Möchtest Du Deinen Körper für den Sommer so richtig in Schwung bringen und Dich sportlich betätigen? Ein Crosstrainer kann Dir helfen, Deinem persönlichen Ziel ein Stück näher zu kommen. Damit sich aber auch langfristig Erfolge an Deinem Körper bemerkbar machen, solltest Du Dich in jedem Fall vor dem Kauf über wichtige Begriffe wie das Gewicht der Schwungmasse oder die passende Schrittlänge informieren. Sonst bist Du möglicherweise nach kurzer Zeit enttäuscht und gibst Deine guten Vorsätze vorschnell auf.
Unsere Checkliste gibt Dir einen Zusammenschnitt der wichtigsten Faktoren und Funktionen eines Crosstrainers. Konkrete Produktempfehlungen zeigen dir Produkte verschiedener Hersteller. Nun gibt es also keine Ausreden mehr: Finde hier den perfekten Crosstrainer und beginne zu trainieren!
Inhalt
Unsere Empfehlungen
- Wer einen Crosstrainer kaufen möchte, der stößt bei der Recherche sehr häufig auch auf den Ellipsentrainer. Der Unterschied zwischen den Geräten liegt in der Positionierung des Schwungrades. Beim Crosstrainer ist es hinten, beim Ellipsentrainer vorne.
- Crosstrainer bieten einen größeren Bewegungsradius, Ellipsentrainer einen natürlicheren Bewegungsablauf. Beachte dies bei Deinem Kauf.
- Bevor Du Dir einen Heimtrainer kaufst, solltest Du schauen, welche Stellfläche dieser benötigt.
- Ganz wichtig ist auch, auf die Höhe des Raumes zu achten, in dem Du trainieren willst. Der Raum sollte bei kleineren Menschen mindestens eine Höhe von 2,20 Metern haben, bei größeren eher 2,50 Meter. Daher kommt nicht jeder Kellerraum für einen Crosstrainer infrage.
- Ein Crosstrainer ist ein Gerät, welches Du idealerweise regelmäßig nutzt. Deshalb solltest auf eine gute Qualität und Verarbeitung achten.
- Wichtig ist, dass der Trainer keinen klapprigen Eindruck macht oder Teile aufweist, die den Eindruck erwecken, dass sie schnell verschleißen.
- Ebenso wichtig ist, dass das Gerät nicht zu leicht ist, sonst kommt es zu schnell ins Wackeln oder Rutschen, was angenehmes Trainieren schwierig macht.
- Die Schwungmasse bei einem Crosstrainer ist dafür verantwortlich, dass das Training rund und gelenkschonend abläuft und auch verschiedene Bewegungsintensitäten möglich sind.
- Einfachere Geräte haben eine Schwungmasse von sechs Kilo, was aber zu wenig ist. Sportexperten raten zu einer Schwungmasse von mindestens 18 Kilogramm.
- Grundsätzlich gilt: Je größer die Masse, desto besser. Da Du Dir bestimmt ein herausforderndes Training wünschst, solltest Du Dich fragen, ob Du Anfänger, schon Fortgeschrittener oder Profi bist und dies bezüglich der Schwungmasse berücksichtigen.
- Damit Du Dein Training möglichst abwechslungsreich gestalteten kannst, sollte das Gerät über einen leicht zu bedienenden Trainingscomputer verfügen.
- Der Computer sollte eine Widerstandsanpassung ermöglichen.
- Er sollte außerdem verschiedene Programme besitzen, sodass während einer Trainingseinheit in unterschiedlicher Intensität geübt werden kann. Dies ist nicht nur abwechslungsreich, sondern unterschiedliche Belastungen sorgen für ein besseres Muskeltraining.
- Die Pedalen sollten so am Gerät angebracht sein, dass Du einen sicheren und bequemen Stand auf ihnen findest. Die Beine dürfen während des Trainings nicht in eine X- oder O-Beinstellung geraten.
- Die Stangengriffe wiederum sind idealerweise so positioniert, sodass sie sich zwischen Ellenbogen und Schultern befinden.
- Die Bauweise des Trainers sollte jede Bewegung fließend vonstatten gehen lassen.
- Bei einem Crosstrainer liegt das Augenmerk für die meisten Heimsportler wohl auf der Funktionalität.
- Wer sich aber für einige Hundert oder sogar mehr als Tausend Euro einen Crosstrainer kauft, der möchte, dass dieser nicht nur funktional ist, sondern auch mit einem guten Design überzeugt.
- Da sich Dir eine große Auswahl bietet, wird sich unter Garantie ein Crosstrainer finden lassen, der nicht nur hochwertig in seiner Funktionalität ist, sondern auch optisch genau Deinem Geschmack entspricht.
Tipp: Willst du eine neue Sportart ausprobieren? Hier findest Du alles rund um Tennisschläger.
Die Bestseller der Crosstrainer
Die beliebtesten Crosstrainer haben wir in dieser Bestseller-Liste für Dich zusammengestellt.
Tipp: Möchtest Du Dich weiter sportlich betätigen? Dann sieh Dir unseren Artikel zur Tischtennisplatte an.
Aktuelle Angebote für Crosstrainer
Hier findest Du eine Auswahl an Angeboten, die es aktuell im Bereich Crosstrainer gibt.
FAQ zu Crosstrainern
Ein Crosstrainer ist ein Sportgerät, welches oft eingesetzt wird, um die Ausdauer zu trainieren. Hierbei werden im Wesentlichen alle Hauptmuskelgruppen trainiert und angesprochen.
Zu Beginn trainierst Du mindestens 2-mal in der Woche und steigern langsam Ihre Trainingsfrequenz, erhöhen also die Trainingseinheiten. Damit die Muskeln ausreichend regenerieren, folgt auf einen Trainingstag ein Ruhetag.
Mithilfe des Crosstrainers kannst Du Deinen gesamten Körper trainieren. Durch die Armstangen ist es möglich, den ganzen Oberkörper zu trainieren. Verschiedene Trainingsprogramme sorgen zusätzlich für Abwechslung und helfen Dir dabei , motiviert zu bleiben.
Ein Crosstrainer kann sehr effektiv sein, wenn Du Dich für das richtige Modell entscheidest. Es muss an Deinen Körper und Dein Gewicht angepasst sein, damit Du genügend Beinfreiheit hast und die Übungen richtig ausführen kannst.
Beim Laufband kannst Du Dich in der Regel besser auspowern und verbrennst auch mehr Kalorien. Entscheidest Du Dich jedoch für den Crosstrainer, kannst du einzelne Muskelgruppen stärker ansprechen.
Je nach Widerstand kannst Du 700 Kalorien pro Stunde auf dem Crosstrainer verbrennen.
Fitness
Sport Zubehör
- Die 8 besten Pezzibälle – Ratgeber
- Die 8 besten Medizinbälle – Ratgeber
- Die 10 besten Laufbänder – Ratgeber
- Die 10 besten Kletterseile – Ratgeber
- Die 9 besten Home-Gyms für ein effektives Training – Ratgeber
- Die 10 besten Boxsäcke für Zuhause – Ratgeber
- Die 8 besten Basketballkörbe für zuhause – Ratgeber