Im Fitnessstudio ist die Hantelbank ein beliebtes Sportgerät. Vielleicht hast Du auch schon einmal darüber nachgedacht, Dir eine Hantelbank für zuhause anzuschaffen, um noch effektiver trainieren zu können. Natürlich ist hierbei besonders wichtig, dass Du ausreichend Platz besitzt, da die Hantelbank einiges an Raum einnimmt. Aber auch andere wichtige Faktoren solltest Du vor dem Kauf einer Hantelbank nicht außer Acht lassen, damit Du anschließend viel Spaß am Training hast.
Welche dies genau sind, haben wir hier in einer Checkliste für Dich zusammengetragen. Unsere Produktempfehlungen können Dir anschließend ebenfalls eine gute Unterstützung bieten.
Die Bestseller der Hantelbänke
In einer Liste der Bestseller haben wir die beliebtesten Hantelbänke für Dich zusammengestellt.
Checkliste für Hantelbänke
- Die Größe der Auflagefläche ist ein entscheidendes Kaufkriterium. Ist die Fläche zu gering, kann dies schnell zu Verletzungen führen.
- Die Größe der Auflagefläche ist in erster Linie abhängig von Deinen Körpermaßen. Der Platzbedarf sollte erst an zweiter Stelle stehen.
- Bist Du unter 1,90 Meter groß, sollte Deine Hantelbank mindestens 120 Zentimeter lang und 30 Zentimeter breit sein. Bist Du größer oder deutlich kleiner, können die Mindestmaße entsprechend abweichen.
- Zudem sollte die Auflagefläche gepolstert sein. Eine Dicke von mindestens 4 Zentimetern bietet hier ausreichend Komfort für das Training.
- Neben der richtigen Größe ist die maximale Belastbarkeit einer der wichtigsten Punkte beim Kauf einer Hantelbank.
- Die maximale Belastbarkeit muss unbedingt größer sein als das Dein Körpergewicht und der verwendeten Gewichte zusammen.
- Wenn Du also 90 Kilogramm wiegst und mit Hanteln mit einem Gewicht von 75 Kilogramm trainierst, dann sollte die Hantelbank mindestens für 165 Kilogramm ausgelegt sein.
- Daher ist eine maximale Belastbarkeit von mindestens 250 Kilogramm zu empfehlen.
- Die Hantelbank sollte ein hohes Eigengewicht sowie breite Standfüße besitzen.
- Je höher die maximale Belastbarkeit, desto stabiler ist in der Regel auch die Konstruktion
- Einige Hantelbänke lassen sich zusammenklappen, damit Du sie platzsparend verstauen kannst. Hier solltest Du besonders auf die Gelenke achten, da sie immer eine mögliche Schwachstelle darstellen.
- Je nachdem, wie vielseitig Du trainieren möchtest, gibt es verschiedene Modelle und Geräte–Typen.
- Eine Schrägbank lässt sich von einem aufrechten Winkel bis hin zu einem negativen Winkel verstellen und ist die vielseitigste Variante. Sie eignet sich hervorragend für unzählige Kraftübungen, ist jedoch nicht für die Verwendung extrem schwerer Gewichte gedacht.
- Eine Flachbank kannst Du dagegen nicht in ihrer Position verstellen. Sie ist daher nicht so vielseitig einsetzbar, dafür aber deutlich stabiler als eine Schrägbank.
- Eine Drückerbank ist ein Schrägbank– oder Flachbank–Modell mit einem zusätzlichen Rahmen für eine Ablage. Sie eignet sich besonders für das Bankdrücken mit einer Langhantel.
Empfehlenswerte Hantelbänke
Wir haben die besten und interessantesten Hantelbänke zusammengestellt. Die Liste mit unseren Produktempfehlungen findest Du hier.
FLYBIRD Verstellbare Bank, Utility-Hantelbank für Ganzkörpertraining -...
- 【FLYBIRD】 Entwerfen und produzieren Sie seit 20 Jahren Fitnessgeräte. Besonders bei GEWICHTSBANK entwickeln unsere Designer mit Rat eines professionellen Fitnesstrainers und bestehen alle Tests vor dem Versand.
- 【Hochwertige Bank 2022】 Hergestellt aus handelsüblichem Stahl, nach Tausenden von Gewichtstests, um die Sicherheit für das Training jederzeit zu gewährleisten, nicht die verlogene Bank.
- 【Modische verstellbare Bank】 Modisches Design mit einzigartiger Dreiecksstruktur, hergestellt aus strapazierfähigem Stahl in handelsüblicher Qualität, 272KG GEWICHTSKAPAZITÄT geben Ihnen ein sicheres Fitnesserlebnis, keine Sorge um Stabilität.
- 【Schnelle Anpassung mit einfachen Methoden】 Entworfen mit 6 Rückenpositionen und 4 Sitzpositionen für Ganzkörpertraining, ziehen Sie einfach an der Stützstange, passen Sie sie an die Stelle an, die zu Ihnen passt, und alles ist erledigt!
- 【Kostengünstige Bank】 Gebrauchte Rückenlehne mit 24.6cm Breite, und das Polster ist mit weichem Schaumstoff bis zu einer Dicke von 4.6cm gefüllt und aus hochwertigem Leder gefertigt, geeignet für bis zu 15cm. Dies ist eine sehr gute Wahl für primäre oder mittlere Fitness-Fanatiker.
ATIVAFIT klappbare Hantelbank, Multifunktion Schrägbank mit...
- Vielseitiges Hanteltraing mit der vestellbarer Hantelbank: Mit 7 verstellbaren Rückenlehnen kann die Bank als Flachbank und Schrägbank genutzt werden. Sie können einfach den Schnellbolzen ziehen und den Platz einstellen, der zu Ihnen passt, so dass viele Übungen mit Kurzhanteln oder einer Langhantel möglich sind. Die verstellbare Hantelbank ist ideal zum Trainieren von Brust, Schultern, Rücken, Bauch und vielem mehr.
- Fitnessbank perfekt für Ganzkörper-Training: Ativafit Hantelbank ist entwickelt zur perfekten Kraftstation für Ihr Rücken-, Bauch-, Brust-, Schulter- und Beintraining zu Hause. Die kann nicht nur als Hantelbank sondern auch als Sit-ups Bank und Rückentrainer genutzt werden, welche ideal für Bizeps Curls, Bankdrücken, Schulterpresse, Bauchmuskeltraining, Beintraining und vieles mehr ist.
- Komfortables und ergonomisches Design: Die Hantelbank verfügt über ein weiches Leder, das mit dichter Schaumstoffpolsterung gefüllt ist, so dass mehrere Übungen bequem durchzuführen sind. Komfortables hochdichtes Schaumstoffpolster und Sitz sichert den Körper fest und reduziert Muskelermüdung während des Trainings. Das Rückenpolster wird nach oben hin schmaler, so dass die Schultern bei Übungen wie dem Bandrücken oder Fliegenden mit Kurzhantel optimal arbeiten können.
- Hohe Qualität für Ihnen mehr Sicherheit：Dank stabiler Stahlkonstruktion ist die Hantelbank mit bis zu 150 kg (Nutzer Gewichte) belastbar. Perfekt für intensives Hanteltraining. Breite Standfüße sorgen für hohe Stabilität. Kunststoffendkappen schützen den Bodenbelag. Auch bietet das verbesserten Verstellsystem mehr Sicherheit während des Training.
- Notwendige Daten der Hantelbank: Max. belastbar bis: 150kg. Wenn Sie irgendwelche Fragen zum Produkt haben, kontaktieren Sie uns bitte, wir versuchen es am besten um Ihnen zu helfen.
WINNOW Verstellbare Hantelbank Klappbar Heimtraining Fitness Trainingsbank...
- 【Ganzkörpertraining】: Die WINNOW Hantelbank kann Ihnen diverse Übungen bieten. Es kann eine große Menge an Krafttraining bieten, konzentriert sich auf die Arme, Beine, Brust und Bauchmuskeln, wie Bauchlocken, Bizepslocken, Schulterdruck, Einarmrudern usw. Ein ideales Fitnessbank für den Fitnessstudio- und Heimgebrauch.
- 【Verstellbare Hantelbank】: Diese praktische verstellbare Bank hat 6 verstellbare Positionen auf der Rückseite und 4 verstellbare Positionen auf dem Sitz,um alle Ihre Trainingsanforderungen zu erfüllen. Sie kann als Flachbank, Schrägbank oder decline bank genutzt werden. Die gym bench kann von flach bis 90 Grad geneigt werden.
- 【Robuste Konstruktion】: Hergestellt aus hochbelastbarem, kommerziellem, hochwertigem Stahl, ist die verstellbare kurzhantelbank sehr stark und langlebig. Das einzigartige dreieckige Design sorgt für die Stabilität der Trainingsplattform während des Trainings. High Density Foam Füllung macht Fitness bequemer.
- 【klappbare Schrägbank】: Die workout bench lässt sich in wenigen Sekunden zusammenklappen. Diese fitness training Bank kann zweimal zusammengeklappt werden und kann platzsparend an einer Wand stehen oder unter dem Bett verstaut werden. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene als Heimgymnastik zu verwenden.
- 【Qualitätsaufwertung】: Hergestellt aus starken, rutschfesten Gummifüßen, um zu verhindern, dass der Boden zerkratzt wird. Wenn Sie Probleme mit der Installation haben, können Sie sich gerne an uns wenden und wir werden sie mit Ihnen installieren.
WINNOW Flachbank Hantelbank Multifunktion Trainingsbank für Krafttraining...
- ◆ PERFEKT FÜR EIN GANZKÖRPER-TRAINING: Diese flache Hantelbank ist super geeignet für Vollkörpertraining, besonders für Oberkörperkrafttraining.Sie können viele Trainingsübungen mit dieser Bank benutzen,z.B.Hantelpresse, Brustpressung, Trizepsbank-Dips, Bauchmuskeltraining usw. Diese Bank ist auch ideal eine Kombination von Kniebeugenständer.
- ◆ SCHWERE KONSTRUKTION: Solide und langlebige Rohrkonstruktion, extra starker 1,5 mm dicker Stahlrahmen, die Ihnen mehr Stabilität und Sicherheit für Ihr Training bieten.
- ◆ DESIGN FÜR HEIMTRAINING: Sie koennen dieser flache Hantelbank in Ihrem Heim-Fitnessstudio hinzufügen.Mit dieser Bank können Sie nach Ihrem eigenen Fitnessplan zu Hause trainieren, sodass Sie Krafttrainingsübungen effizient durchführen.
- ◆ KOMFORTABLE TRAININGSUNTERSTÜTZUNG: Das Polster ist aus hochwertigem Leder gemacht und mit hochdichtem Schaum gefüllt. Das Polster bietet ausreichend Unterstützung für Ihr Training an. Es verteilt das Gewicht gleichmäßig auf Ihren Rücken, sodass Sie bequem trainieren können und Verletzungen verhindern können.
- ◆ PLATZSPAREND DESIGN: Diese flache Trainingsbank ist perfekt platzsparend und machen Sie jedes Training mehr effizienter. Die Bank hat praktisches Design mit Leistung kombiniert. Abmessungen: 43 "Lx14" Bx17 "H, Das Körpergewicht von Benutzer: max.120 kg , max. Gewicht Akzeptation (Körpergewicht + Gewicht von Trainingsgeräte): 600 lbs.
WINNOW Verstellbare Hantelbank mit Dip-Station Klappbare Schwerlast...
- 【MULTIFUNKTION-HANTELBANK】: Die WINNOW 4 in1 Multifunktion Fitnessbank bietet Ihnen diverse Trainingsauswahl, perfekt für beliebte Ganzkörpertraining wie Bankdrücken, Liegestütze, Hanteldrücken, Brustdrücken, Bauchmuskeltraining, Beintraining usw. Ein ideales dip verstellbare trainingsbank für Fitnessstudio und Heimgebrauch.
- 【VERSTELLBARE HANTELHÖHE】: 6-Positionen höhenverstellbare Langhantelablage mit hochziehbaren Handgriffen kann den unterschiedlichen Trainingsanforderungen gerecht werden. Unsere fitness drücken Bank sind mit Sicherheitsknöpfen eingestellt, die stärker als Bolzen sind.
- 【EINZIGARTIGES SYSTEM】: Bequeme Polster wechseln zwischen den Neigungs- und flachen Trainingspositionen schnell und einfach. Die klappbar flachbank kann auch für Rumpfbeuge -Training (einschließlich Fußgurt) verwendet werden. Auch enthält Dip-Station für Klimmzüge.
- 【KLAPPBARES DESIGN】: Mit nur drei Handbewegungen kann die fitness klappbar Bank in kompakte Größe gefaltet werden, um Platz zu sparen. Ideal für Anfänger und fortgeschrittene Benutzer zur Verwendung als Heim-Fitnessstudio.
- 【KONFIGURATION-UPGRADE】: Ein hochwertiges Oberkörpertraining wird erreicht, da diese klappbare Hantelbankstation mit einem breiten Design hergestellt ist, um das Heben in jedem Bereich ohne Einschränkung zu gewährleisten. Struktur mit robusten rutschfesten Gummifüßen schützt den Boden vor Kratzern.
Angebot 
ISE Hantelbank Drückerbank Trainingsbank mit 5 Stufen Verstellbarer Ablage...
- ⭐ABMESSUNGEN: Klassischer Stil des ISE Store-Krafttrainers – Verstellbare, klappbare Hantelbank L x B x H (cm): 110 x 55 x (90,5 – 110). Gewicht der ISE-Hantelbänke: 18,5 kg. Die Hantelbank hat die klassische Kombination aus Rot und Schwarz, stabil und leidenschaftlich. Robuste Konstruktion und hochwertige Materialien. Das Hantelregal erfüllt die täglichen Anforderungen von Experten und Anfängern im professionellen Fitnessbereich.
- ⭐MULTIFUNKTION: Das Bauchmuskelaufbaugerät für das gezielte Training eines Muskels oder einer Muskelgruppe. Trainieren Sie mit kleinen oder großen Hanteln zur Stärkung der Schulter- und Brustmuskulatur. Für Sit-ups senken Sie das Ende der Bank auf den Boden ab und sichern Ihre Füße mit dem Band. Die Bauchmuskulatur wird gefestigt. Mit dieser Fitnessbank können mindestens 70 % der Körpermuskulatur effektiv trainiert werden.
- ⭐VERSTELLBARE BANK: Die Hantelablage von 90,5 bis 110 cm, die Höhe dieser klappbaren Hantelbank ist nach Ihren Bedürfnissen verstellbar. Ausgestattet mit einer Verriegelung kann die Bank bei Nichtgebrauch zusammengeklappt werden. Der Klappvorgang ist einfach/praktisch/schnell. So sparen Sie Platz. Nimmt nicht zu viel Platz ein. Hantelbänke eignen sich für viele Gelegenheiten: Büro/Wohnzimmer/Schlafzimmer/kleine Wohnung usw.
- ⭐KOMFORT: Das weiche und bequeme 4,5 cm dicke Kissen bietet Ihnen ein besseres Trainingserlebnis. Für die Stabilität der Hantelbank sorgt das hochwertige Stahlrohr. Dank der rutschfesten Gummifußabdeckungen bietet das Rack dem SY-544 Sicherheit und Stabilität. Mit der Muskelbank SY-544 können Sie eine Vielzahl von Workouts durchführen, darunter Schultern/Arme/Bauch/Brustmuskulatur/Beine/Gesäß usw.
- ⭐ACHTUNG: Bei Fragen können Sie sich gerne an uns wenden, wir sind jederzeit gerne bereit, Ihnen zu helfen. ISE ist seit 2010 in Frankreich ansässig und verfügt über einen professionellen Kundenservice. ISE ist bestrebt, seinen Kunden bessere Produkte zu bieten, und unsere Entwicklung ist untrennbar mit Ihrer Unterstützung verbunden. 1 Jahr Garantie. Seien Sie bei Ihren Einkäufen beruhigt.
Onetwofit OT070 Hantelbank für Gewichtheben und Bauchmuskelübungen mit...
- Robuste Konstruktion: Die flache Hantelbank ist aus einem robusten Stahlrohr gefertigt, das für zusätzliche Stabilität und Langlebigkeit sorgt. Kein Flackern oder Wackeln, egal wie hoch Sie heben Die maximale Tragkraft beträgt 300 kg.
- VIELSEITIG EINSETZBAR - Diese vielseitige Bank eignet sich für verschiedene Trainingsübungen. Es kann verwendet werden für Bauch- und Beinübungen, Krafttraining, Freigewicht, Auf- und Rückwärtsbewegungen. Ob Sie Hantelscheiben oder Hantelscheiben heben, die Hantelbank kann Ihnen helfen, die richtige Position zum Heben von Gewichten zu erreichen.
- Bequeme Polsterung: Diese Hantelbank verfügt über eine 2,5 Zoll dicke hochdichte Schaumstoffpolsterung und eine glatte PVC-Oberfläche für mehr Komfort bei der Verwendung.
- Hantelablage - Das praktische Hantelregal hält Ihre Fitnessausrüstung an einem Ort Halten Sie Gewichte vom Boden fern, minimieren Sie zudem das Risiko von Schäden an Ihrer Ausrüstung und Verletzungen.
- Einfache Montage: Entworfen für eine einfache Installation, mit der mitgelieferten Montageanleitung und dem kompletten Montagematerial ist diese flache Bank auch einfach zu montieren.
MOVIT® Hantelbank mit verstellbarer Langhantelablage und Dip-Station,...
- MOVIT Hantelbank „BASIC“ - die platzsparend aufklappbare Kraftstation für Dein Home-Gym!
- Fünffach verstellbare Hantelablage mit integrierten Dip-Griffen (Ablagehöhe von ca. 92 - 112 cm)
- Dank klappbarer Füße kann die Hantelbank auch als Schrägbank genutzt werden kann, inkl. Beingurt als Sicherung bei negativen Sit-Ups
- Gewicht: ca. 17 kg / Max. Belastbarkeit Hantelablage & Bank: 200 kg (inkl. Körpergewicht)
- Maße: komplett 118 x 54,5 x 112 cm / Liegepolster 110 x 25 x 5 cm (Liegehöhe 45 cm) / zusammengeklappt 54,5 x 132 x 52 cm
Sportstech innovative 30in1 Hantelbank mit Tragegriff | BRT100 Flachbank in...
- ✅𝟯𝗜𝗡𝟭 𝗠𝗨𝗟𝗧𝗜𝗧𝗔𝗟𝗘𝗡𝗧: Ersetzen Sie mit unserem Bauch-rückentrainer 3 verschiedene Trainingsgeräte – unglaublich vielseitig und einzigartig. Etwas Vergleichbares finden Sie nicht auf dem Markt. 3in1 Multifunktionsgerät: Bauchtrainer, Rückentrainer & Sit-Up Bank. Starten sie Ihr Krafttraining neu durch mit der verstellbaren Trainingsbank für Ihr Home Gym Equipment.
- ✅ 𝗞𝗨𝗡𝗗𝗘𝗡𝗡𝗔̈𝗛𝗘: Bei Sportstech steht Deine Zufriedenheit an erster Stelle. Als deutsche Qualitätsmarke bieten wir langlebige und zuverlässige Produkte, die mit patentierter Technologie entwickelt wurden – ideal für Dein Home Gym und effektives Sport zu Hause. Bestelle jetzt und profitiere von einer zweijährigen erweiterten Garantie. Um Dir den Einstieg zu erleichtern, stellen wir umfassende Videoanleitungen auf Deutsch bereit, die einen einfachen und schnellen Aufbau Deiner Fitnessgeräte für Training zu Hause gewährleisten. Unser deutscher Kundenservice ist zudem 24/7 für Dich erreichbar.
- ✅𝗘𝗥𝗚𝗢𝗡𝗢𝗠𝗜𝗦𝗖𝗛𝗘𝗦 𝗣𝗢𝗟𝗦𝗧𝗘𝗥: Das extra große, ergonomische Polster passt sich Deinem Körper an und garantiert sicheren Halt bei allen Übungen – optimal für Sport zu Hause und ein komfortables Workout.
- ✅𝗤𝗨𝗜𝗖𝗞 𝗥𝗘𝗟𝗘𝗔𝗦𝗘: Dank des Quick Release Mechanismus lässt sich die Fitnessbank in nur 2 Sekunden zusammenklappen. Perfekt für Sport zu Hause – schnell verstaut und jederzeit einsatzbereit.
- ✅𝗔𝗡𝗧𝗜-𝗥𝗨𝗧𝗦𝗖𝗛 𝗗𝗘𝗦𝗜𝗚𝗡: Dank der rutschfesten Füße bleibt die Fitnessbank stabil, schützt den Boden und ermöglicht ein sicheres Workout zu Hause.
Tipp: Viele weitere Spielmöglichkeiten für draußen findest Du in unserem Ratgeber zu Klettergerüsten für Kinder.
Aktuelle Angebote an Hantelbänken
Die besten aktuellen Angebote an Hantelbänken findest Du in dieser Liste.
AngebotBestseller Nr. 1
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FAQ zu Hantelbänken
Was ist eine Hantelbank?
Eine Hantelbank besteht, wie der Name bereits sagt, aus einer Bank. Diese ist in der Regel gut gepolstert und wird zum Krafttraining verwendet. Sie ist sehr vielseitig einsetzbar, weshalb Du einige verschiedene Fitnessübungen mithilfe der Hantelbank durchführen kannst.
Welche Hantelbank eignet sich für zuhause?
Die Hantelbank für zuhause muss auf die Größenverhältnisse des Raumes abgestimmt werden. Daher solltest Du vor dem Kauf berücksichtigen, dass eine Hantelbank relativ groß ist und einiges an Platz einnimmt. Wenn Du die räumlichen Gegebenheiten nicht erfüllen kannst, solltest Du möglicherweise doch lieber im Fitnessstudio trainieren.
Welche Muskeln werden bei der Hantelbank trainiert?
Mit einer Hantelbank kannst Du Deinen Oberkörper und vor allem den Brustmuskel sehr gut trainieren (zum Beispiel Bizeps oder Trizeps). Aber auch die Rückenmuskulatur wird gestärkt. Ebenfalls ist es mit bestimmten Übungen möglich, die Beinmuskulatur optimal anzusprechen.
Wie breit sollte eine Hantelbank sein?
Das kommt in der Regel auf Deine Körpergröße an. Wenn Du relativ groß bist, sollte die Bank mindestens 30 cm breit und 120 cm lang sein. Wichtig ist hierbei aber auch, dass die Auflageflächen gut gepolstert sind, damit Du nicht auf Dauer Rückenschmerzen bekommst oder Du unbequem liegst. Diese Polsterung sollte daher mindestens 4 cm dick sein.
Was kostet eine Hantelbank?
Eine Hantelbank kann durchaus bis zu 200 Euro kosten, wenn Du Dich für ein stabiles und hochwertiges Modell entscheidest.
Wie viel Gewicht sollte man bei der Hantelbank verwenden?
Auch dies hängt von Deinem eigenen Gewicht ab. Wenn Du beispielsweise 90 kg wiegst, kannst Du mit 75 kg schweren Hanteln trainieren. Wiegst Du weniger oder beginnst gerade erst zu trainieren, solltest Du ein geringeres Gewicht wählen.
Wie hoch ist die Belastbarkeit?
Die maximale Belastbarkeit von 250 kg sollte bei den meisten Fällen nicht überschritten werden, damit Du das Gerät optimal nutzen kannst.
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