Durch Trimmräder kannst Du auch ohne den Besuch des Fitnessstudios weiter sportlich aktiv bleiben. Da das Trimmrad nicht besonders groß ist, kann es auch bei wenig Platz gut im Raum platziert werden. Außerdem lässt sich Dein Trainingsfortschritt mithilfe eines Displays aufzeichnen, sodass Du immer genau weißt, was Du gerade geleistet hast und was es noch zu verbessern gilt.
Damit Du das richtige Trimmrad für Dich findest und schnell mit diesem Erfolge erzielst, haben wir eine Checkliste für Dich erstellt. In unseren Produktempfehlungen kannst Du schließlich zwischen vielen verschiedenen Modellen wählen.
Unsere Empfehlungen
Wir haben die besten und interessantesten Trimmräder zusammengestellt. Die Liste mit unseren Produktempfehlungen findest Du hier.
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- Trimmräder sind meist kleiner als Heimtrainer. Die Indoor–Fahrräder simulieren das Fahrradfahren und unterstützen ein gelenkschonendes Ausdauertraining.
- Viele Modelle verfügen über eine Klappfunktion für eine platzsparende Lagerung.
- Trimmräder mit einem geschlossenen Kugellager sind besonders pflegeleicht.
- Neben dem klassischen Trimmrad gibt es auch Liege–Trimmräder zur Entlastung der Wirbelsäule.
- Die Tragkraft der meisten Trimmräder liegt bei 100 oder 120 kg. Es gibt aber auch Modelle für größere und schwerere Personen.
- Damit Du für längere Zeit bequem und aufrecht auf dem Trimmrad sitzen kannst, sollte das Gerät über die Möglichkeit zur individuellen Anpassung der Sitzposition verfügen.
- Der Sattel und der Lenker sollten höhenverstellbar sein. Zudem sollte der Abstand zwischen dem Lenker und dem Sitz anpassbar sein.
- Einige Trimmräder verfügen über verschiedene Griffpositionen, damit Deine Hände beim Training nicht verkrampfen.
- Eine Polsterung des Sattels und des Lenkers erhöht den Komfort bei der Nutzung des Trimmrades zusätzlich.
- Die Magnetbremse hat sich als moderner und leiser Ersatz für die Riemenbremse bei den meisten Trimmrädern etabliert.
- Die Magnetbremse nutzt ein integriertes Magnetfeld, das die Schwungmasse abbremst und so Widerstand beim Treten der Pedale erzeugt.
- Für einen reibungslosen Rundlauf der Pedale sollte die Schwungmasse mindestens 10 kg betragen.
- Einstellbare Widerstandsstufen sind wichtig, damit Du das Training an Deinen persönlichen Fortschritt anpassen kannst. Viele Trimmräder verfügen über 8 bis 16 verschiedene Widerstandsstufen.
- Viele Trimmräder verfügen über einen Bordcomputer. Auf einem integrierten Display können sie Dir so Deinen Puls, die Leistung des Widerstands in Watt, die verbrannten Kalorien oder auch Deine Trittfrequenz anzeigen.
- Handsensoren in den Griffen des Lenkers erleichtern das Messen des Pulses. So kannst Du auf einen störenden Pulsmesser am Körper verzichten.
- Vorprogrammierte Trainingsprogramme bieten Dir mehr Abwechslung und können an persönliche Fortschritte angepasst werden.
- Einige Modelle verfügen über eine passende Fitness-App, mit der die Trainingsdaten einfach ausgelesen werden können.
Tipp: In diesem Artikel erfährst Du mehr über die besten Hanteln für das Krafttraining.
Die Bestseller der Trimmräder
In einer Liste der Bestseller haben wir die beliebtesten Trimmräder für Dich zusammengestellt.
Tipp: Hier gelangst Du zu den besten Home-Gyms für ein effektives Training.
Aktuelle Angebote an Trimmrädern
Die besten aktuellen Angebote an Trimmrädern findest Du in dieser Liste.
FAQ zu Trimmrädern
Ein Trimmrad ist auch als Ergometer oder Crosstrainer bekannt. Dies stellt ein Fitnessgerät zum Aufbau von Muskeln und Ausdauer dar. Es bringt einen ähnlichen Effekt wie Fahrradfahren.
Die Kalorienverbrennung ist abhängig von der Wattanzahl des Trimmrades. Als Beispiel werden bei 90 Watt stündlich ungefähr 500 kcal verbrannt und bei 150 Watt schon 700 kcal pro Stunde.
Ein hochwertiges Trimmrad kann bis zu 200 Euro oder mehr kosten.
Oftmals lassen sich Trimmräder relativ unkompliziert zusammenklappen, weswegen Du es auch bei wenig Platz im Raum gut verstauen kannst. Wenn Du häufig unter Rückenschmerzen leidest, kann ein Trimmrad mit Liegefunktion die Lösung sein. Hier wird Deine Wirbelsäule nicht so stark beansprucht. Sitz und Lenker sollten gepolstert sein, damit Du auch über eine längere Zeit bequem sitzen kannst und Deine Hände nicht schmerzen. Zudem sollte das Trimmrad immer exakt an Deine Körpergröße angepasst werden können, weswegen Lenker und Sattel verstellbar sein müssen.
Viele Trimmräder besitzen einen Bordcomputer, mit welchem Du wichtige Daten während des Trainings aufnehmen kannst. Dazu zählen beispielsweise Deine bisher verbrannten Kalorien oder Dein Puls. Mithilfe einer App kannst Du Deine Daten zudem von überall abrufen. Wenn Du Dir nicht sicher bist, wie Du am besten mit einem Trimmrad trainierst, kannst Du auch ein vorinstalliertes Tariningsprogramm ausprobieren.
Die meisten Modellen sind für ein Gewicht von etwa 10 bis 12 Kilogramm ausgelegt. Hierbei handelt es sich jedoch nur um einen Richtwert, da es auch Trimmräder gibt, welche höheren Belastungen standhalten können.
Bei sportlicher Betätigung verbrennst Du Kalorien. Wenn Du das Trimmrad also regelmäßig verwendest und gleichzeitig auf eine gesunde Ernährung achtest, solltest Du nach einiger Zeit Abnehmerfolge feststellen können.
In der Regel ist eine Schwungmasse von 10 Kilogramm empfehlenswert. Die Widerstandsstufen kannst Du meist selbst einstellen. Je nach Modell stehen Dir hierfür etwa 8 bis 16 Stufen zur Auswahl.
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