In einem stressigen Arbeitsalltag erleichtert das Meal-Prepping vielen Menschen die Sorge um die richtige Ernährung. Als Aufbewahrungsort werden Meal-Prep-Boxen genutzt, da gerne das ganze Gericht vorbereitet wird und somit viel Stauraum (in getrennten Behältern) benötigt wird.
Wir haben uns genauer mit Meal-Prep-Boxen beschäftigt und einzelne Produkte verglichen. In unseren Produktempfehlungen haben wir die besten Modelle für Dich zusammengestellt. Bei diesen Meal-Prep-Boxen wirst Du sicher fündig.
Inhalt
Unsere Empfehlungen
- Eine gute Dichtung ist wichtig, damit auch Flüssigkeiten nicht auslaufen können. Dadurch können auch Suppen, Dressings und Getränke sorglos mitgenommen werden.
- Eine Unterteilung in Trennfächer für verschiedene Lebensmittel gewährleistet, dass die Lebensmittel frisch bleiben, da sie erst kur vor Verzehr vermischt werden.
- Es gibt auch ganze Sets aus Boxen zu kaufen. Dadurch kann man verschiedene Gerichte, oder auch Vor- und Nachspeisen, mitnehmen.
- Edelstahl ist einfach zu reinigen, aber auch vergleichsweise schwer.
- Kunststoff hingegen ist leicht, aber nicht mikrowellenfest.
- Die meisten Varianten sind auch für den Gefierschrank geeignet, wie z.B. das Set von FITPREP. Achte auf hochwertiges und widerstandsfähiges Material, z.B. Polypropylen (PP). Der Kunststoff sollte auch BPA-frei sein.
- Glas ist zerbrechlich und schwer, dafür aber die nachhaltigste Variante. Sie sind im Gegensatz zu den anderen Materialien sogar ofenfest.
- Mittlerweile im Trend und auch sehr nachhaltig sind Boxen aus Bambus. Sie sind plastikfrei und sehen besonders schön aus.
- Es gibt keine Siegel, die dir die Eignung für die Mikrowelle, Spülmaschine oder den Ofen garantieren. Deshalb ist es umso wichtiger, die Herstellerangaben genau zu beachten.
- Die meisten Boxen haben mindestens 3 oder 4 Fächer. In der Regel reicht das für eine Mahlzeit aus.
- Benötigst Du mehr, kannst Du auf weitere Boxen zurückgreifen.
- Die Fächeraufteilung ist typisch für Meal-Prep-Boxen, weshalb es keine mit nur einem Fach gibt. Das wäre dann eine reguläre Schüssel oder Box. Es gibt auch kein Zubehör, das Prinzip ist also recht minimalistisch.
- Die Idee stammt aus Japan („Bento-Box“).
- Diese Bento-Boxen haben in der Regel 4 Fächer.
- Meal-Prep-Boxen können mehr oder weniger Fächer haben. Manchmal gehört auch Besteck zu dem Set dazu.
Tipp: In unserem Die besten Küchengeräte für den Haushalt – Ratgeber findest du weitere tolle Küchenhilfen.
Die Bestseller der Meal-Prep-Boxen
In einer Liste der Bestseller haben wir die beliebtesten Meal-Prep-Boxen für Dich zusammengestellt.
Tipp: Viele tolle Wassersprudler findest Du in unserem Die 10 besten Wassersprudler mit Glasflaschen – Ratgeber.
Aktuelle Angebote an Meal-Prep-Boxen
Die besten aktuellen Angebote an Meal-Prep-Boxen findest Du in dieser Liste.
FAQ für Meal-Prep-Boxen
Meal prep ist eine englische Abkürzung und steht für „meal preparation“, meint also auf deutsch übersetzt die Vorbereitung von Essen.
Wie lange Dein vorbereitetes Essen haltbar ist, hängt von den Lebensmitteln und der Lagerung ab. Im Kühlschrank kann vieles drei bis vier Tage aufbewahrt werden. Gekochte Eier, roher Salat, Gerichte mit rohem Ei, zubereiter Fisch oder zubereitete Nudeln sollten jedoch eher verbraucht werden. Informiere Dich daher immer über die richtige Lagerung und Haltbarkeit der Lebensmittel, die Du verwendest. So kannst Du Deine Woche besser planen. Zur Aufbewahrung gibt es praktische Boxen, die extra für meal prep gemacht sind. In unserem Ratgeber findest Du die 10 besten Varianten. Ein Tipp noch: Die Haltbarkeit verlängert sich stark, wenn man die Gerichte einfriert. Allerdings sind auch hier nicht alle Lebensmittel dafür geeignet.
Eine Bento-Box ist eine Box, die an eine Brotdose erinnert. Sie hat in der Regel vier Fächer, sodass man vorbereitete Gerichte aufbewahren bzw. mitnehmen kann und bestimmte Zutaten sich nicht ungewollt vermischen. Die Idee stammt aus Japan. Es gibt auch andere meal prep Boxen, diese haben dann u.a. auch mehr oder weniger als genau 4 Fächer.
Was Du in Deine Bento Box füllst, ist Dir überlassen. Gut ist, was schmeckt und einige Zeit haltbar ist bzw. mindestens mitgenommen werden kann. Wie wäre z.B. ein Nudelsalat mit Baguette und Dip?
Welche Bento Box die beste ist, hängt davon ab, was Du kochen und aufbewahren bzw. mitnehmen möchtest. Manchen Menschen reicht ein Fach, anderen sind 4 Fächer noch zu wenig. Toll sind auch ganze Sets, so kann man am besten variieren. Wir haben die 10 besten Bento Boxen aufgelistet und in unserem Ratgeber gesammelt.
Eine meal prep box ist ein Behälter, der mehrere Fächer besitzt. Er wird gern genutzt, wenn Gerichte gänzlich vorbereitet werden, also beispielsweise ein Salat mit seinen verschiedenen Bestandteilen und Soße. Durch die Trennung der Containerteile wird gewährleistet, dass sich die verschiedenen Lebensmittel nicht vor Verzehr berühren und somit aufweichen.
Welche Boxen sich für Dich eignen, hängt von Deinen Gerichten ab. Kochst Du ein Gericht, bei dem ein Containerfach ausreicht (z.B. Eintopf), kannst Du einfachere meal prep Boxen nutzen. Bereitest Du jedoch einen Salat vor, bei dem sich die verschiedenen Inhalte vor Verzehr nicht berühren sollen, ist es ratsamer auf eine Box mit mehreren Fächern zurückzugreifen.
Sport und Fitness
- Die 8 besten Fitnessbänder – Ratgeber
- Die 8 besten Stepper für Zuhause – Ratgeber
- Die 7 besten Pulsuhren für Sportler – Ratgeber
- Die 7 besten Sportschuhe für Kinder – Ratgeber
- Die 10 besten Diät-Shakes – Ratgeber
- Die 17 besten Klettergerüste für Kinder – Ratgeber
- Die 4 besten Trampoline von Hudora – Ratgeber
Küchengeräte
- Die besten Küchengeräte für den Haushalt – Ratgeber
- Die 8 besten Pfannen für die Küche – Ratgeber
- Die 10 besten Küchenwaagen – Ratgeber
- Die besten Kühl- und Gefriergeräte – Ratgeber
- Die 5 besten Sterilisatoren – Ratgeber
- Die 8 besten Brotbackautomaten – Ratgeber
- Die 6 besten Tiefkühltruhen – Ratgeber
- Die 10 besten Waffeleisen – Ratgeber
- Die 10 besten Brottöpfe – Ratgeber
- Die 13 besten Fondue-Sets – Ratgeber
- Die 5 besten Schnellkochtöpfe – Ratgeber
- Die 7 besten Stabmixer – Ratgeber
Reinigung im Haushalt
- Die besten Reinigungsgeräte für zuhause – Ratgeber
- Die 7 besten Rohrreinigungsspiralen – Ratgeber
- Die 9 besten Rohrreinigungsgeräte – Ratgeber
- Die 7 besten Hochdruckreiniger – Ratgeber
- Die 12 besten Fensterputzer – Ratgeber
- Die 8 besten Desinfektionsmittel – Ratgeber
- Die 9 besten Windeleimer – Ratgeber
- Die 9 besten Staubsaugerroboter für zuhause – Ratgeber
- Die 9 besten Staubsauger für zuhause – Ratgeber
- Die 10 besten Staubsauger mit Wischfunktion – Ratgeber
- Die 7 besten Wischroboter – Ratgeber