln - die Gewichte werden separat verkauft.
- SCHUTZ GEGEN ROLLEN - Diese Neopren Kurzhanteln enthalten ein hexagonales Design, um Rollen zu verhindern.
- KURZHANTELN NEOPREN ZU HAUSE - Dieses wesentliche Hantelset Neopren sind ideal überall für die Verbesserung von Kraft. Bitte Beachten; Farbe können je nach Größe unterschiedlich sein.
SONGMICS Hantelset, 2 x 3 kg, mit matter Beschichtung aus Neopren, rutschfest, Krafttraining, zu Hause, rot SYL66RD
- [Hochwertige Neopren-Beschichtung] Die Hanteln sind mit geruchlosem Neopren beschichtet, sodass das innere Gusseisen nicht freiliegt, was eine sichere Anwendung garantiert
- [Komfortabler Griff] Der ergonomisch geformte Griff mit einer Länge von 11,5 cm erhöht die Griffigkeit der Hanteln; die matte Oberfläche ist hautfreundlich und vermiedet effektiv ein Abrutschen, so dass auch schwitzige Hände beim Hanteltraining kein Problem sind
- [Figuroptimierung und Muskelaufbau] Ideal für eine Vielzahl von Kraft- und Ausdauertraining. Dieses Hantelset hilft, den Fettabbau zu erzielen, die Armspannung zu verbessern oder die Schultermuskulatur zu stärken
- [Robust und rollsicher] Die aus Gusseisen gefertigten Hanteln sind robust und langlebig; dank der sechseckigen Form sind die Hanteln rollsicher, sodass Sie sie überall in Ihrem Haus sicher aufbewahren können
- [Attraktive Farben] Unsere Kurzhanteln sind in leuchtenden Farben gestaltet, die nicht nur schön sind, sondern auch Ihre sportliche Leidenschaft anregen, wenn Sie auf Ihrem Kraftniveau trainieren
Sportstech 2in1 innovatives Hantel Set AH150 | Kurzhanteln & Langhanteln | Hanteln im 20kg, 30kg, 40kg Set | Sicherheitsverschluss + extra langes Verbindungsstück 400mm |Fitness für Männer & Frauen
- ✅ 𝗛𝗢𝗛𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚𝗦𝗩𝗜𝗘𝗟𝗙𝗔𝗟𝗧: Egal ob Bizeps Curls oder Bench Pressing – dank extra langem 400mm Verbindungsstück kombiniert das AH150 2in1 Hantelset beide Funktionen in einem Produkt. Wandeln Sie Ihre Kurzhantel easy in eine Langhantel um und profitieren Sie von der platzsparenden Lösung für Ihr effektives Krafttraining zu Hause!
- ✅ 𝗠𝗔𝗫𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗛𝗘𝗜𝗧: Eigens entwickelte, bislang einzigartige Sicherheitsverschlüsse fixieren die Gewichte der Hantelscheiben und befestigen sie sicher am Verbindungsstück. Das Kunststoffgehäuse schützt Hantel und Boden. Lassen Sie die Muskeln spielen und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihr Workout – ohne Rücksicht auf Verluste!
- ✅ 𝗛𝗢̈𝗖𝗛𝗦𝗧𝗘 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧𝗔̈𝗧: Das moderne Set mit hochwertigen Gewichten aus Beton und gepolstertem Verbindungsstück für Ihr Freihanteltraining überzeugt – wie alle Sportstech-Produkte – durch höchste Qualität und Langlebigkeit. Definieren Sie Ihre Muskeln und genießen Sie Ihr effizientes Ganzkörpertraining – jetzt und auch in Zukunft!
- ✅𝗗𝗜𝗘 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦𝗧𝗘𝗖𝗛 𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘: Erleben Sie jetzt Next-Level Fitness und trainieren Sie gemeinsam mit Profi-Trainern und fordern Sie sich und die Community zu spannenden Challenges um Reward Leaderboards heraus. Yoga, Bodysports oder mit leckeren Rezepten abnehmen? Alles inklusive und ganz OHNE Abo-Kosten
- ✅𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗞𝗧𝗘𝗥 𝗚𝗬𝗠-𝗘𝗥𝗦𝗔𝗧𝗭: Egal ob Bankdrücken oder Kniebeugen, Leistungssportler oder Fitnessbegeisterter – das AH150 Set ermöglicht Ihnen das optimale Freihantel-Workout. Unzählige Übungsmöglichkeiten machen die Hanteln zum perfekten Fitnessstudio-Ersatz. Bauen Sie Ihr Gym ab sofort einfach in kürzester Zeit zu Hause auf!
POWRX Neopren Hanteln Kurzhanteln 1,5kg Gelb 2er Set I Hexagon, Gewichte, Kraftraining, Hantelset für Männer und Frauen, Fitness, Gewicht, Dumbbell, Weights, Dumbells dumbellset
- Produkt - 1 x POWRX Hanteln Set Neopren Hantel Paar I Fitness Hanteln I Gewicht: 2 x 1,5 kg I Farbe: Gelb I Material: Gusseisen (innen); Neoprenbeschichtung (außen)
- Trainingsmöglichkeiten - Holen Sie sich das Fitnessstudio nach Hause und trainieren Ihre Biceps und Triceps professionell. Mit dem gezielten Kurzhantel-Training können Sie Ihren Oberkörper umfassend stärken und Muskelpartien auch im Rücken-, Schulter- und Bauchbereich aufbauen.
- Trainingseffekte/erfolge - Die POWRX Kurzhantel liegt frei in der Hand und es wird nicht nur ein Muskel isoliert trainiert, sondern alle Muskeln die bei dieser Bewegung aktiv werden. Dies fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch die Beweglichkeit und das Zusammenspiel der einzelnen Muskelpartien.
- Produkteigenschaften - Durch die Neoprenbeschichtung ist die Neoprenhantel Schweiß unempfindlich und dadurch ein sicherer Partner im Training. Zudem schützt die Beschichtung den Fußboden vor Beschädigung.
- Geprüfte Qualität - Sicheres Training mit dem Kurzhanteln Set von POWRX. Alle Produkte werden von uns schon während der Produktion auf ihre Qualität geprüft. Wir verwenden für sie die besten Materialien und verarbeiten diese hochwertig.
Tipp: Praktische Gartenwalzen findest Du in unserem Ratgeber zu Gartenwalzen.
Aktuelle Angebote an Hanteln
Die besten aktuellen Angebote an Hanteln findest Du in dieser Liste.
AngebotBestseller Nr. 1
AngebotBestseller Nr. 2
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AngebotBestseller Nr. 4
Tipp: Viele tolle Wäscheständer findest Du in unserem Ratgeber zu Wäscherständern.
FAQ zu Hanteln
Wie viel kg pro Hantel für Anfänger bei Frauen?
Anfänger ohne Erfahrung mit Hanteln sollten in einem Bereich von 0,5 bis 1 kg starten. Fällt Dir dieses Training zu leicht, kannst Du das Gewicht jederzeit erhöhen.
Welche Hanteln sollte ich kaufen?
Verschiedene Hanteln trainieren verschiedene Muskelgruppen. Daher lässt sich auf diese Frage keine pauschale Antwort geben. Eine Auswahl verschiedener Hanteln findest Du in unseren Produktempfehlungen.
Welche Hanteln für Anfänger?
Grundsätzlich sollten Anfänger mit wenig Gewicht trainieren. Welche Hantel die richtige ist, hängt davon ab, welche Muskelgruppe trainiert werden soll.
Wie trainiert man richtig mit Hanteln?
Eine Grundregel beim Hanteltraining ist, dass mehr Wiederholungen mit wenig Gewicht besser als wenig Wiederholungen mit viel Gewicht sind. Für Korrekturen in der Ausführung der verschiedenen Übungen solltest Du jemanden fragen, der Erfahrung mit Hantel-Training hat.
Wieviel kg pro Hantel für Anfänger?
Je nach körperlicher Fitness und Geschlecht kann das Anfangsgewicht stark schwanken. Solltest Du keinen Anhaltspunkt haben, empfiehlt es sich, mit 0,5 bis 1 kg zu starten und sich kontinuierlich zu steigern.
Welche Hanteln für Frauen?
Frauen und Männer verwenden vom Aufbau her die gleichen Hanteln. Meist trainieren Frauen aber mit leichterem Gewicht.
Shred – welche Hanteln?
Um shredded zu werden, spielt die Auswahl der Hanteln keine wesentliche Rolle. Wichtig ist, dass trainiert und auf die Ernährung geachtet wird.
Hanteln – wann Gewicht erhöhen?
Solltest Du über einen längeren Zeitraum eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen schaffen, ohne dass dich das Training beansprucht, kannst Du das Gewicht erhöhen.
Ab wann dürfen Kinder mit Hanteln trainieren?
Kinder sollten grundsätzlich nicht mit zusätzlichem Gewicht, sondern nur mit ihrem Körpergewicht trainieren. Hanteln können verwendet werden, sobald man ausgewachsen ist.
Was trainiere ich mit Hanteln?
Je nach Art der Hantel wird Trizeps, Bizeps, Brustbereich, Schultern und der Unterarm trainiert.
Alles für das Home-Gym
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