31. SSW: Beschwerden, Übelkeit und Schmerzen

41 cm
1.5 kg
Wochen
verbleibend
Elternkompass Prüfsiegel
Nach höchsten wissenschaftlichen Standards verfasst und von Experten oder Hebammen geprüft. Information Button

Dieser Artikel entspricht dem aktuellen wissenschaftlichen Stand sowie unseren journalistischen Leitlinien und wurde von Experten oder Hebammen geprüft.

Zu den Quellangaben

Mit der 31. SSW treten einige Beschwerden wie Übelkeit und Schmerzen auf. Grund dafür ist in den meisten Fällen der wachsende Bauch, der schwer auf die inneren Organe drückt. Doch auch der Körper strömt nach wie vor Schwangerschaftshormone aus und lockert so Gelenke und Muskeln. Somit machen sich in der 31. SSW Beschwerden wie Sodbrennen und Magen-Darm-Probleme bemerkbar. Anhand dessen arbeitet der Verdauungstrakt nicht mehr so effektiv und es kann zu Übelkeit ab der 31. SSW kommen. Zudem trägt auch die Gebärmutter das wachsende Baby, die Bänder dehnen sich und es kann zu Schmerzen kommen. Nach wie vor bereitet sich der Körper der Frau auf die Entbindung vor, daher kommt es auch zu anderen Beschwerden wie vermehrten Übungswehen in der 31. SSW, die allerdings in den meisten Fällen ohne Anzeichen auftreten können.

31. SSW: Beschwerden lindern

Noch sind es etwa neun Wochen bis zur Geburt. Viele Frauen leiden sehr stark unter dem zusätzlichen Gewicht und den ansteigenden Beschwerden ab der 31. SSW. Der Druck der schweren Gebärmutter drückt auf Lunge und Magen und Sie sind schnell außer Puste. Nehmen Sie sich Auszeiten und planen Sie für Ihre Arbeiten etwas mehr Zeit ein. Lassen Sie sich auch nicht stressen, der Haushalt kann auch bis morgen warten. Viele Frauen schlafen zunehmend in den letzten Schwangerschaftswochen. Der Grund dafür ist, dass Sie nachts kaum Schlaf finden und diesen tagsüber nachholen. Machen Sie sich deswegen nicht verrückt. Schlafen Sie, wenn Ihnen danach ist, Ihr Körper zeigt Ihnen genau, was er braucht.

Andere Beschwerden, die sich ebenfalls ab der 31. SSW bemerkbar machen, sind Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder schwere Beine. Beugen Sie Rückenschmerzen durch eine aufrechte Haltung und Bewegung vor. Meist hilft es, sich im Alltag mit Tricks zu helfen, wie z. B. beim Bügeln den Wäschekorb auf einen Tisch zu stellen um sich nicht zu bücken, nicht schwer heben und andere tragen lassen, beim Bodenwischen einen Wischer besorgen, den Sie auch im Stehen auswringen können und vieles mehr. Helfen Sie Ihrem Körper indem Sie bei jeder Gelegenheit Ihre Beine hochlegen und auch im Bett auf eine erhöhte Lage achten.

SSW 31: Entwicklung des Babys
SSW 31: Entwicklung des Babys

Übelkeit in der 31. SSW

Übelkeit tritt vermehrt in den ersten Wochen der Schwangerschaft auf. Doch auch im späteren Schwangerschaftsverlauf kann durch die Hormone im Körper und die Last der Gebärmutter Übelkeit ab der 31. SSW entstehen. In den meisten Fällen liegt es daran, dass der Magen-Darm-Trakt stark von der Gebärmutter belastet wird und nicht mehr so zügig arbeitet. Er kann auch nur noch die Hälfte aufnehmen. Essen Sie daher nur kleinere Mengen und achten Sie darauf, nichts zu essen, was Ihnen schwer im Magen liegt. Verteilen Sie sich die Mahlzeiten auf den Tag und entlasten Sie so Ihren Magen.

Trinken Sie nach wie vor viel und führen Sie Ihrem Körper sowohl Vitamine als auch Mineralstoffe zu. Haben Sie zum Beispiel einen Magnesiummangel, kann sich das durch Magenkrämpfe bemerkbar machen. Gegen Übelkeit hilft es, stille Getränke und Kräutertees zu trinken. So lindern z. B. Kamille und Pfefferminztee das flaue Gefühl im Magen. Bei starken Beschwerden sollten Sie Ihren Frauenarzt oder Ihre Hebamme aufsuchen und diese darüber unterrichten. Nehmen Sie keine Medikamente ohne Rücksprache mit ihnen ein.

Quellen:

https://www.netdoktor.de/schwangerschaft/31-ssw/

https://www.chirurgie-portal.de/gynaekologie/sw/sk/31-ssw/31-schwangerschaftswoche.html

https://www.faminino.de/31-ssw/

https://www.babykarten-paradies.de/schwangerschaftswochen/31-ssw/

https://www.elterngeld.de/31-ssw/#gref

Die besten Produkte für dich und dein Baby.

Babyphone

Mit einem Babyphone kannst Du Deine Zeit flexibel nutzen, nachts beruhigt schlafen und weißt trotzdem jederzeit, dass es Deinem Baby gut geht.

Stillkissen

Ein gutes Stillkissen hat einige Vorteile, denn es hilft Dir nicht nur beim Stillen, sondern auch beim Einschlafen und eignet sich auch als Nestche.

Wickeltaschen

Eine Wickeltasche bietet Dir viel Stauraum, damit Du auch unterwegs alles Dabei hast, was Du für Dein Baby brauchst – von der Wickelauflage bis hin zum Fläschchen.

Pucksack

Ein Pucksack gibt Deinem Baby das Gefühl von Geborgenheit, wie im Mutterleib, und unterstützt so einen ruhigen und erholsamen Schlaf.

Fahrradanhänger

Fahrradanhänger können in Kombination mit einer Babyschale schon kurze Zeit nach der Geburt benutzt werden. Sie sind nicht nur sicherer als Kindersitze sondern auch komfortabler.

Laufstall

Ein Laufgitter kann im Alltag sehr praktisch sein! Welches Modell passend zu Deinen Bedürfnissen ist, kannst Du in meinem Ratgeber nachlesen.

Babybett

Das erste Bett begleitet dein Kind Jahre lang. Zum Glück gibt es Betten, die mit deinem Kind mitwachsen. Ich habe mich für Dich auf die Suche nach den 5 besten Babybetten gemacht.

Kinderwagen

Ein Kinderwagen ist eine lohnenswerte Anschaffung. Doch gibt es die verschiedensten Modelle auf dem Markt. Finde heraus, welcher der richtig.

Heizstrahler

Heizstrahler spenden deinem Kind die nötige Wärme, wenn es beim Wickeln, oder nach dem Baden friert.

Beistellbett

Beistellbetten sind sehr praktisch und bieten sowohl Mutter als auch Baby jede Menge Vorteile, denn für Babys ist es vor allem in den ersten Lebensmonaten beruhigend neben den Eltern schlafen zu können.

Unsere neuesten Artikel

Scroll to Top