Hanteln sind das populärste Trainingsgerät in jedem Fitnessstudio. Es gibt sie in vielen Ausführungen, Gewichten und Formen. Sie sind vielseitig einsetzbar und dürfen auch in Deinem Home-Gym nicht fehlen. Finde die passenden Hanteln für Dein Training bei uns.
Alles, was Du über Hanteln wissen musst, findest Du in unserer Checkliste. Verschiedene Hanteln kannst Du in unseren Produktempfehlungen vergleichen, um die für Dich passende Hantel auszusuchen.
Die Bestseller der Hanteln
In einer Liste der Bestseller haben wir die beliebtesten Hanteln für Dich zusammengestellt.
Checkliste für Hanteln
- Es gibt eine Vielzahl an unterschiedlichen Hantel-Modellen, mit denen unterschiedliche Muskelgruppen trainiert werden können.
- Kurzhanteln sind der Klassiker der Fitnessgeräte. Mit ihnen kannst Du verschiedenste Muskelgruppen trainieren, da sie eine hohe Bewegungsfreiheit besitzen.
- Mit einer Curlhantel kannst Du besonders die Arme trainieren. Die gebogene Hantelstange bietet zahlreiche Griffmöglichkeiten, sodass Armübungen mit einer minimalen Belastung für die Handgelenke möglich sind. Ansonsten ist dieses Modell sehr eingeschränkt anwendbar.
- Eine Langhantel eignet sich dagegen für anspruchsvolle Übungen und höhere Gewichte. Sie ist deutlich flexibler als eine Curlstange und kann für zahlreiche Muskelgruppen verwendet werden.
- Je nachdem, für welche Hantel-Art Du dich entscheidest, stehen Dir Materialien wie Eisen, Kunststoff oder Gummi zur Verfügung.
- Dabei bestehen Hantel-Modelle, bei denen das Gewicht festgelegt ist, meist aus Gummi. Diese eignen sich besonders für das Training der Kraftausdauer und weniger für den Muskelaufbau.
- Hanteln, die mit zusätzlichen Hantelscheiben bestückt werden können, sollten aus einem hochwertigen Material wie Eisen gefertigt sein. Auch bei den Zusatzgewichten solltest Du auf ein Material wie Eisen achten.
- Um die Hanteln und die zusätzlichen Gewichte effektiv nutzen zu können, solltest Du auf den Durchmesser der Hantelstange sowie den Lochdurchmesser der Zusatzgewichte achten.
- Ein gängiges Maß für den Heimgebrauch ist ein Durchmesser von 30/31 Millimetern.
- Die zusätzlichen Gewichte kannst Du für jede Hantel-Art verwenden.
- Die Sicherheit steht beim Training immer im Vordergrund. Damit Du mit schweißnassen Händen nicht abrutschst, sollte der Griff rutschfest sein. Bei Eisenmodellen geschieht dies über eine geriffelte Oberfläche.
- Die Gewichte werden durch Schraub- oder Federverschlüsse gesichert.
- Für Langhanteln lohnen sich Federverschlüsse, da Du diese durch einfaches Zusammendrücken schnell abnehmen und einsetzen kannst.
- Bei Kurzhanteln solltest Du eher auf Sternverschlüsse achten. Diese werden an den Enden aufgeschraubt und sitzen fester als ein Federverschluss.
Empfehlenswerte Hanteln
Wir haben die besten und interessantesten Hanteln zusammengestellt. Die Liste mit unseren Produktempfehlungen findest Du hier.
XN8 Verstellbar Hanteln Set 2er Kurzhanteln für Männer und Frauen -...
- Die verstellbaren Hanteln aus Gusseisen von Xn8 Sports sind als verstellbare Hantelsets für 15 kg und 20 kg erhältlich und bieten Ihnen eine Kombination aus hochwertigem Gusseisen und robustem Kunststoff. Um sowohl 15 kg als auch 20 kg Hantelsets zu erhalten, müssen Sie zwei Sets bezahlen, nicht eines, wobei: 15 kg Hantelset = 1,25 kg x 4 Platten = 5 kg und 2,5 kg x 4 Platten = 10 kg, 20 kg Hantelset = 1,25 kg x 8 Platten = 10 kg & 2,5 kg x 4 = 10 kg
- Dieses verstellbare Hantelset verfügt über einen bequemen und rutschfesten Griff mit Kunststoff-Rändelung, die den Halt sicher macht. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass die Gewichte während einer Übung von Ihren Händen rutschen.
- Sie können das Gewicht leicht variieren, indem Sie den Spinlock-Kragen aus Hartplastik abschrauben und das Gewicht durch Hinzufügen einer Gewichtsscheibe erhöhen oder das Gewicht durch Verringern einer Gewichtsscheibe verringern. Auf diese Weise können Sie das Gewicht je nach Training steuern und anpassen.
- Die langlebige Konstruktion dieser Hanteln mit Handgewicht macht sie für Übungen zum Kraftaufbau des Ober- und Unterkörpers und für nahezu alle Muskelgruppen des Körpers wie Brust, Beine, Trizeps, Bizeps und Rücken geeignet.
KG PHYSIO Neopren Hanteln Set - Inkl. Fitnessposter mit 32 Übungen,...
- KURZHANTELN SET: Mit unseren hochwertigen Kurzhanteln im 2er-Pack macht das Trainieren besonders viel Spaß! Ob zum Ganzkörper-Workout, zum gezielten Muskelaufbau oder zum leichten Krafttraining nach der Arbeit, unsere Neopren Hanteln bringen Ihr Heimtraining ruckzuck auf die nächste Stufe.
- RUTSCHFEST & GRIFFIG: Die neoprenbeschichteten Fitness Hanteln werden aus massivem Gusseisen gefertigt und liegen auch dann noch gut in der Hand, wenn man so richtig ins Schwitzen kommt. Perfekt fitnessgeräte für zuhause und hanteln frauen set werde lieben.
- INKLUSIVE A3-ÜBUNGSPOSTER: Unsere Trainingsgewichte für Zuhause werden inklusive eines tollen doppelseitigen Posters geliefert, auf dem 32 Übungen für ein erfolgreiches Heimtraining abgebildet sind. Die Gewichte sind für allerlei Sportarten geeignet.
- ROLLT NICHT DAVON: Die Formgebung des Hexagon-Hantel-Sets verhindert ein unerwünschtes Wegrollen, sodass die Hanteln auch bei Liegestützen und Co. verwendet werden können, und sorgt dafür, dass sich die Gewichte problemlos überall in Ihrem Zuhause verstauen lassen.
- VERSCHIEDENE GEWICHTSKLASSEN: Unser Kurzhantel Set ist in verschiedenen Farben und Gewichtsklassen von 1 bis 10 kg erhältlich. Zur einfachen Identifizierung ist die Gewichtsklasse der Hanteln auf der Seite gekennzeichnet. Ideal handeln für männer set und frauen
Hantelset + 20 kg Hanteln. Verschiedene Trainingsmöglichkeiten, viele...
- Hantelset mit einstellbarem Gewicht.
- Der rutschfeste Griff am Chromprofil sorgt für sicheren Halt und Sicherheit während des Gebrauchs und die Hände rutschen während des Trainings nicht. Verbundstruktur zur Vermeidung von Gefahren und ohne Abrollen der Lasten beim Absenken auf den Boden.
- Stahlhals mit Kunststoffgriff
- 2 Schraubklemmen
- Ladungen aus Zement mit Kunststoffummantelung
METIS Neopren Hex Hanteln Set - Verschiedene Größe | 0,5kg -16kg |...
- AUSGEZEICHNETER GRIFF - Die Außenseite von den Hanteln ist aus rutschfestem Neopren gefertigt für bessere Griffigkeit.
- PREMIUM HANTEL SET - Die METIS Kurzhanteln sind aus einer Kombination von strapazierfähigem Eisen und Neopren gefertigt für erhöhte Langlebigkeit und Widerstand gegen Schaden.
- VERSCHIEDENE GRÖßE – Diese hochwertigen Hanteln sind in 11 verschiedenen Größen (0,5kg-16kg) erhältlich. Perfektes Hantel Set für beide Frauen und Männer. Bitte beachten: Das Set enthält 2 Kurzhanteln - die Gewichte werden separat verkauft.
- SCHUTZ GEGEN ROLLEN - Diese Neopren Kurzhanteln enthalten ein hexagonales Design, um Rollen zu verhindern
- KURZHANTELN NEOPREN ZU HAUSE - Dieses wesentliche Hantelset Neopren sind ideal überall für die Verbesserung von Kraft. Bitte Beachten; Farbe können je nach Größe unterschiedlich sein.
Angebot 
SONGMICS Hantelset, 2 x 3 kg, mit matter Beschichtung aus Neopren,...
- [Hochwertige Neopren-Beschichtung] Die Hanteln sind mit geruchlosem Neopren beschichtet, sodass das innere Gusseisen nicht freiliegt, was eine sichere Anwendung garantiert
- [Komfortabler Griff] Der ergonomisch geformte Griff mit einer Länge von 11,5 cm erhöht die Griffigkeit der Hanteln; die matte Oberfläche ist hautfreundlich und vermiedet effektiv ein Abrutschen, so dass auch schwitzige Hände beim Hanteltraining kein Problem sind
- [Figuroptimierung und Muskelaufbau] Ideal für eine Vielzahl von Kraft- und Ausdauertraining. Dieses Hantelset hilft, den Fettabbau zu erzielen, die Armspannung zu verbessern oder die Schultermuskulatur zu stärken
- [Robust und rollsicher] Die aus Gusseisen gefertigten Hanteln sind robust und langlebig; dank der sechseckigen Form sind die Hanteln rollsicher, sodass Sie sie überall in Ihrem Haus sicher aufbewahren können
- [Attraktive Farben] Unsere Kurzhanteln sind in leuchtenden Farben gestaltet, die nicht nur schön sind, sondern auch Ihre sportliche Leidenschaft anregen, wenn Sie auf Ihrem Kraftniveau trainieren
Sportstech 2in1 innovative Hanteln AH150 | Kurzhanteln & Langhantel |...
- ✅ 𝐊𝐮𝐫𝐳- 𝐮𝐧𝐝 𝐋𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐧𝐭𝐞𝐥 𝐢𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦: Verbinde deine beiden Hanteln einfach mit dem mitgelieferten 400mm Verbindungsrohr und verwandle sie im Handumdrehen in eine Langhantel. Die perfekte, platzsparende Lösung für dein effektives Krafttraining zuhause.
- ✅ 𝗠𝗔𝗫𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗛𝗘𝗜𝗧: Eigens entwickelte, bislang einzigartige Sicherheitsverschlüsse fixieren die Gewichte der Hantelscheiben und befestigen sie sicher am Verbindungsstück. Das Kunststoffgehäuse schützt Hantel und Boden. Lassen Sie die Muskeln spielen und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihr Workout – ohne Rücksicht auf Verluste!
- ✅ 𝗠𝗔𝗫𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗦𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗛𝗘𝗜𝗧: Eigens entwickelte, bislang einzigartige Sicherheitsverschlüsse fixieren die Gewichte der Hantelscheiben und befestigen sie sicher am Verbindungsstück. Das Kunststoffgehäuse schützt Hantel und Boden. Lassen Sie die Muskeln spielen und konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihr Workout – ohne Rücksicht auf Verluste!
- ✅ 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐛𝐚𝐫𝐞𝐬 𝐆𝐞𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬𝐬𝐞𝐭: Mit den gelieferten 4× 1,25 kg, 4× 1,5 kg und 4× 2 kg Hantelscheiben können Sie die Trainingsintensität anpassen, indem Sie unterschiedliche Anzahlen und Gewichte der Hantelscheiben verwenden. Somit ideal geeignet für alle Fitnesslevel.
- ✅𝐔𝐧𝐳𝐚̈𝐡𝐥𝐢𝐠𝐞 𝐔̈𝐛𝐮𝐧𝐠𝐬𝐦𝐨̈𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐤𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧: Entdecke eine große Auswahl an Kraftübungen zur Stärkung aller Muskelgruppen und ersetze deine Sportgeräte zuhause. Durch den flexiblen 2-in-1-Aufbau nutzt du das Langhantel Set für Bizeps-Curls, Bankdrücken, Kreuzheben und vieles mehr – ganz nach deinem Trainingsstil.
POWRX Fitness Neopren Hanteln 1,5KG Paar (2er Set) | rutschfeste Allzweck...
- PRODUKT - Neoprenhantel Paar I 2 x 1,5 kg
- TRAININGSMÖGLICHKEITEN - Holen Sie sich das Fitnessstudio nach Hause und trainieren Ihre Bizeps und Trizeps professionell. Mit dem gezielten Kurzhantel-Training können Sie Ihren Oberkörper umfassend stärken und Muskelpartien auch im Rücken-, Schulter- und Bauchbereich aufbauen.
- TRAININGSEFFEKTE/ERFOLGE - Die POWRX Kurzhantel liegt frei in der Hand und es wird nicht nur ein Muskel isoliert trainiert, sondern alle Muskeln die bei dieser Bewegung aktiv werden. Dies fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch die Beweglichkeit und das Zusammenspiel der einzelnen Muskelpartien.
- PRODUKTEIGENSCHAFTEN - Durch die Neoprenbeschichtung ist die Neoprenhantel Schweiß unempfindlich und dadurch ein sicherer Partner im Training. Zudem schützt die Beschichtung den Fußboden vor Beschädigung.
- GEPRÜFTE QUALITÄT - Wir haben für unsere POWRX Kurzhantel nur die Besten Materialien verwendet und diese hochwertig verarbeitet.
Tipp: Praktische Gartenwalzen findest Du in unserem Ratgeber zu Gartenwalzen.
Aktuelle Angebote an Hanteln
Die besten aktuellen Angebote an Hanteln findest Du in dieser Liste.
AngebotBestseller Nr. 4
AngebotBestseller Nr. 5
AngebotBestseller Nr. 6
AngebotBestseller Nr. 9
Tipp: Viele tolle Wäscheständer findest Du in unserem Ratgeber zu Wäscherständern.
FAQ zu Hanteln
Wie viel kg pro Hantel für Anfänger bei Frauen?
Anfänger ohne Erfahrung mit Hanteln sollten in einem Bereich von 0,5 bis 1 kg starten. Fällt Dir dieses Training zu leicht, kannst Du das Gewicht jederzeit erhöhen.
Welche Hanteln sollte ich kaufen?
Verschiedene Hanteln trainieren verschiedene Muskelgruppen. Daher lässt sich auf diese Frage keine pauschale Antwort geben. Eine Auswahl verschiedener Hanteln findest Du in unseren Produktempfehlungen.
Welche Hanteln für Anfänger?
Grundsätzlich sollten Anfänger mit wenig Gewicht trainieren. Welche Hantel die richtige ist, hängt davon ab, welche Muskelgruppe trainiert werden soll.
Wie trainiert man richtig mit Hanteln?
Eine Grundregel beim Hanteltraining ist, dass mehr Wiederholungen mit wenig Gewicht besser als wenig Wiederholungen mit viel Gewicht sind. Für Korrekturen in der Ausführung der verschiedenen Übungen solltest Du jemanden fragen, der Erfahrung mit Hantel-Training hat.
Wieviel kg pro Hantel für Anfänger?
Je nach körperlicher Fitness und Geschlecht kann das Anfangsgewicht stark schwanken. Solltest Du keinen Anhaltspunkt haben, empfiehlt es sich, mit 0,5 bis 1 kg zu starten und sich kontinuierlich zu steigern.
Welche Hanteln für Frauen?
Frauen und Männer verwenden vom Aufbau her die gleichen Hanteln. Meist trainieren Frauen aber mit leichterem Gewicht.
Shred – welche Hanteln?
Um shredded zu werden, spielt die Auswahl der Hanteln keine wesentliche Rolle. Wichtig ist, dass trainiert und auf die Ernährung geachtet wird.
Hanteln – wann Gewicht erhöhen?
Solltest Du über einen längeren Zeitraum eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen schaffen, ohne dass dich das Training beansprucht, kannst Du das Gewicht erhöhen.
Ab wann dürfen Kinder mit Hanteln trainieren?
Kinder sollten grundsätzlich nicht mit zusätzlichem Gewicht, sondern nur mit ihrem Körpergewicht trainieren. Hanteln können verwendet werden, sobald man ausgewachsen ist.
Was trainiere ich mit Hanteln?
Je nach Art der Hantel wird Trizeps, Bizeps, Brustbereich, Schultern und der Unterarm trainiert.
Alles für das Home-Gym
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