Mit einer Multipresse lassen sich viele verschiedene Fitnessübungen an einem Gerät ausüben. So sparst Du Platz, musst Dich aber nicht für eine Übung entscheiden. Der Umbau für die verschiedenen Workouts ist kinderleicht und die Gewichte lassen sich, je nach Stärke, individuell auswählen.
Worauf Du beim Kauf einer Multipresse achten musst, erfährst Du in unserer Checkliste. Eine tolle Auswahl an Multipressen haben wir in unseren Produktempfehlungen für Dich zusammengestellt.
Inhalt
Unsere Empfehlungen
- Eine Multipresse ist ein modernes Fitnessgerät, mit dem du Deine Muskulatur auf viele verschiedene Arten trainieren kannst.
- Mit einer vollausgestatteten Presse sind Bankdrücken, Squats, Klimmzüge, Rudern, Nacken- und Rückenziehen, sowie Beinbeugen und weitere Übungen möglich.
- Andere Varianten der Multipressen sind nur für bestimmte Trainingsmethoden ausgelegt, sind dafür allerdings auch preisgünstiger.
- Benötigst Du noch etwaiges Zubehör, wie zum Beispiel weitere Gewichte, Hanteln oder Unterlegmatten, kannst Du Dir dieses in der Regel einfach zusätzlich anschaffen und mit Deiner Presse nutzen.
- Die Sicherheit ist ein wichtiges Merkmal einer Multipresse. Sie sollte eine möglichst hohe Belastung aushalten können und dabei einen sehr festen Stand haben.
- Mit einer maximalen Belastung von 400-500 kg ist jede Trainingsart gut durchführbar. Für einfachere Varianten der Multipressen genügt allerdings auch weniger.
- Das Trainingsgerät sollte aus massivem Stahl gefertigt und mit hochwertigen Kugellagern ausgestattet sein.
- Für den Komfort beim Training ist eine ergonomische Liege ein großer Vorteil.
- Bei der Auswahl einer Multipresse musst Du Dir sicher sein, welche Übungen Du damit umsetzen möchtest.
- Wenn Du nur eine bestimmte Muskulatur trainieren möchtest, genügt vielleicht schon eine einfache Variante für Bankdrücken und Squats oder Klimmzüge.
- Strebst Du ein umfassendes Training an, lohnt sich die Anschaffung einer vollausgestatteten Presse.
- Achte bei der Kaufentscheidung auch auf die Stellfläche Deiner Multipresse. Eine einfache Variante kann beispielsweise ca. 200x100x200 groß sein.
Tipp: Praktische Tischkreissägen findest Du in unserem Ratgeber zu Tischkreissägen.
Multipressen – Das Wichtigste im Überblick
Eine Multipresse ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das für das Heimtraining verwendet werden kann. Es ermöglicht es dir, eine Vielzahl von Übungen für unterschiedliche Muskelgruppen auszuführen, wodurch du deinen Körper auf ganzheitliche Weise stärken und formen kannst.
Multipressen haben in der Regel mehrere Verstellmöglichkeiten und Aufsätze, die für verschiedene Übungen verwendet werden können, wie z.B. Bankdrücken, Schulterdrücken, Butterfly, Beinpresse, Klimmzüge und mehr. Einige Modelle haben auch eine Beinauflage, die es dir ermöglicht, Beinübungen wie z.B. Beinpresse oder Beinbeuger auszuführen.
Multipressen sind in der Regel robust und stabil gebaut, um sicherzustellen, dass sie dem täglichen Gebrauch standhalten. Einige Modelle haben sogar eine maximale Belastbarkeit von über 100 kg.
Ein Vorteil von Multipressen ist, dass sie Platzsparend sind und man nicht viele unterschiedliche Geräte braucht, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Es ist auch eine gute Möglichkeit, um Zeit und Geld zu sparen, anstatt Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio zu haben.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es wichtig ist die korrekte Technik beim Gebrauch der Multipresse zu kennen und sich nicht zu überfordern. Es ist ratsam, professionelle Hilfe von einem Trainers oder Therapeuten einzuholen, um sicherzustellen, dass die Übungen richtig ausgeführt werden und Verletzungen vermieden werden.
Eine Multipresse ist eine gute Wahl für Menschen, die zu Hause trainieren und ihren Körper auf ganzheitliche Weise stärken und formen möchten. Es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass man die richtige Technik beherrscht und sich nicht überfordert.
Die Bestseller der Multipressen
In einer Liste der Bestseller haben wir die beliebtesten Multipressen für Dich zusammengestellt.
Tipp: Für sicheres Arbeiten ist eine Schutzbrille unumgänglich. Schau in unseren Ratgeber zu Schutzbrillen.
Aktuelle Angebote an Multipressen
Die besten aktuellen Angebote an Multipressen findest Du in dieser Liste.
FAQ zu Multipressen
Eine Multipresse ist ein Fitnessgerät, an dem verschiedene Übungen durchgeführt werden können. Die Ausstattung kann flexibel gestaltet werden, mit zum Beispiel einer Klimmzugstange, Langhanteln mit Gewichten, einem Rückenstrecker o.Ä.
Die Stange hat meist einen Umfang von 50 mm. In diesem Fall wiegt sie etwa 20 kg.
Da mit einer mechanischen Multipresse viele verschiedene Übungen durchgeführt werden können, ist zum Teil ein Umbau nötig, um die Übung zu wechseln. Grundsätzlich sind Übungen in zwei Richtungen mit und ohne Gewicht möglich. Die Gewichte werden entweder, wie zum Beispiel beim Bankdrücken, nach oben gestemmt oder über einen Seil- oder Bandzug gezogen.
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