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Die 7 besten Faszienbälle – Ratgeber

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Die 7 besten Faszienbälle – Ratgeber

Faszienbälle tragen zur Verbesserung Deines Gesundheitszustandes bei. Sie lockern Muskeln, lösen Verklebungen und Verbessern vor allem Schmerzen. Mit regelmäßigen Training können bereits frühzeitig Erfolge erzielt und Beschwerden gelindert werden.

Wir haben eine Checkliste angelegt, die Dir hilft, alle wichtigen Informationen zu berücksichtigen. Auch unsere Top 7 Empfehlungen helfen Dir bei der Auswahl des richtigen Faszienballs.

Unsere Empfehlungen 

Hier findest Du die Top 7 unter den beliebtesten Faszienbällen.

Checkliste für Faszienbälle

Zweck
  • Faszien durchziehen den ganzen Körper.
  • Durch zu wenig Bewegung verkleben sie mit der Zeit, was zu Schmerzen und Verspannungen führen kann.
  • Mit einem Faszienball oder einer Faszienrolle können diese Verklebungen durch regelmäßiges Faszientraining gelöst werden.
  • Faszienrollen eignen sich für große Körperregionen gut. Dies gilt für robustere Körperregionen wie die Beine.
  • Faszienbälle eignen sich besonders, punktuell zu arbeiten. Sie sind perfekt, um Nacken, Fußsohlen oder einzelne Rückenregionen zu massieren. Diese Stellen sind sehr empfindlich und können so gezielt therapiert werden.
Verschiedene Größen
  • Faszienbälle gibt es in verschiedenen Größen und Formen.
  • Welche Größe und Form die richtige ist, hängt mit der Körperregion zusammen, für die der Ball genutzt werden soll.
  • Sets von Bällen mit verschiedenen Größen sind eine gute Option. Damit können verschiedene Bereiche abgedeckt werden.
Material
  • Faszienbälle werden aus verschiedenen Materialien gefertigt.
  • Die Fertigung aus Kunststoff ist die gängigste Variante. Diese ist sehr robust und flexibel, daher hast Du lange Deine Freude daran.
  • Eine nachhaltige Alternative sind Faszienbälle aus Kork. Achte darauf, dass Du sie vor Schweiß und anderer Feuchtigkeit schützt.

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Die Bestseller der Faszienbälle

Die beliebtesten Faszienbälle haben wir in dieser Bestseller-Liste für Dich zusammengestellt.

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Aktuelle Angebote für Faszienbälle

Hier findest Du eine Auswahl an Angeboten, die es aktuell im Bereich Faszienbälle gibt.

FAQ zu Faszienbällen

Faszienball: welche Größe?

Die Größe eines Faszienballs solltest Du von der Körperregion abhängig machen, wo er eingesetzt werden soll. Oftmals sind auch Sets mit mehreren Größen erhältlich und die beste Option.

Faszienball: wie oft?

Um schnell Erfolge zu erzielen, ist es empfehlenswert wöchentlich 6 Tage zu trainieren und einen Tag zu pausieren. Die Übungen sollten mit Druck ca.10 Minuten ausgeführt werden.

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