Das Wichtigste in Kürze
Wichtige Tipps zur Unterstützung der Heilung verraten wir Dir hier.
Der Intimbereich nach der Geburt kann Verletzungen durch die Dehnung aufweisen. Wieso die Vagina aber nicht ausgeleiert ist, liest Du hier.
Wie die Scheide nach der Geburt aussieht, ist ganz individuell. Meist ist sie jedoch stark geschwollen und gereizt.
Nach der Geburt ist die Vagina einer Frau häufig verändert – das ist selten Grund zur Sorge! Es gibt nützliche Maßnahmen, die helfen, den Intimbereich nach der Geburt zu heilen und zu stärken. Wir beschäftigen uns damit, wie die Vagina nach der Geburt aussieht und was Frauen tun können, um ihre Genesung zu fördern.
Inhaltsverzeichnis
Die Vagina bei der Geburt
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Die Weite der Scheide während der Geburt variiert von Frau zu Frau und hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Größe und des Gewichts des Babys, der Größe des Beckens der Frau und anderen medizinischen Faktoren.
Während der Geburt öffnet sich die Scheide der Frau, um das Baby durchzulassen. Oft öffnet sich der Muttermund während der Geburt auf einen Durchmesser von etwa 10 Zentimetern.
Die Scheide kann bis auf das Zehnfache geöffnet werden – doch genau dafür ist sie von Mutter Natur ausgelegt.
Während der Wehen beginnt sich der Gebärmutterhals zu öffnen und das Baby drückt auf die Scheide, um sie zu erweitern.
In einigen Fällen kann es notwendig sein, eine Episiotomie durchzuführen, um den Geburtskanal zu erweitern.
Eine Episiotomie ist ein chirurgischer Schnitt, der am Ende der Scheide durchgeführt wird, um die Öffnung zu erweitern und das Geburtserlebnis zu erleichtern.
Wie die Scheide nach der Geburt dann aussieht, ist ganz individuell.
Es ist wichtig zu beachten, dass jede Geburt unterschiedlich ist und die Weite der Scheide von Frau zu Frau unterschiedlich sein kann.
Einige Frauen haben einen natürlichen Geburtskanal, der sich leichter öffnet als bei anderen, und einige Frauen haben möglicherweise medizinische Bedingungen, die die Weite der Scheide beeinflussen können.
Um sicherzustellen, dass die Geburt so sicher und angenehm wie möglich verläuft, ist es wichtig, dass Frauen während der Schwangerschaft regelmäßige pränatale Untersuchungen durchführen lassen.
Sprich mit Deiner Hebamme oder Deinem Arzt, ob besondere Vorbereitungen oder Maßnahmen getroffen werden müssen, um die Geburt so reibungslos wie möglich verlaufen zu lassen.
Schluss mit Horrorgeschichten: Fakten über die Vagina nach der Geburt
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Wenn starkes Unwohlsein oder Schmerzen auftreten, sollten Frauen medizinische Hilfe in Anspruch nehmen und sich von einem Arzt oder einer Hebamme beraten lassen.
Es ist ein häufiges Missverständnis, dass die Vagina einer Frau nach der Geburt „ausgeleiert“ sei oder dauerhaft vergrößert bleibt. Tatsächlich ist dies nicht der Fall.
Während der Geburt dehnt sich die Vagina natürlich aus, um das Baby ans Licht der Welt zu bringen, aber der Körper hat auch die Fähigkeit, sich nach der Geburt wieder zurückzubilden.
Der Beckenbodenmuskel, der die Vagina und die umliegenden Organe stützt, kann durch die Geburt geschwächt werden, aber es gibt spezielle Übungen, die Frauen nach der Geburt machen können, um ihre Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken und zu straffen.
Diese Übungen können helfen, Inkontinenz und andere Probleme im Zusammenhang mit einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur zu verhindern. Dazu später mehr.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Erholung des Beckenbodens nach der Geburt bei jeder Frau unterschiedlich sein kann und von vielen Faktoren abhängt, einschließlich der Art der Geburt, der Anzahl der Geburten, dem Alter der Frau und anderen medizinischen Faktoren.
Es kann einige Zeit dauern, bis der Körper nach der Geburt wieder vollständig genesen ist, und Frauen sollten sich Zeit nehmen, um sich zu erholen und auf ihren Körper zu achten.
Die Rückbildung der Vagina
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Die Scheide einer Frau kann sich unterschiedlich schnell zurückbilden. Es ist normal, dass es einige Wochen oder Monate dauern kann, bis sich die Vagina nach der Geburt wieder normal anfühlt. Der Körper braucht Zeit, um sich und die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
In den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt können Frauen Schmerzen oder Beschwerden im vaginalen Bereich haben.
Dies kann durch Risse oder Verletzungen an diesen intimen Stellen während der Geburt verursacht werden. Oft heilen diese Verletzungen von selbst, aber Frauen sollten ihren Arzt oder ihre Hebamme informieren, wenn sie Probleme haben.
Im Laufe der Zeit fühlt sich die Vagina wieder normal an und erlangt ihre frühere Elastizität wieder.
Es ist wichtig zu beachten, dass jede Frau ganz und gar individuell heilt und gebärt.
Tipp: Gib Deinem Körper so viel Zeit wie möglich, um zu heilen. Er hat etwas Großartiges vollbracht und beeindruckende Änderungen durchlebt.
Tipps zur Pflege des Intimbereiches nach der Geburt
Tipp: Geduld und Selbstfürsorge sind das A und O nach der Geburt!
In den allermeisten Fällen ist die Scheide nach der Geburt offen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um die Heilung der Vagina nach der Geburt zu begünstigen. Hier sind einige Tipps:
- Sorgfältige Reinigung: Es ist wichtig, den Intimbereich nach der Geburt nach jedem Toilettengang sanft zu reinigen, um Infektionen zu vermeiden. Verwende lauwarmes Wasser und trockne den Bereich gründlich ab.
- Kühlung: Verwende kalte Kompressen um Schwellungen im vaginalen Bereich zu reduzieren. Lege die Kompressen auf den Scheidenvorhof nach der Geburt, für 10 bis 15 Minuten, und wiederhole dies mehrmals am Tag.
- Schmerzlinderung: Schmerzen im vaginalen Bereich sind normal, aber es gibt verschiedene Medikamente, die helfen können, den Schmerz zu lindern. Dazu gehören Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol oder rezeptfreie Schmerzmittel für den vaginalen Bereich.
- Beckenbodenübungen: Es ist wichtig, Beckenbodenübungen zu machen, um den vaginalen Bereich zu stärken und zu straffen. Diese Übungen können auch helfen, Inkontinenz und andere Probleme im Zusammenhang mit einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur zu vermeiden.
- Ruhe: Es ist wichtig, sich ausreichend auszuruhen und dem Körper Zeit zu geben, sich von der Geburt zu erholen. Versuche, so viel wie möglich zu schlafen und vermeide körperliche Anstrengung oder Aktivitäten, die den Bereich belasten können.
Es ist auch wichtig, mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme über spezielle Anweisungen und Empfehlungen zu sprechen, um den Prozess weiter zu fördern. Jede Frau ist anders und der Genesungsprozess kann je nach individueller Situation variieren.
Stärkung des Beckenbodens nach der Geburt
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Stärkungsübungen nach der Geburt solltest Du nur dann durchführen, wenn Dein Arzt Dir dafür grünes Licht gibt!
Es gibt verschiedene Übungen, die helfen können, den Beckenboden zu stärken. Hier sind einige der häufigsten Übungen, die Du ausprobieren kannst:
- Kegel-Übungen: Kegel-Übungen sind eine der effektivsten Möglichkeiten, um den Beckenboden zu stärken. Um Kegel-Übungen zu machen, ziehe die Muskeln im vaginalen Bereich zusammen und halte sie für 5-10 Sekunden. Entspanne die Muskeln dann für 5-10 Sekunden und wiederhole die Übung 10-15 Mal.
- Brücke: Lege Dich auf den Rücken, beuge Deine Knie und stelle Deine Füße flach auf den Boden. Hebe dann Dein Becken langsam vom Boden ab, indem Du Deine Gesäßmuskeln zusammenziehst. Halte die Position für 5 Sekunden und senke dann das Becken langsam wieder ab. Wiederhole die Übung 10-15 Mal.
- Schmetterling: Setze Dich auf den Boden mit gebeugten Knien und stelle Deine Füße flach auf den Boden. Lege deine Fußsohlen zusammen und lasse die Knie nach außen fallen. Ziehe Deine Fersen langsam näher an Deinen Körper heran, bis Du eine Dehnung im inneren Oberschenkel spürst. Halte die Position für 5 Sekunden und entspanne dann langsam. Wiederhole die Übung 10-15 Mal.
- Squats: Stehe mit den Füßen schulterbreit auseinander und beuge die Knie, als ob Du Dich hinsetzen würdest. Gehe so weit hinunter, wie Du kannst und halte die Position für 5 Sekunden. Strecke dann langsam Deine Beine, um zur Ausgangsposition zurückzukehren. Wiederhole die Übung 10-15 Mal.
Hinweis: Kläre mit Deinem Arzt ab, welche Übungen Du schon durchführen darfst!
Heilung und Erneuerung nach der Geburt
Es ist unerlässlich, dass die Vagina nach der Geburt besondere Pflege und Aufmerksamkeit bekommt. Frauen brauchen Geduld und Selbstfürsorge, um ihren Körper und ihren vaginalen Bintimereich bei der Heilung zu unterstützen. Regelmäßige Beckenbodenübungen und gesunde Ernährung können dazu beitragen, den vaginalen Bereich zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern.