In der 30. SSW wird Dein Baby langsam ruhiger. Es hat mit seinen knapp 40 cm Größe einfach nicht mehr so viel Bewegungsfreiheit in Deinem Bauch und kann deshalb nicht mehr so viel Toben. Wir zeigen Dir, was alles in der 30. SSW passiert.
Das Wichtigste in Kürze
In der 30. SSW ist die Entwicklung des Babys fast abgeschlossen. Was genau passiert, erfährst Du hier…
Das Baby ist in der 30. SSW um die 40 cm lang und damit so groß wie ein Romanasalat. Mehr dazu hier..
Das Baby nimmt jetzt die Fötal-Stellung ein. Dabei rollt es sich zusammen, zieht die Knie an und verschränkt die Arme vor der Brust. Alles Wichtige erfährst Du hier…
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Wichtige Fakten zur 30. SSW: Das solltest Du wissen
Dein Baby ist in der 30. SSW 40 cm lang und wiegt 1400 g.
Die inneren Organe Deines Babys sind fast vollständig entwickelt und äußerlich verändert sich Dein Baby kaum noch bis zur Geburt. Seine Entwicklung ist fast abgeschlossen.
In den nächsten Wochen nimmt es noch weiter an Gewicht zu, weshalb der Babybauch mittlerweile eine große Belastung darstellt.
Das passiert bei Dir
Die Vorfreude auf Deinen kleinen Schatz steigt sicher von Tag zu Tag. Dein Körper kämpft allerdings immer stärker mit der Schwangerschaft. Es treten nicht nur viele Symptome in der 30. SSW auf, sondern in Deinem Körper tut sich auch einiges.
Wusstest Du schon?
Ein weiterer wichtiger Fakt zur 30. SSW ist, dass das Baby in dieser Phase der Schwangerschaft bereits sehr aktiv ist und oft regelmäßige Schlaf- und Wachphasen hat. Viele Schwangere können daher bereits bestimmte Muster im Bewegungsverhalten ihres Babys erkennen und sich auf diese Weise mit ihrem Kind vertrauter fühlen.
Kindsbewegungen
Dein Baby hat mittlerweile nicht mehr so viel Platz im Bauch. Ausgelassene Turnübungen gehören damit der Vergangenheit an und die Kindsbewegungen lassen nach. Das ist ganz normal und kein Grund zur Sorge für Dich.
Dafür werden die wenigen Bewegungen Deines Babys für Dich intensiver spürbar. Die Muskelübungen der letzten Wochen zahlen sich aus und es hat ganz schön Kraft und verpasst Dir den ein oder anderen Tritt. Der kann auch schon mal etwas schmerzhaft sein, weil Dein Baby durch den Platzmangel schnell an Rand der Gebärmutter stößt.
Dein Baby mag es besonders, wenn Du es berührst und es auch Deine Bewegungen spürt. Es genießt Deine Streicheleinheiten, wenn Du Deinen Bauch berührst und dabei mit ihm sprichst oder ihm etwas vorsingst.
Gewichtszunahme und Bauchumfang
Bis zur Geburt sind es noch etwa 10 Wochen. Dein Baby wird in der nächsten Zeit noch weiterwachsen und an Gewicht zunehmen.
Vielleicht fragst Du Dich, wo Dein Baby denn dann noch hinpassen soll? Bei vielen Schwangeren ist der Bauchumfang in der 30. SSW schon sehr ausgeprägt. Vielleicht ist das bei Dir ebenfalls der Fall und Du kannst Dir nicht vorstellen, wie in den letzten Wochen noch eine weitere Zunahme möglich sein soll.
Doch ab der 30. SSW ist eine Gewichtszunahme bei Dir und Deinem Baby noch üblich und im Falle Deines Babys auch wichtig. Auch
Im letzten Drittel der Schwangerschaft nehmen Frauen noch rund 4 bis 6 kg zu und in der gesamten Schwangerschaft sind es rund 14 kg.
Dein Körper schafft da einfach Unglaubliches und Du auch. Schon bald kannst Du Dich über Dein kleines Wunder freuen und es in den Armen halten bis dahin bietet ihm Dein Körper noch ein sicheres Zuhause, auch wenn der Zustand für euch beide langsam nicht mehr ganz so angenehm ist.
Nimmst Du weniger oder mehr als diese durchschnittlichen Werte zu, lass Dich davon nicht verunsichern. Die Schwangerschaft verläuft bei jeder Frau individuell und es handelt sich bei den Zahlen lediglich um durchschnittliche Werte.
Worauf Du achten solltest ist eine nährstoff- und vitaminreiche Ernährung damit Dein Baby alles Wichtige für seine Entwicklung bekommt.
Ein Grund für eine übermäßige Gewichtszunahme kann eine falsche Ernährung sein. Folge nie der Weisheit, dass Du in der Schwangerschaft für zwei Personen essen musst. Das ist ein Ammenmärchen.
Wie sollte ein so kleiner Mensch, die Nährstoffe für eine erwachsene Person benötigen? Du brauchst nicht doppelt so viel, sondern nur ein bisschen mehr, um Dein Baby zu versorgen.
Veränderungen an der Haut
Der erhöhte Melaningehalt im Körper erzeugt bei vielen werdenden Müttern eine Linea Negra, eine dunkel verfärbte Linie, die von Schambein bis Bauchnabel führt. Außerdem können viele weitere dunkle Flecken entstehen, die den Körper vor Sonneneinstrahlung schützen sollen.
Auch ein leichter Haarwuchs kann auf dem Babybauch entstehen, die Stärke ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Die dünne Haarschicht wird durch die Veränderungen im Hormonhaushalt begünstigt und ist kein Grund zur Sorge: Nach der Schwangerschaft verschwinden die dünne Härchen wieder.
Tipp für werdende Väter
Auch wenn sich momentan alles um die bevorstehende Geburt und die Zeit als Eltern dreht, ist es wichtig, zwischendurch mal abzuschalten. Überrasch Deine Frau mit einem leckeren Essen oder einem Fernsehabend auf dem Sofa.
Schwangerschaftsbeschwerden in der 30. Woche und was Du dagegen tun kannst
Kreislaufbeschwerden und Kurzatmigkeit
In der 30. SSW ist der obere Rand der Gebärmutter in etwa bis zum Zwerchfell gewachsen. Daher drückt die Gebärmutter mit dem Baby sehr stark darauf. Dadurch können bei Dir Kurzatmigkeit und Kreislaufbeschwerden entstehen.
Lass es daher langsam angehen und gönne Dir in Deinem Alltag Pausen, wann immer Du sie brauchst.
Schmerzen im Unterleib in der 30. SSW
Schmerzen im Unterleib in der 30. SSW? Das ist nicht selten, weil die nach wie vor wächst. Außerdem hat sie mittlerweile ein starkes Gewicht zu tragen und die Bänder dehnen sich. All das kann sich durch Schmerzen und ein Ziehen im Unterleib bemerkbar machen.
Besonders in Deiner ersten Schwangerschaft machst Du Dir vielleicht Sorgen wegen dieser Schmerzen. Schmerzen im Unterleib sind SSW 30 aber ganz normal und kein Grund zur Beunruhigung für Dich.
Gönne Dir eine Pause, wenn Du das schmerzende Ziehen lindern möchtest. Setze Dich eine Weile oder lege Dich ein paar Minuten hin. Eine Wärmflasche oder ein warmes Bad können Deine Schmerzen ebenfalls lindern, weil die Muskeln und Bänder dabei entspannen.
Übungswehen
Mit dem zunehmenden Stadium der Schwangerschaft steigt die Häufigkeit der Übungswehen. Schließlich möchte Dein Körper bestens auf die Geburt vorbereitet sein.
Dabei ist es wichtig, dass Du darauf achtest, dass es sich wirklich lediglich um Übungswehen und nicht um echte Wehen handelt.
Vorwehen treten in den meisten Fällen mit weniger Schmerzen und nur für einige Male pro Tag auf.
Wenn sie begleitet werden von Krämpfen, Ausfluss, Schmerzen sowie Blutungen und vermehrt und rhythmisch auftreten, kann es sich um echte Wehen handeln.
Benachrichtige bei einem Verdacht auf echte Wehen unbedingt Deinen Frauenarzt oder Deine Hebamme.
Schwangerschaftsstreifen
Dein Bauch ist mittlerweile zu einer richtigen Kugel geworden, was Dein Bindegewebe strapaziert und die Haut an ihre Grenzen bringt. Aus diesem Grund entstehen kleine Risse in den Fasern, die sich zu Dehnungs- und Schwangerschaftsstreifen entwickeln.
Gegen die Optik lässt sich leider nicht viel unternehmen, gegen Juckreiz und Spannungsgefühl helfen sanfte Lotionen, Cremes oder Öl.
Das passiert beim Baby
Dein Baby hat in der 30. SSW keinen großen Bewegungsfreiraum mehr in Deinem Bauch. Zwar ist es noch in Bewegung, Purzelbäume kann es aber nicht mehr machen. Da Dein Baby immer mehr Platz einnimmt, sinkt die Fruchtwassermenge.
Außerdem hat es jetzt die sogenannte Fötal-Stellung eingenommen. Das bedeutet es hat die Knie angezogen, rollt sich zusammen und verschränkt die Ärmchen vor der Brust. Bis es sich in die Schädellage dreht, die die richtige Ausgangslage für die Geburt ist, dauert es in der Regel noch.
Mit der 30. SSW löst sich langsam das Lanugo-Haar, ein feiner Flaum kann allerdings bis zur Geburt an Rücken und Schultern erhalten bleiben.
Dein Baby reagiert intensiv auf Geräusche und Reize. Es freut sich, wenn Du ihm etwas vorliest, ihm Dein Lieblingslied vorsingst oder einfach von Deinem Tag erzählst. Auch Streicheleinheiten mag es besonders gern und möchte ausgiebig mit Dir kuscheln.
Im Prinzip ist es schon jetzt möglich herauszufinden, ob Dein Baby später Rechts- oder Linkshänder wird, denn es nuckelt gerne an der entsprechenden Hand und könnte auf dem Ultraschall dabei beobachtet werden.
So entwickelt sich Dein Baby in der 30. SSW
In der 30. SSW ist Dein Baby vom Scheitel bis zur Ferse circa 40 cm lang und wiegt um die 1400 g. Seine Organe sind bereits vollständig entwickelt und erledigen selbstständig ihre Arbeit.
Die Lungen reifen weiter aus und die Entwicklung des Verdauungssystems ist fast abgeschlossen. Die Gehirnfunktionen und dessen Struktur prägen sich weiter aus.
Die Haut Deines Babys wird langsam glatter, weil es immer mehr Fettreserven speichert, die sie ausfüllen. Außerdem kommt es durch den verstärkten Blutzufluss eine rosige Hautfarbe. Die Augenbrauen und Wimpern sind vollständig gewachsen.
Dein Baby kann seinen Wärmehaushalt jetzt selbstständig regulieren.
Außerdem spürt Dein kleiner Schatz in der 30. SSW schon Schmerzen. Das ist wichtig, wenn Eingriffe bei Dir vorgenommen werden, weil sie bei ihm Störungen verursachen können, wenn das nicht berücksichtigt wird.
Bis in die 1970er glaubte man, dass Babys im Mutterleib keinerlei Schmerzen verspüren können, doch das ist nicht richtig.
Tipp: Ein weiterer wichtiger Tipp für Schwangere in der 30. SSW ist es, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen wie Eisen, Folsäure, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren ist wichtig für die Entwicklung des Babys und die Gesundheit der Mutter.
Das ist jetzt wichtig
Letzte große Vorsorgeuntersuchung
Für viele werdende Mütter steht in der 30. SSW die letzte große Vorsorgeuntersuchung mit Ultraschall an.
Ähnlich wie bei den letzten Vorsorgeuntersuchungen betrachtet Dein Frauenarzt dabei genau Deinen Gesundheitszustand und den Entwicklungsstand Deines Babys.
Dein Urin auf Keime, Eiweiß sowie Zucker und dein Blut auf Eisen untersucht. Zusätzlich wird geschaut, wo sich der obere Rand der Gebärmutter bei Dir befindet.
Bei Deinem Baby werden die Herztöne abgehört und seine Lage sowie die Lage der Plazenta ermittelt.
Mit dem Ultraschall kann der Arzt den Entwicklungsstand Deines Babys untersuchen und ihn anhand verschiedener biometrischer Daten bestimmen.
Nicht nur die Länge von Scheitel bis Ferse, sondern auch der Umfang und Durchmesser von Brustkorb und verschiedenen Knochen des Babys.
Nach dieser Vorsorgeuntersuchung finden für Dich alle zwei Wochen Kontrolltermine bei Deinem Frauenarzt statt, um sicherzugehen, dass es Deinem Baby und Dir weiterhin gut geht.
Grund für einen Kaiserschnitt
Bei der Vorsorgeuntersuchung wird die Lage der Plazenta begutachtet. Es kann sein, dass die Plazenta den Muttermund teilweise (Plazenta praevia partialis) oder vollständig verdeckt (Plazenta praevia totalis).
Ist das der Fall, ist es nicht möglich, das Baby auf natürliche Weise auf die Welt zu bringen und es muss per Kaiserschnitt geholt werden.
Eine klare Diagnose dessen kann erst in den späten Schwangerschaftswochen gestellt werden, weil die Plazenta sich im Verlauf der Schwangerschaft noch verschieben kann.
Vielleicht ist die Vorstellung schlimm für Dich, Dein Baby nicht natürlich, sondern per Kaiserschnitt auf die Welt zu bringen. Das ist absolut verständlich. Die natürliche Geburt ist eine intensive Erfahrung, die zur Schwangerschaft dazu gehört und auch für Dein Baby der beste Start ins Leben ist.
Die Hauptsache ist aber, dass Dein Baby gesund und sicher das Licht der Welt erblickt und es euch beiden danach gut geht. Ob das per Kaiserschnitt oder durch eine natürliche Geburt passiert, ist schnell zweitrangig und vergessen, wenn Du Dein kleines Wunder zum ersten Mal siehst.
Hinweis: Ein wichtiger Hinweis für Schwangere in der 30. SSW ist es, auf ihren Körper zu hören und auf mögliche Anzeichen von Komplikationen zu achten. Dazu gehören zum Beispiel starke und anhaltende Bauchschmerzen, starke und anhaltende Blutungen, Fieber oder plötzliche Schwellungen im Gesicht oder an Händen und Füßen. In diesen Fällen sollten Schwangere umgehend ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, um mögliche Komplikationen frühzeitig zu erkennen und behandeln zu können.
So kannst Du Deinen Körper in der 30. SSW unterstützen
Nährstoffreiche Ernährung
Dein Baby braucht auch weiterhin wichtige Nährstoffe, Vitamine und Mineralien.
Calcium, das aus Milchprodukten und Milch aufgenommen wird, ist für das Skelettwachstum des Babys bedeutend.
Eine ausreichende Versorgung mit Eisen ist wichtig, da dadurch der Organismus Deines Babys einen eigenen Eisenvorrat aufbauen kann mit dem er nach der Geburt Blut bildet.
Dein Frauenarzt untersucht Dich regelmäßig auf die wichtigen Nährstoffe und im Falle eines Mangels kann er Dich bezüglich Deiner Ernährung beraten, oder Dir Präparate verschreiben.
Bitte nehme keine zusätzlichen Vitamine auf eigene Faust ein, denn das kann im Zweifel sogar schädlich für Dich und Dein Baby sein.
Sprich alle Maßnahmen vorher mit Deinem Frauenarzt oder Deiner Hebamme ab.
Die 30. Schwangerschaftswoche: Baby-Entwicklung und mögliche Symptome
In der 30. Schwangerschaftswoche (SSW) ist das Baby bereits circa 40 cm groß und wiegt etwa 1,3 Kilogramm. In dieser Phase der Schwangerschaft entwickelt es sich weiterhin rasch und bildet unter anderem das Gehirn, das Nervensystem und die Lungen weiter aus. Auch die Sinnesorgane wie Augen und Ohren sind bereits funktionsfähig.
Während dieser Zeit können Schwangere verschiedene Symptome verspüren, darunter Rückenschmerzen, Verstopfung, Sodbrennen und vermehrten Harndrang. Auch Krämpfe in den Beinen oder Braxton-Hicks-Kontraktionen, auch als Vorwehen bekannt, können auftreten.
Insgesamt ist die 30. SSW ein wichtiger Meilenstein in der Schwangerschaft, da das Baby immer weiter reift und sich auf die bevorstehende Geburt vorbereitet. Schwangere sollten sich weiterhin gut um ihre Gesundheit kümmern, ausreichend Schlaf und Bewegung bekommen und eine ausgewogene Ernährung beibehalten, um eine optimale Entwicklung des Babys zu unterstützen.
[hebammentipps]
Hebammen Tipp
Dein Rücken wird durch das zunehmende Stadium Deiner Schwangerschaft mehr und mehr belastet. Es gibt ein paar Möglichkeiten, Deinen Rücken im Alltag zu entlasten.
Eine Möglichkeit ist das Tragen eines Stützgürtels für Die Schwangerschaft. Er stärkt den Rücken und verteilt das Gewicht, sodass nicht nur einzelne Punkte, sondern der gesamte Rücken belastet wird.
Viele werdende Mamas schwören auf Gymnastikbälle, die es Dir angenehmer machen zu sitzen.[/hebammentipps]
FAQ – 30. SSW
Die Faustregel besagt, dass ein Frühchen das Krankenhaus ungefähr um seinen errechneten Geburtstermin herum verlassen kann. Die Entlassung ist nur möglich, wenn es selbstständig atmen und seine Körperwärme eigenständig regulieren kann.
In der 30. SSW ist man im 8. Schwangerschaftsmonat und im letzten Drittel der Schwangerschaft.
Das Baby wiegt in der 30. SSW ca. 1400 g.
Videos zur 30. SSW
Eileena befindet sich in der 30. SSW und teilt ihre Erfahrungen mit Dir.
Helena gibt ein Update zu ihrer 30. SSW und antwortet auf die Fragen, die ihr am häufigsten zu ihrer Schwangerschaft gestellt wurden.
Quellen
Breitenbach, V. (2004). Das Buch von Schwangerschaft und Geburt. Heyne, München.
Brisch, K. H. (2014). Schwangerschaft und Geburt. Bindungspsychotherapie – Bindungsbasierte Beratung und Psychotherapie. Klett-Cotta, Stuttgart.
Kainer, F.; Nolden, A. (2013). Das Buch zur Schwangerschaft: Umfassender Rat für jede Woche. GU Verlag, München.
https://www.netdoktor.de/schwangerschaft/30-ssw/