Je nachdem, wie stark Dein Bauchumfang in der 31. SSW schon zugenommen hat, kann es gut sein, dass Du noch viel Sport treiben kannst. Bei einigen werdenden Mamis zeigen sich aber schon deutliche Beschwerden.

Rückenschmerzen oder Probleme mit den Gelenken nehmen immer mehr zu. Zudem kann es sein, dass sich Wassereinlagerungen – insbesondere in den Beinen – einsetzen.

Unser Tipp: Entlaste Deinen Körper möglichst häufig. Leg die Beine hoch und sorge dafür, dass Du Dich entspannen kannst. Viel Trinken hilft super gegen Beschwerden wie Wassereinlagerungen, Besenreißer, Krampfadern oder auch Verstopfung.

Es ist noch nicht zu spät, um Deinen Körper mit sanften Sportarten auf die Geburt vorzubereiten. Wie wäre es mit einem Yogakurs für Schwangere?

Falls aus Deinen Brüsten bisher noch keine Vormilch – auch Kolostrum genannt – gekommen ist, kann sich das in der 31. SSW ändern. Stilleinlagen helfen, die Kleidung sauber zu halten.

Gut zu wissen: Nicht bei allen Frauen tritt während der Schwangerschaft Vormilch aus der Brust. Auch wenn keine Vormilch austritt, bedeutet es nicht, dass Du nicht stillen kannst.

31. SSSW: Zeit für Deinen Geburtsplan

Dein persönlicher Geburtsplan ist super wichtig für Dich. Durch ihn hast Du dir Möglichkeit, im Krankenhaus oder auch Deiner Hebamme mitzuteilen, auf was Du bei der Geburt Wert legst.

Überlege Dir, was wichtig für Dich ist. Hier findest Du einige Beispiele:

• Möchtest du Schmerzmittel bekommen – wenn, ja welche?
• Kommt eine PDA in Frage oder nicht?
• Möchtest Du wehenfördernde oder wehenhemmende Mittel erhalten?
• Möchtest Du Dich während des CTG bewegen können?
• Wer soll Dich im Kreißsaal unterstützen?
• Welche Geburtspositionen möchtest Du einnehmen?
• Soll die Nabelschnur auspulsieren?

Der Geburtsplan gehört in Deine Kliniktasche. Beim Einchecken in die Klinik, solltest Du ihn dem Personal aushändigen. Eine Geburt Verlauf immer individuell und lässt sich nicht immer planen.

Jedoch ist ein Geburtsplan eine tolle Möglichkeit, da Du auf diese Weise Deine Wünsche rund um die Geburt mitteilen kannst.

Das solltest Du über den Kaiserschnitt wissen

In Deutschland werden etwa ein Drittel der Babys durch einen Kaiserschnitt geboren. Auch wenn eine Geburt ganz besonderes Ereignis ist, entscheiden sich viele werdende Mamis für einen Kaiserschnitt.

Alles was Du schon immer über den Kaiserschnitt wissen wolltest, erfährst Du in diesem Abschnitt.

Was versteht man unter einem Kaiserschnitt?

Beim Kaiserschnitt – auch Sectio Caesarea oder Sectio genannt – wird Dein Baby durch einen operativen Eingriff auf die Welt gebracht.

Man unterscheidet dabei zwischen dem geplanten Kaiserschnitt (primäre Sectio) und dem ungeplanten Kaiserschnitt (sekundäre Sectio). Zudem gibt es auch noch den Kaiserschnitt auf Wunsch.

Ein geplanter Kaiserschnitt ist aus medizinischen Gründen notwendig ist. Er wird im Vorfeld gemeinsam von Dir und Ärzten geplant und an einem festgelegten Termin durchgeführt.

Wichtig ist dabei, dass ein geplanter Kaiserschnitt vor dem Einsetzten der Wehen durchgeführt wird. Ein ungeplanter Kaiserschnitt wird während der Geburt erforderlich – meist ausgelöst durch Komplikationen.

Ein Wunschkaiserschnitt hat keine medizinische Notwendigkeit. Er wird aus persönlichen Gründen zu einem geplanten Zeitpunkt durchgeführt.

Wie läuft ein Kaiserschnitt ab?

Ein Kaiserschnitt findet immer unter Betäubung statt. Du hast die Wahl zwischen unterschiedlichen Narkosearten: Die örtlichen Betäubung – auch lokale Anästhesie – betäubt nur den zu operierende Bereich.

Bei dieser Methode erlebst Du den Kaiserschnitt bei vollem Bewusstsein. Das hat den Vorteil, dass Du Dein Baby direkt nach der Geburt sehen in den Arm nehmen kannst.

Alternativ besteht die Möglichkeit einer Vollnarkose. Einige werdende Mamis möchten so wenig wie möglich von der Operation mitbekommen wie möglich.

Achtung: Eine Vollnarkose birgt jedoch die Gefahr, dass das Betäubungsmittel über Deinen Mutterkuchen in das Blut Deines Babys gelangt. Das hat zufolge, dass es nach der Geburt zunächst leicht benommen ist.

Zum eigentlichen Ablauf: Am Unterbauch wird ein 8 bis 12 cm langer Schnitt gemacht. Dabei werden die verschiedenen Haut-, Unterhaut- und Fettschichten durchtrennt und die Muskeln nach rechts und links auseinandergeschoben.

Anschließend wird Deine Gebärmutter geöffnet und soweit gedehnt, bis Dein Baby durch passt. Die Nabelschnur wird abgebunden und durchtrennt.

Dein Baby wird dann zunächst von einer Hebamme untersucht während Du nach dem Eingriff auch medizinisch versorgt wirst. Geht es Deinem Baby gut, kannst Du Dein Baby in den Armen halten.

Nach dem Kaiserschnitt, bleibst Du gemeinsam mit Deinem Baby noch etwa 4 bis 7 Tage zur Nachsorge auf der Wochenstation. Auch nach einem Kaiserschnitt kommt es zu Nachwehen.

Komplikationen bei einem Kaiserschnitt

Komplikationen bei Dir

Wie jeder operative Eingriff, ist auch ein Kaiserschnitt mit gewissen Risiken verbunden. Vor der Operation wird Dich Dein Arzt darüber aufklären, dass es in Ausnahmefällen zu diesen Komplikationen kommen kann:

• Blutverlust
• Blutgerinnseln
• Infektionen
• Verletzung benachbarter Organe
• Wundheilungsstörungen
• Narkosezwischenfälle
• Lähmungserscheinungen
• Kribbelgefühle
• Verwachsungen an der Kaiserschnittnarbe

Während viele Mamis mit ihrem Kaiserschnitt ein positives Geburtserlebnis verbinden, leiden einige Frauen nach dem Eingriff unter psychischen Problemen, die sogar bis zu einer posttraumatischen Belastungsstörung reichen können.

Kontrollverlus, Trauer oder Schuldgefühle über die vermeintliche Schwäche, ihr Kind nicht auf natürlichem Wege zur Welt gebracht zu haben können dazu führen.

Ein Kaiserschnitt ist kein Zeichen von Schwäche, sondern in vielen Situationen die beste Wahl für Dich und Dein Baby.

Komplikationen bei Deinem Baby

Auch für Dein Baby lassen sich gewisse Risiken während und nach einem Kaiserschnitt leider nie ganz ausschließen. Einige Babys, die per Kaiserschnitt auf die Welt kommen, leiden zunächst unter Adaptationsproblemen.

Damit werden Anpassungsstörungen nach der Geburt bezeichnet, meist in Form von Atemproblemen auftreten. Das liegt daran, dass sich nach einem Kaiserschnitt noch Fruchtwasser in der Lunge befinden kann.

Jedoch ist das Risiko relativ gering. Ärzte und Hebamme werden alles dafür tun, dass es Dir und Deinem Baby gut geht und ihr schon bald wieder Nachhause könnt.

Das passiert beim Baby

In der 31. SSW ist Dein Baby etwa 42 cm groß und wiegt ca. 1600 g.

So weit ist Dein Baby in der 31. SSW entwickelt

In der 31. SSW wird es in Deinem Bauch langsam sehr eng für Dein Baby. Daher kann es sein, dass Du weniger Tritte und Stupser spürst. Keine Sorge, das ist völlig normal.

Auch die Lage Deines Babys in Deinem Bauch verändert sich in der 31. SSW. Es schmiegt sich nun mehr und mehr an die Wand Deiner Gebärmutter an und beginnt langsam damit sein Köpfchen in Richtung Geburtskanal zu drehen. So macht es sich bereit für die Geburt.

Im Kopf Deines Babys geschieht jetzt einiges. Das Gehirn entwickelt seine Furchenstruktur. Das führt zu einer höheren Gehirnaktivität.

Zwischen den Schädelknochen bilden sich jetzt Fugen, die mit Bindegewebe bedeckt sind. Diese sogenannten Fontanellen können sich so gegeneinander verschieben.

Das hat den Vorteil, dass der Kopf Deines Babys leichter durch Deinen Geburtskanal passt. Erst nach der Geburt verwachsen die Fontanellen langsam zu festen Knochen.

Die Lungenreifung ist in dieser Woche beinahe gänzlich abgeschlossen. Die Chance außerhalb des Mutterleibs zu überleben steigt damit.

Trotzdem könnte Dein Baby, wenn es in der 31. SSW als Frühchen zur Welt käme, noch nicht eigenständig, also ohne Hilfe von Geräten, atmen. Das Kleine würde noch auf Unterstützung beim atmen angewiesen sein. Das ist aber völlig normal.

Das ist jetzt wichtig

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Wichtige Fakten zur 32. SSW: Das solltest Du wissen

In der 31. SSW sind es etwa noch 9 Wochen bis zur Geburt. Auch wenn Du jetzt schon voller Vorfreude bist, solltest Du Dich mental und körperlich auf die Geburt vorbereiten und Dich damit auseinandersetzen.

In diesem Artikel hast alles rum um das Thema Kaiserschnitt gelernt und weißt nun, warum ein Geburtsplan sehr nützlich ist. Du kannst Deine Hebamme nach hilfreichen Tipps fragen, wie Du Deinen Körper in der 31. SSW optimal auf die Geburt vorbereiten kannst.

Weißt Du schon, wie und wo Du Dein Baby auf die Welt bringen möchtest? Und welchen Namen möchtest Du Deinem Baby geben? Jetzt der beste Zeitpunkt, um sich Gedanken darüber zu machen.

Hebammen Tipp

In der 31. SSW empfehle ich Dir, Deinen Geburtsplan zu schreiben. Mache Dir Gedanken darüber, wie und wo Du Dein Baby auf die Welt bringen möchtest. Ein Geburtsplan ist eine tolle Möglichkeit, um Deiner Hebamme und den Ärzten mitzuteilen, auf was Du Wert bei Deiner Geburt legst. Sprich Deine Hebamme auf einen Geburtsplan an. Alternativ gibt es online auch Downloads und Vorlagen, die Du Dir als Inspiration anschauen kannst. Diese Art der Vorbereitung gibt den meisten Mamis ein gutes Gefühl. So haben sie etwas Kontrolle über die ungewohnte Situation und könnten entspannter der Geburt entgegen sehen. [/hebammentipps]