Der Beinbeuger ist einer der größten Muskeln im Körper und ist von zentraler Bedeutung für den aufrechten Gang des Menschen. Er unterstützt die Gesäßmuskultaur bei Kniebeugen und Hüftbeugen, zum Beispiel beim Hinsetzen und Aufstehen.
Als Erleichterung Deiner Kaufentscheidung und um Dir einen besseren Überblick über die verschiedenen Modelle zu geben, haben wir uns genauer mit den Beinbeugern beschäftigt und einzelne Produkte verglichen. In unseren Produktempfehlungen haben wir die besten Modelle für Dich zusammengestellt. Bei diesen Beinbeugern wirst Du sicher fündig.
- Der Beinbeuger sollte stabil gebaut und schwer belastbar sein.
- Robuste Konstruktionen aus Stahl sind empfehlenswert.
- Es ist wichtig, dass der Rücken und die Lendenwirbelsäule vollständig auf der Lehne aufliegen können.
- Die Polsterung sollte hochwertig und verstellbar sein.
- Achte darauf, dass auf beiden Seiten Griffe in Hüfthöhe angebracht sind. Sie verringern die Verletzungsgefahr bei schweren Gewichten.
- Du solltest bei Fitnessgeräten auf das GS-Zeichen achten, das für geprüfte Sicherheit steht.
- Um den Beinbeuger individuell auf deine Körpergröße anzupassen, sollte er verstellbar sein.
- Je mehr Einstellungsmöglichkeiten das Gerät hat, desto besser.
- Um deine Sitzposition anzupassen, solltest du den Sitz verstellen können.
- Für eine richtige Übungsausführung sollte es möglich sein, alle Positions- und Ausgangwinkel genau einzustellen.
- Mit zusätzlichen Hantelscheiben mit unterschiedlichen Gewichten, kannst du das Trainingsgewicht variieren.
- Bedenke, dass das Gerät viel Platz benötigt und aufgrund seines Gewichts von 30-50 kg nicht leicht verschoben werden kann.
- Beinbeuger gibt es in verschiedenen Größen.
- Gewichte sind meistens nicht im Lieferumfang enthalten.
- Für dein Training benötigst du zusätzlich Hantelscheiben, 30mm oder 50mm Adapter und Federverschlüsse.
- Manche Geräte sind mit weiteren Trainingsmöglichkeiten wie eine Langhantelbank zum Bankdrücken ausgestattet.
- Die maximale Traglast für den Beinbeuger beträgt etwa 300-350 kg.
- Die maximale Belastbarkeit für Hantelscheiben variiert zwischen 80 und 130 kg.
Empfehlenswerte Beinbeuger
Wir haben die besten und interessantesten Beinbeuger zusammengestellt. Die Liste mit unseren Produktempfehlungen findest Du hier.
Body-Solid GLCE-365B Beintrainer | Beinstrecker & Beinbeuger | Seated Leg...
- Die Beinmuskulatur zählt zu den größten Muskelgruppen des menschlichen Körpers und besitzt dadurch auf das Training bezogen einen besonderen Stellenwert
- Über die Einstellung der Rückenlehne wird zwischen der Beinstreckerfunktion, die sitzend ausgeführt, und der Beinbeugerfunktion, die auf dem Bauch liegend umgesetzt wird, gewechselt
- Angesichts der verstellbaren Rückenlehne und den horizontalen sowie vertikalen Einstellmöglichkeiten der Polster-Rollen, kann der Beinstrecker und Beinbeuger nahezu perfekt an jeden Benutzer angepasst werden
- Eine robuste 5 x 7,5cm, 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion sowie extra starke, hochwertige DuraFirm Polster mit reißfester Doppelnaht gewährleisten eine sichere und vor allem extrem stabile Trainingseinheit
- Stellfläche (L x B x H in cm): 186 x 68 x 80-122, Gewicht: 42kg, Scheibenaufnahme: 25,4mm (Optional: 30mm- oder 50mm-Adapter)
Body-Solid GCEC-340 2in1 Beintrainer | Beinstrecker & Beinbeuger | Leg...
- Perfekt für das tägliche Training zu Hause geeignet. Sie können Ihren Beinstrecker sowie Beinbeuger an nur einem Gerät trainieren, ohne die Trainingsposition zu verändern
- Dank der sitzenden Position und dem herausnehmbaren Oberschenkel-Arretierpolster wird zum einen der Beinbizeps bzw. Beintrizeps isoliert, so dass dieser effektiv belastet werden kann und zum anderen die Belastung auf den unteren Rücken drastisch reduziert
- In Verbindung mit den 27 Einstellmöglichkeiten der Wählscheibe, die eine ideale Startposition gewährleistet und dem anatomisch geformten, 7-fach verstellbaren Rückenpolster, lässt sich der Beintrainer individuell an jeden Benutzer anpassen
- Extra starke, hochwertige DuraFirm Polster mit reißfester Doppelnaht, zwei Haltegriffe und ein Oberschenkel-Arretierpolster sorgen für eine optimale Positionierung und ein komfortables Trainingsgefühl
- Stellfläche (L x B x H in cm): 124 x 107 x 94, Gewicht: 44kg, Scheibenaufnahme: 25,4mm (Optional: 30mm- oder 50mm-Adapter), max. Belastbarkeit (Scheibenaufnahme):130kg
Body-Solid PLCE165 Powerline-Serie 2in1 Beintrainer Beinstrecker Beinbeuger...
- Perfekt für das tägliche Training zu Hause geeignet. Sie können Ihren Beinstrecker in sitzender Position sowie Ihren Beinbeuger liegend an nur einem Gerät trainieren
- Dank der angewinkelten Liegefläche wird beim Beinbeugen eine korrekte und angenehme Trainingsposition sichergestellt und somit eine hohe Trainingseffektivität gewährleistet
- Das Gerät verfügt über 2-fach höhenverstellbare Polsterrollen und vier Haltegriffe, welche beim Beinbeugen und Beinstrecken für eine optimale Übungsausführung, Übungshaltung sowie Positionierung sorgen
- Eine robuste 5 x 5cm, 4-seitig geschweißte Stahlrahmenkonstruktion sowie extra starke, hochwertige DuraFirm Polster mit reißfester Doppelnaht gewährleisten eine sichere und vor allem extrem stabile Trainingseinheit
- Stellfläche (L x B x H in cm): 70 x 165 x 79, Gewicht: 30kg, Hantelscheibenaufnahme: 25,4mm (Optional: 30mm- oder 50mm Adapter), max. Belastbarkeit (Scheibenaufnahme): 80kg, ohne abgebildete Hantelscheiben, 50mm-Adapter und Federverschluss
Body-Solid GDIB-46 6in1 Langhantelstation | Flachbank | Schrägbank |...
- Bankdrückvarianten sind grundlegende Übungen zum Aufbau einer massiven Brust-, Schulter- und Trizepsmuskulatur
- Durch die 6-fach verstellbare Rückenlehne sowie das 3-fach verstellbare Sitzpolster kann jede Trainingsübung vom Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken, Negativbankdrücken, Nackendrücken sowie Beinstrecken Beinbeugen durchgeführt werden
- Pop-Pin Schnellverstellungen an Sitz- und Rückeneinheit sowie an den höhenverstellbaren Hantelablagen lassen einen schnellen Wechsel zwischen den zahlreichen Übungen zu
- Dank der höhenverstellbaren Schaumpolsterrollen, welche zum einen den Trainingskomfort erhöhen und zum anderen die zahlreichen Trainingspositionen ermöglichen, kann das Gerät auf jede Benutzergröße individuell angepasst werden
- Stellfläche (L x B x H in cm): 196 x 117 x 110, Gewicht: 50kg, Scheibenaufnahme: 25,4mm (Optional: 30mm- oder 50mm-Adapter), max. Belastbarkeit: 300kg
DAGCOT Folding Hantel Hocker, Einstellbarer Faltbare Hantelbank,...
- 【Exquisites Aussehen】Das dicke und dicke Hauptrahmenrohr wird für eine super starke und stabile Stützleistung verwendet. Es ist sicherer zu trainieren. Das geschmacksneutrale PU-Leder ist weich und bequem, die Oberflächenstruktur ist klar, und das Leder ist stark.
- 【Ergonomisches Design】Mit hochdichter Schaumstoffpolsterung und Sitz sichern Körper fest und reduzieren Muskelermüdung, wenn Sie Ganzkörpertraining durchführen.
- 【Sicherheit】 Gute Sicherheitsleistung, machen Sie sich keine Sorgen über versehentliche Verletzungen während des Trainings, Unterstützung von Hanteln, Hantelbankdrücken, Hantel-Rudern, Sit-Ups und anderen Sportarten.
- 【Details】Multi-Winkelverstellung wird übernommen, das Sitzkissen und das Rückenkissen können eingestellt werden, die Funktionen können nach Belieben geschaltet werden, und mehrere Winkel können leicht verwendet werden, um mehrere Fitnessprogramme zu formulieren, die auch die Fitnessbedürfnisse verschiedener Gruppen von Menschen erfüllen können.
- 【Erinnerung】 Unser Geschäft Kundenerfahrung ist sehr wichtig. Wenn Sie Fragen haben, kontaktieren Sie uns bitte und wir helfen Ihnen gerne.
ZXGMZ 8 In1 Langhantelstation Multifunktionales Flachbank Schrägbank...
- 【PERFEKTE FITNESSGERÄTE】Mit diesem Fitnessturm kann Ihr Training gar nicht langweilig werden. Stellen Sie sich Ihr Muskelaufbautraining aus über 45 Übungsmöglichkeiten zusammen. Ob mit Latissimus-Zugturm, Seilzug-Übungen, Bizeps-Curlstange, Beinstrecker, Bankdrückstation, Klimmzugstange, Butterflyarmen, Beincurler, Stepper oder Dip-Station - Ihrem Home-Fitnesstraining sind keine Grenzen gesetzt.
- 【EINSTELLBAR】Ersetzen Sie das Gym und trainieren Sie zu Hause mit nur einem Trainingsgerät Ihren gesamten Körper. Definieren und stärken Sie Ihren Bizeps, Rücken, Beine, Bauch, Schulter oder Po. Und auch Ihre Ausdauer können Sie z.B. mit einem Workout auf dem Stepper trainieren.
- 【HOHE QUALITÄT】Hochwertige Materialen, wie das Wasser abweisende und strapazierfähige EVA Polstermaterial machen auch lange Trainingseinheiten sehr angenehm. Klappen Sie Zudem den Stepper und die Dipstation ein, um mehr Platz für Ihr Training zu haben.
- 【UNIVERSELL】Die Kraftstation ist das ideale Trainingsgerät für Anfänger und Fortgeschrittene um zielstrebig Bauch-, Arm-, Bein- und Rücken - kurz die gesamte Körpermuskulatur - zu besserer Fitness und größerem Kraftpotenzial zu verhelfen.
- 【SICHER UND STABIL】Hier wackelt nichts. Durch eine intelligente Konstruktion und der extra breiten und gummierten Füße wird das Gewicht optimal verteilt und dabei Ihr Boden geschützt. Dies verleiht noch mehr Sicherheit und Stabilität beim Training. Die extrem robuste und massive Stahlkonstruktion machen jedes Workout absolut sicher. Die Baugröße beträgt: 127 x 109 x 110 cm
Body-Solid GCEC-340 2in1 Beintrainer | Beinstrecker & Beinbeuger | Leg...
- Perfekt für das tägliche Training zu Hause geeignet. Sie können Ihren Beinstrecker sowie Beinbeuger an nur einem Gerät trainieren, ohne die Trainingsposition zu verändern
- Dank der sitzenden Position und dem herausnehmbaren Oberschenkel-Arretierpolster wird zum einen der Beinbizeps bzw. Beintrizeps isoliert, so dass dieser effektiv belastet werden kann und zum anderen die Belastung auf den unteren Rücken drastisch reduziert
- In Verbindung mit den 27 Einstellmöglichkeiten der Wählscheibe, die eine ideale Startposition gewährleistet und dem anatomisch geformten, 7-fach verstellbaren Rückenpolster, lässt sich der Beintrainer individuell an jeden Benutzer anpassen
- Extra starke, hochwertige DuraFirm Polster mit reißfester Doppelnaht, zwei Haltegriffe und ein Oberschenkel-Arretierpolster sorgen für eine optimale Positionierung und ein komfortables Trainingsgefühl
- Stellfläche (L x B x H in cm): 124 x 107 x 94, Gewicht: 48kg, Scheibenaufnahme: 30mm- oder 50mm-Adapter, max. Belastbarkeit (Scheibenaufnahme): 130kg
Tipp: Viele weitere Geräte für das Fitnesstraining findest Du in unserem Die 9 besten Home-Gyms für ein effektives Training – Ratgeber.
Die Bestseller der Beinbeuger
In einer Liste der Bestseller haben wir die beliebtesten Beinbeuger für Dich zusammengestellt.
Tipp: Viele empfehlenswerte Fitnesstracker findest Du in unserem Die 8 besten Fitness-Tracker – Ratgeber.
Aktuelle Angebote an Beinbeugern
Die besten aktuellen Angebote an Beinbeugern findest Du in dieser Liste.
AngebotBestseller Nr. 1
FAQ zu Beinbeugern
Welche Muskeln werden durch einen Beinbeuger trainiert?
Wie der Name es schon verrät, wird bei dem Beinbeuger der gleichnamige Muskel trainiert. Es ist eine Isolationsübung, d.h. es wird nur dieser eine Muskel trainiert. Der Beinbeuger ist einer der größten Muskeln im Körper und sorgt mit dem Glutens dafür, dass die Hüfte stabilisiert wird.
Wo ist der Beinbeuger?
Der Beinbeuger ist der Muskel auf der hinteren Oberschenkelseite. Er verbindet die Hüfte mit dem Knie und stabilisiert damit das Bein beim gehen und Sitzen.
Was ist der Beinbizeps?
Der Beinbizeps ist der Muskel der sich auf der Oberschenkelrückseite befindet. Es ist ein Synonym zu dem Begriff des Beinbeugers.
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