1. Ratgeber
  2. »
  3. Küche & Haushalt
  4. »
  5. Die 10 besten Meal-Prep-Boxen – Ratgeber

Die 10 besten Meal-Prep-Boxen – Ratgeber

In einem stressigen Arbeitsalltag erleichtert das Meal-Prepping vielen Menschen die Sorge um die richtige Ernährung. Als Aufbewahrungsort werden Meal-Prep-Boxen genutzt, da gerne das ganze Gericht vorbereitet wird und somit viel Stauraum (in getrennten Behältern) benötigt wird.

Wir haben uns genauer mit Meal-Prep-Boxen beschäftigt und einzelne Produkte verglichen. In unseren Produktempfehlungen haben wir die besten Modelle für Dich zusammengestellt. Bei diesen Meal-Prep-Boxen wirst Du sicher fündig.

Unsere Empfehlungen

Checkliste für Meal-Prep Boxen

Wichtige Eigenschaften
  • Eine gute Dichtung ist wichtig, damit auch Flüssigkeiten nicht auslaufen können. Dadurch können auch Suppen, Dressings und Getränke sorglos mitgenommen werden.
  • Eine Unterteilung in Trennfächer für verschiedene Lebensmittel gewährleistet, dass die Lebensmittel frisch bleiben, da sie erst kur vor Verzehr vermischt werden.
  • Es gibt auch ganze Sets aus Boxen zu kaufen. Dadurch kann man verschiedene Gerichte, oder auch Vor- und Nachspeisen, mitnehmen.
Material
  • Edelstahl ist einfach zu reinigen, aber auch vergleichsweise schwer.
  • Kunststoff hingegen ist leicht, aber nicht mikrowellenfest.
    • Die meisten Varianten sind auch für den Gefierschrank geeignet, wie z.B. das Set von FITPREP. Achte auf hochwertiges und widerstandsfähiges Material, z.B. Polypropylen (PP). Der Kunststoff sollte auch BPA-frei sein.
  • Glas ist zerbrechlich und schwer, dafür aber die nachhaltigste Variante. Sie sind im Gegensatz zu den anderen Materialien sogar ofenfest.
  • Mittlerweile im Trend und auch sehr nachhaltig sind Boxen aus Bambus. Sie sind plastikfrei und sehen besonders schön aus.
  • Es gibt keine Siegel, die dir die Eignung für die Mikrowelle, Spülmaschine oder den Ofen garantieren. Deshalb ist es umso wichtiger, die Herstellerangaben genau zu beachten.
Fächeraufteilungen
  • Die meisten Boxen haben mindestens 3 oder 4 Fächer. In der Regel reicht das für eine Mahlzeit aus.
  • Benötigst Du mehr, kannst Du auf weitere Boxen zurückgreifen.
  • Die Fächeraufteilung ist typisch für Meal-Prep-Boxen, weshalb es keine mit nur einem Fach gibt. Das wäre dann eine reguläre Schüssel oder Box. Es gibt auch kein Zubehör, das Prinzip ist also recht minimalistisch.
Interessant zu wissen
  • Die Idee stammt aus Japan („Bento-Box“).
  • Diese Bento-Boxen haben in der Regel 4 Fächer.
  • Meal-Prep-Boxen können mehr oder weniger Fächer haben. Manchmal gehört auch Besteck zu dem Set dazu.

Tipp: In unserem Die besten Küchengeräte für den Haushalt – Ratgeber findest du weitere tolle Küchenhilfen.

Die Bestseller der Meal-Prep-Boxen

In einer Liste der Bestseller haben wir die beliebtesten Meal-Prep-Boxen für Dich zusammengestellt.

# Vorschau Produkt Preis
1 GENICOOK Lunchbox Bento Brotdose mit Lunchtasche/Brotzeitdose Frischhaltedosen Glas perfekt für Meal Prep - BPA frei für Home Küche oder den Gebrauch unterwegs(5 * 840ml) GENICOOK Lunchbox Bento Brotdose mit Lunchtasche/Brotzeitdose Frischhaltedosen Glas perfekt für... 39,79 EURAmazon Prime
2 [10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei [10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet,... 20,95 EURAmazon Prime
3 FITPREP® Original 2-Fach Meal Prep Boxen im praktischen 10er Pack - inkl. schönem Ebook Rezeptheft FITPREP® Original 2-Fach Meal Prep Boxen im praktischen 10er Pack - inkl. schönem Ebook Rezeptheft 18,95 EURAmazon Prime
4 FITPREP - DAS ORIGINAL - 3-Fach Meal Prep Boxen - 10er Pack - für Meal Prep empfohlen FITPREP - DAS ORIGINAL - 3-Fach Meal Prep Boxen - 10er Pack - für Meal Prep empfohlen 22,99 EUR 19,95 EURAmazon Prime
5 Schlank mit Meal Prep: Vorkochen, genießen und abnehmen. Mit 80 Rezepten und 21-Tage-Plan. Kalorienarme Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen Schlank mit Meal Prep: Vorkochen, genießen und abnehmen. Mit 80 Rezepten und 21-Tage-Plan.... 20,00 EURAmazon Prime
6 Das Bento-Box-Kochbuch: Meal Prep auf Japanisch Das Bento-Box-Kochbuch: Meal Prep auf Japanisch 13,99 EUR
7 MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher, BPA-frei… MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel)... 42,99 EUR 39,99 EURAmazon Prime
8 FITPREP® Original 1 Fach Meal Prep Boxen im praktischen 10er Pack - inkl. schönem Ebook Rezeptheft. Praktisch, leicht und für Meal Prep empfohlen. BPA frei FITPREP® Original 1 Fach Meal Prep Boxen im praktischen 10er Pack - inkl. schönem Ebook... 22,95 EUR 18,95 EURAmazon Prime
9 EOK Meal Prep Frischhaltedosen Boxen aus Glas mit dichten getrennten Kammern (4er Set à 1040ml) - Dichte Glasdosen mit Deckel (2er & 3er-Trennung) - BPA-frei & dicht EOK Meal Prep Frischhaltedosen Boxen aus Glas mit dichten getrennten Kammern (4er Set à 1040ml) -... 49,99 EURAmazon Prime
10 classbach® 6er-Set Kunststoff-Frischhaltedosen ideal zum Einfrieren, Erwärmen, Lagern und Transportieren, Meal Prep Boxen dank 4-fach Click & Safe-Verschluss 100% dicht, Vorratsdosen 1L – C-FHD 4023 K classbach® 6er-Set Kunststoff-Frischhaltedosen ideal zum Einfrieren, Erwärmen, Lagern und... 21,95 EURAmazon Prime
11 Meal Prep – Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen: Über 70 Rezepte und 10 Wochenpläne Meal Prep – Gesunde Mahlzeiten vorbereiten, mitnehmen und Zeit sparen: Über 70 Rezepte und 10... 10,99 EUR
12 Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet,... 15,95 EURAmazon Prime
13 Zeng [20er Pack] Meal Prep Boxen, 2 Fach 1000ML Essensbox Wiederverwendbar BPA Frei Lunchbox mit Deckel Mikrowellengeschirr Spülmaschinenfest Luftdichter Deckelverschluss Mealprepdosen Zeng [20er Pack] Meal Prep Boxen, 2 Fach 1000ML Essensbox Wiederverwendbar BPA Frei Lunchbox mit... 24,99 EURAmazon Prime
14 OITUGG 20 Stück Meal Prep Boxen - 3 Fächer Meal Prep Container - Mealprepboxen - Mealprep - Meslprepbox 34oz - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei, Mikrowellengeeignet,Wiederverwendbar (1000ml) OITUGG 20 Stück Meal Prep Boxen - 3 Fächer Meal Prep Container - Mealprepboxen - Mealprep -... 27,99 EURAmazon Prime
15 FITPREP® Frischhaltedosen aus Glas 10 teiliges Set [5 Meal Prep Boxen + 5 Deckel ] Premium Vorratsdosen mit Lifetime Lasting Deckel - 880 ml - perfekte Größe für Meal Prep FITPREP® Frischhaltedosen aus Glas 10 teiliges Set [5 Meal Prep Boxen + 5 Deckel ] Premium... 43,99 EURAmazon Prime
16 CREST 5-er Set Glas Frischhaltedosen, 2 Fächer, Meal Prep Boxen mit Deckel, Glasbehälter, BPA-frei, perfekt für Meal prep CREST 5-er Set Glas Frischhaltedosen, 2 Fächer, Meal Prep Boxen mit Deckel, Glasbehälter,... 48,28 EUR 45,99 EURAmazon Prime
17 [30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Meal Prep Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss [30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Meal Prep Boxen Wiederverwendbar... 34,99 EUR 24,99 EURAmazon Prime
18 [10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei [10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet,... 18,95 EURAmazon Prime
19 Meal Prep für Kinder: 60 leckere und gesunde Ideen für Pausenbrot und Lunchbox Meal Prep für Kinder: 60 leckere und gesunde Ideen für Pausenbrot und Lunchbox 15,99 EURAmazon Prime
20 Meal Prep: Eine Woche vorkochen – gesund, lecker, abwechslungsreich - Für die ganze Familie Meal Prep: Eine Woche vorkochen – gesund, lecker, abwechslungsreich - Für die ganze Familie 9,99 EUR

Tipp: Viele tolle Wassersprudler findest Du in unserem Die 10 besten Wassersprudler mit Glasflaschen – Ratgeber.

Aktuelle Angebote an Meal-Prep-Boxen

Die besten aktuellen Angebote an Meal-Prep-Boxen findest Du in dieser Liste.

FAQ für Meal-Prep-Boxen

Was ist meal prep?

Meal prep ist eine englische Abkürzung und steht für „meal preparation“, meint also auf deutsch übersetzt die Vorbereitung von Essen.

meal prep wie lange haltbar?

Wie lange Dein vorbereitetes Essen haltbar ist, hängt von den Lebensmitteln und der Lagerung ab. Im Kühlschrank kann vieles drei bis vier Tage aufbewahrt werden. Gekochte Eier, roher Salat, Gerichte mit rohem Ei, zubereiter Fisch oder zubereitete Nudeln sollten jedoch eher verbraucht werden. Informiere Dich daher immer über die richtige Lagerung und Haltbarkeit der Lebensmittel, die Du verwendest. So kannst Du Deine Woche besser planen. Zur Aufbewahrung gibt es praktische Boxen, die extra für meal prep gemacht sind. In unserem Ratgeber findest Du die 10 besten Varianten. Ein Tipp noch: Die Haltbarkeit verlängert sich stark, wenn man die Gerichte einfriert. Allerdings sind auch hier nicht alle Lebensmittel dafür geeignet.

Was ist eine Bento Box?

Eine Bento-Box ist eine Box, die an eine Brotdose erinnert. Sie hat in der Regel vier Fächer, sodass man vorbereitete Gerichte aufbewahren bzw. mitnehmen kann und bestimmte Zutaten sich nicht ungewollt vermischen. Die Idee stammt aus Japan. Es gibt auch andere meal prep Boxen, diese haben dann u.a. auch mehr oder weniger als genau 4 Fächer.

Was kommt in eine Bento Box?

Was Du in Deine Bento Box füllst, ist Dir überlassen. Gut ist, was schmeckt und einige Zeit haltbar ist bzw. mindestens mitgenommen werden kann. Wie wäre z.B. ein Nudelsalat mit Baguette und Dip?

Welche Bento Box?

Welche Bento Box die beste ist, hängt davon ab, was Du kochen und aufbewahren bzw. mitnehmen möchtest. Manchen Menschen reicht ein Fach, anderen sind 4 Fächer noch zu wenig. Toll sind auch ganze Sets, so kann man am besten variieren. Wir haben die 10 besten Bento Boxen aufgelistet und in unserem Ratgeber gesammelt.

Was ist eine meal prep box?

Eine meal prep box ist ein Behälter, der mehrere Fächer besitzt. Er wird gern genutzt, wenn Gerichte gänzlich vorbereitet werden, also beispielsweise ein Salat mit seinen verschiedenen Bestandteilen und Soße. Durch die Trennung der Containerteile wird gewährleistet, dass sich die verschiedenen Lebensmittel nicht vor Verzehr berühren und somit aufweichen.

Welche Boxen für meal prep?

Welche Boxen sich für Dich eignen, hängt von Deinen Gerichten ab. Kochst Du ein Gericht, bei dem ein Containerfach ausreicht (z.B. Eintopf), kannst Du einfachere meal prep Boxen nutzen. Bereitest Du jedoch einen Salat vor, bei dem sich die verschiedenen Inhalte vor Verzehr nicht berühren sollen, ist es ratsamer auf eine Box mit mehreren Fächern zurückzugreifen.

Ähnliche Beiträge